Fy fan vad skönt det var att träna ikväll! Hade fortfarande en grym träningsvärk efter passet i söndags så jag fick verkligen bita ihop för att fixa en timme!
Men jag har börjat fundera över en sak. Vad folk tänker på under avslappningen efter passet! Jag visualiserar mig själv som smal... Jag tror man måste visualisera hur man vill se sig själv för att ha något att jobba emot. Sen har jag nu de sista gångerna börjat fundera över vad alla andra tänker på! Så, vad tänker ni på?
tisdag 31 januari 2012
Vad tänker du på?
måndag 30 januari 2012
Strl 32 var länge sen, typ 8 år sedan...
Funderar på att ta en vecka med enbart shaker och proteinbars, chocka kroppen lite... För att se om det händer något med vikten/måtten eller ej...
Såg en bild på mig från sommaren 2004, då vägde jag 45 kg och hade storlek 32 (inte tum alltså utan som i 34, 36, 38 osv... ) jag var sjukt SMAL och snygg... (ska be mamma maila över bilden så ska jag lägga ut den här). Nu är jag tjock och ful... Nu var jag ju 20 år på den bilden, har ju hänt lite de senaste åren, typ varit gravid typ 4 eller 5 ggr med två barn som följd... Så det är klart att jag inte längre har kvar den kroppen... Men jag är så sjukt långt ifrån den kroppen, var nästan så jag började gråta när jag såg bilden... Får se hur min kropp ser ut till sommaren men jag hoppas jag kan gå i en bikini utan att skämmas, det vore underbart! Önskar att snön kan försvinna så jag kan fortsätta med min stavgång och börja springa igen...
Babysitter
Hade tänkt ta Stora med mig till pulkabacken efter frukost så jag får min dagliga motion. Men jag har en sån grym mensvärk att jag ligger däckad i sängen... Efter jag satte in spiralen i juni är mensvärken vidrig, dock har jag bara mens var tredje månad men när det väl gäller gör det ont!!!
Får se hur det blir träning i veckan, P jobbar kväll så måste skaffa barnvakt om jag ska komma iväg. På torsdag är det step istället för aerobic, det ska bli kul. Om jag får barnvakt vill säga!
söndag 29 januari 2012
Så ska det låta
En riktig slapp dag slutade på Friskis och ett medelpass... Skönt! Har mest myst omkring hemma och inte gjort något alls, otroligt skönt vissa dagar! Nu är det ägg och te framför Så ska det låta!
lördag 28 januari 2012
Svartbäcksmåla
Ikväll tar jag barnen och går hem till mina föräldrar för att äta och mysa. Imorgon blir det träning igen, minst 3 ggr i veckan på Friskis, och däremellan ska det vandras...
Unikt
Nu sitter jag och väntar på att golvet ska torka så vi kan ut och gå en långrunda, Stora i pulka och Lilla i vagnen... Det är min söta sambo som skurar golvet, så jag kan sitta vid datorn :) Även Lilla är förpassad till en stol då hon kröp efter och jagade moppen :)
Igår blev det fredagsmys med morötter, gurka, cashewnötter och vitlöksdipp... Får se vad det blir ikväll, är hemma själv med barnen...
fredag 27 januari 2012
min fredag
Morot, gurka, cashewnötter, dipp och en eller två cider... Trevlig kväll!
Mätdax!
Här kommer dagens mått, det som står i parentes är vad som hänt på två veckor!
Mage: 94 cm (-5 cm)
Rumpa: 103 cm (-4 cm)
Lår: 60 cm (-2 cm)
Arm: 30 cm (-1 cm)
Så jag är väl relativt nöjd! Önskar att jag hade en våg som funkar bara!
torsdag 26 januari 2012
a little reminder
Åh vad jag älskar att jympa!!!! Speciellt aerobic! Musiken, rytmen, stegen, det är så sjukt kul!!!!
