söndag 27 september 2015
lördag 26 september 2015
torsdag 24 september 2015
onsdag 23 september 2015
gymmat
I söndags körde jag igång med att träna igen. Körde ett lätt pass eftersom jag vilat/varit förkyld i två veckor. I måndags blev det ett hårdare pass för mage och armar tillsammans med Helena. Var skakis i armar/axlar upp till en timme efteråt. Igår körde jag mer fokus på ben och rumpa. Även lite extra kondition på löpbandet, 4 km i högt tempo. Igår hade jag mina hörlurar på mig för första gången och det var otroligt mer peppande på löpbandet. Även ökat vikterna på ganska många maskiner, om man har kört 12 reps och 3 set och inte är trött så är det låg vikt anser jag. Man kan ju göra fler reps men jag ökar vikten istället.
Nu blir det vila onsdag-fredag, då jag jobbar heldagar. Sen är planen att gymma på lördag morgon nästa gång. Sedan är jag inte hemma på hela söndagen så då blir det vila.
Igår fick jag ett ryck och började fixa med Nowas rum. Det har sett ut som skit där inne så länge för det är så svårmöblerat och litet. Men jag hittade en rosa hylla på loppis som jag hämtade igår och kastade ut lite andra saker från hennes rum. Så nu det det ut som ett barnrum igen och inte bara ett rum överfyllt med möbler.
På vägen hem från Orrefors där vi hämtade hyllan, stannde vi till hos Helena för att hämta ett par överdragsbyxor jag köpt av henne till Nowa. Där blev vi bjudna på våfflor och barnen fick leka med Ludde en stund och jag fick prata av mig lite.
Dax att börja jobba, over and out.
Nu blir det vila onsdag-fredag, då jag jobbar heldagar. Sen är planen att gymma på lördag morgon nästa gång. Sedan är jag inte hemma på hela söndagen så då blir det vila.
Igår fick jag ett ryck och började fixa med Nowas rum. Det har sett ut som skit där inne så länge för det är så svårmöblerat och litet. Men jag hittade en rosa hylla på loppis som jag hämtade igår och kastade ut lite andra saker från hennes rum. Så nu det det ut som ett barnrum igen och inte bara ett rum överfyllt med möbler.
På vägen hem från Orrefors där vi hämtade hyllan, stannde vi till hos Helena för att hämta ett par överdragsbyxor jag köpt av henne till Nowa. Där blev vi bjudna på våfflor och barnen fick leka med Ludde en stund och jag fick prata av mig lite.
Dax att börja jobba, over and out.
tisdag 22 september 2015
måndag 21 september 2015
söndag 20 september 2015
lördag 19 september 2015
fredag 18 september 2015
torsdag 17 september 2015
onsdag 16 september 2015
tisdag 15 september 2015
måndag 14 september 2015
Förändringarnas vindar
Nya trådlösa lurar köpt som jag ska ha på gymmet. Köpt protein-tillskott och satsat på att våga lyfta tyngre. Vad händer då? Jo megaförkyld och inte kunnat träna på över en vecka. Jag är så sugen på att träna att jag blir tokig. Men ont i halsen, ont i bihålorna och hög puls är ingen bra kombo tillsammans med träning. Så jag fortsätter vila, vill inte börja träna för fort och bli dålig.
Två veckor utan hjälp av Viktklubb.se. Programmet är inställt på att hålla vikten, men på två veckor, en vecka med träning och en utan, så har jag gått ner 0.2 kg. Så jag verkar klara mig utan hjälp. Och om jag nu ska bli starkare så kommer jag ändå gå upp i vikt...
Vi håller på och möblerar om här hemma. Skinnsofforna på övervåningen har fått flytta ner till nya rummet. Soffbordet som stått i källaren passade perfekt ihop med dem, nu ska det bara lackas om då det är väldigt fult på ovansidan. Ny och större soffa beställd till teverummet. Soffan som står där nu ska upp till hallen.
Sedan ska vi köpa ett nytt soffbord till nya soffan, men där har vi inte bestämt hur det ska se ut. Vet bara att vi vill ha ett lite högre än det vi har idag.
Kul med förändringar! Även flyttat ekskänken och inom kort ska vi flytta vitrinskåpet!
söndag 13 september 2015
lördag 12 september 2015
fredag 11 september 2015
torsdag 10 september 2015
onsdag 9 september 2015
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)