Imorgon ska det mätas, ska göra det varannan vecka istället för varje fredag! Har ställt mobilen på påminnelse! Hoppas det har hänt något, det känns som det... Men jag har inbillat mig förut...
Imorgon blir det ingen vanlig träning men det blir en förmiddag i pulkabacken så jag får motion ändå!
take a walk on the wild side
Stora tjejen var lite arg igår när hon skulle sova så hon öppnade sin vattenflaska och hällde över sitt täcke i sängen... Dock var det ju bara hon som drabbades av det eftersom hon fick sova utan täcke... Hon fick ta på sig sin pyjamas sedan fick hon bara ett påslakan på sig... Men hon sov hela natten så hon har nog inte frusit (höjde värmen lite i hennes rum med, är inte helt utan hjärta!) Men hon är så stor nu att hon måste lära sig att ta konsekvenserna av sitt handlande! Först får hon en varning där jag talar om vad som kommer hända om hon fortsätter, väljer hon då att fortsätta får hon ta konsekvensen av det. Teven har försvunnir ur hennes rum tex pga dåligt uppförande... (dock var jag emot att ha teven i hennes rum från början men när jag kom hem en kväll hade hennes kära far satt in den i hennes rum).
Fast nu skulle ju inte denna blogg handla om barnen utan om MIG och min träning/vikt... Men har man två barn så måste man ju nämna dem lite ibland :)
onsdag 25 januari 2012
Lucky?
Sockersuget blev så stort ikväll så jag fick gå och borsta tänderna och gå och lägga mig för att inte falla för frestelsen! Så nu ligger jag här i sängen och skriver från min mobil... Imorgon blir det en promenad på morgonen och sedan på kvällen blir det aerobic en timme...
Men något socker blev det inte för mig ikväll heller, stolt över mig själv. Men snart är det helg, då kommer en massa frestelser, dotterns lördagsgodis och en ensam lördagskväll... Wish me luck!
Lazy song
tisdag 24 januari 2012
Fuskare
Efter en promenad i snön och ett medelpass på Friskis är jag nöjd med dagen! Orkade mycket på träningen ikväll, högre knän, fler armhävningar och högre hopp!
Att jag som alltid hatat att röra på mig har blivit en träningsnarkoman trodde jag aldrig! Blir det färre än tre pass i veckan får jag dåligt samvete! Måste röra på mig varje dag, dock känner jag att det är lättare att fuska på helgerna...
Say Mama!
Ikväll ska sambon på möte så någon träning blir det inte för mig verkar det som, hade behövts eftersom det inte blev någon mammajympa i morse! OM jag inte kan kolla med min mor om hon kan ta barnen medans jag hoppas och svettas lite :)
måndag 23 januari 2012
Temla
Min behå gick sönder när jag var ute. Helt plötsligt började det göra sjukt ont under höger bröst... När jag kom in och fick av mig tröjan så blödde det, visade sig att metallbågen hade trängt ut genom tyget och skar in i bröstet, det gjorde förbannat ont! Min bästa behå :(
Se opp i backen
söndag 22 januari 2012
En aktiv dag!
Först skottade jag ca 70 kvm garageuppfart, det var jobbigt för det var tungt och hårt packat! Sen en promenad i snön på några kilometer. Efter en god middag hos min bror blev det ett pass med afrodans på en timme! Så känner mig nöjd med dagen! Får se hur veckan blir, men som det ser ut blir det nog två pass på tisdag och ett på torsdag! Sen ska jag få in någon promenad med, ett pass eller två på min cross och sen blir det nog att skotta lite snö med! Så hoppas på en aktiv vecka :-)
Vi ser det snöar...
Skottat en massa tung snö! Över 100 kvm som ska skottas och här fuskar vi inte med någon snöslunga inte! Hur mycket kalorier bränner en sån liksom!
Känns skönt att ha blivit lite svettig med tanke på att vi ska på kalas om mindre än två timmar!
lördag 21 januari 2012
Skotta en skotte?
My Little Pony
Annorlunda träning idag. Spenderade en timme på en hästrygg i skogen! Det gick inte så fort eftersom det är väldigt hårt ute men man använder ju muskler man inte brukar använda! Det var riktigt kul! Det ska jag göra fler gånger!
fredag 20 januari 2012
Bikt!
Några bitar godis. En glass. En cider... Så nyttig har jag varit ikväll! Konstigt att man kan vara så duktig under vardagen men sen kommer fredagen och helgen och sen frossar man i socker! Skäms över mig själv! Även om jag inte ens äter en fjärdedel av vad jag åt för några månader sedan så är det ändå för mycket om jag ska trivas i min bikini till sommaren!
Usch nu är jag arg och ledsen på mig själv!
It's all in my head!
Åh jag glömde mäta mig i morse! Typiskt!
Jag måste bli bättre på att röra på mig varje dag! Jag är så otroligt lat! Så sjukt lat, långsam och bekväm av mig! Allt sitter i huvudet, jag vet! Men att lära om efter nästan 30 år är inte så enkelt!
torsdag 19 januari 2012
Passgång
Godis, godis, godis..... Får se hur jag klarar helgen med TVÅ födelsedagskalas... Känner att det kommer bli en tuff prövning!
Småspik i massor
onsdag 18 januari 2012
Platt som en planka
Tips på bra övningar man kan göra hemma utan redskap mottages gärna
Råg i ryggen
tisdag 17 januari 2012
Rak i ryggen som en fura
Använt korsett hela dagen idag! Och gjort plankan två gånger. Håller in magen hela tiden och försöker tänka på det när jag lyfter barnen! Men det är svårt att komma ihåg hela tiden. Får se om det här gör resultat!
Tuplers metod
Är med i en viktminskningsgrupp online där vi varje vecka skriver i förändringar. Där vägde jag minst av alla men hade störst midjemått! Vägde ca 20 kg mindre än de flesta men var 20 cm större runt midjan! Så ni kan förstår att min mage är stor, ser ut som jag är gravid i minst femte månaden! Men nu ska det bli ändring på detta!
måndag 16 januari 2012
Delade magmuskler
Skönt att veta varför inget händer men nu gäller det att börja tänka... Inga situps, in med magen i alla lägen, aldrig puta med magen och helst linda magen vid träning och promenader... Får se om detta blir min nya livsstil... Ska läsa på lite mer om detta och sen kanske höra av mig till en sjukgymnast!
Någon som har någon erfarenhet av detta som jag kan ge mig råd/stöd?
Fråga :
Feelin alive
Stavgång!
Istället för en pw så blev det intervallträning med stavar! Har aldrig gått med stavar förut så gick bara 35 min men det var ju helt klart jobbigare än att gå med en barnvagn. Man rör sig ju på ett helt annat sätt. Så det ska jag absolut göra om!
söndag 15 januari 2012
Onyttig helg!
Helgen har precis inte gått i hälsans tecken! Äppelpaj till fika på dagen och 5 cider på kvällen! Idag var vi lite trötta så blev hamburgare och pommes! Känns inte bra alls så imorgon blir det en pw innan frukost! Sen blir det träning tisdag och torsdag och söndag som det ser ut nu! Kanske fredag med beroende på hur dagen ser ut!
Kan man gå ner i vikt om man är nyttig i vardagen och onyttig i helgerna?
fredag 13 januari 2012
Jag gjorde det inte!
Ingen träning har det blivit idag heller. Haft fullt upp här hemma ändå med barn, dammsugning, damma övervåningen, matlagning*2 och att skruva ihop en ny tevemöbel...
Imorgon blir det shopping hela dagen för att avsluta kvällen/natten med att dricka en massa gratis alkohol och sedan komma hem till ett hus tomt på barn! SOVMORGON!
Jag ska inte!
Står en stor låda med chokladkakor jämte mig... Jag ska inte jag ska inte jag ska inte...
Mina mått
Okej håll i er, här kommer mina pinsamma siffror:
Mage 99 cm
Rumpa 107 cm
Lår 62 cm
Arm 31 cm
Så ni ser ju att jag har lite att jobba på!
torsdag 12 januari 2012
Bakis på söndag?
Imorgon ska jag mäta mig, ska lägga fram måttbandet innan jag går och lägger mig så jag kommre ihåg det... Vågen är ju fortfarande inte i bruk men vikten är inte det viktiga (hihi) för mig utan det är cm runt mage, rumpa, lår och armar!
Jag har tränat sedan mitten på augusti och har gått ner 6 kg. Tänk då vad jag hade kunnat gå ner om jag hade ätit rätt åxå. Jag fortsatte äta dåligt när jag började träna... Det var precis som om att jag belönade mig själv att äta dåligt för att jag varit duktigt och tränat. Snacka om helt fel inställning... Nu ska jag göra mitt bästa på att ändra den, men det blir tufft. Innan jag fick barn kunde jag äta vad som helst utan att det syntes... Nu räcker det att jag tittar på godis så går jag upp 1 kg!
Aerobic ikväll!
Ännu en dag i hälsans tecken och ikväll blir det aerobic! Det ska bli så kul, hoppas min träningsvärk låter mig vara ifred! Igår på träningen hade jag riktigt ont i vissa övningar.
Annars är det mätdax imorgon innan frukost, får se hur dåligt jag mår efter det...
onsdag 11 januari 2012
Träningsvärk from hell :)
Cashewnötter, kan man äta det? Borde ju vara nyttigare än godis/chips iaf?
Chockad
Minnet mitt är bra men kort!
Ska börja använda min crosstrainer igen, funderar på att ta ner vår miniteve till källaren och titta på en bra film, då kanske det går lättare och blir roligare... För det är dödens tråkigt att glo rakt in i en betongvägg även med musik i lurarna...
söndag 8 januari 2012
Batteriproblem
Nu blir det strax sängen sen blir det nya tag imorgon, min kamp för att kunna använda bikini sommaren 2012 utan att skämmas!
Happy face
Och maten ska vi inte tala om, jag måste skärpa mig där, måste äta bättre, mindre och oftare! Och bort med allt socker, det har dock blivit bättre men är långt kvar till nolltolerans...
Nehej nu ska jag ta tag i dagens sysslor så jag ska slappa med gott samvete i eftermiddag!
lördag 7 januari 2012
Träningsvärk!
Inatt drömde jag att jag och min sambo skulle köpa hus, och jag skulle ha ansvar för budgivningen men jag tappade bort min telefon hela tiden så jag kunde aldig lägga något bud! När jag till slut hittade telefonen och det var vår tur att buda så dog den av batterislut... Paniken var total, sedan vaknade jag!
Imorgon ska jag fixa batteri till min våg, sedan på måndag ska jag väga mig och mäta mig. Sedan ska denna procedur upprepas varje måndag innan frukost. Ska även skriva ut här på bloggen vad mina siffror blir! Önska mig lycka till...
fredag 6 januari 2012
Tjockis
Jag vill inte att folk ska titta på mig och tänka "oj vad tjock hon har blivit"... Jag vill inte att min sambo ska skämmas över mig...
Jag vill inte vara tjock!
torsdag 5 januari 2012
Vill bli hemmafru
Gå hemma, ta hand om barnen, pyssla med hemmet och laga mat till familjen, det är något jag skulle kunna göra resten av mitt liv... Dock säger vår ekonomiska situation något helt annat...
Får väl kanske börja se mig om efter ett nytt jobb, kanske bara jobba 50% istället! Det vore underbart!
Nehej nu börjar magen göra mig uppmärksam på att jag ätit onyttigt idag, dax för ett besök där!