Träning idag igen

Vi var 2 st på passet på Malkars ikväll. Det var faktiskt lite jobbigt att inte vara fler. Speciellt eftersom det var mage/rygg-pass och man ligger på golvet och ålar. Att jag även är sjukt otränad gör det ju inte bättre. Men jag överlevde passet och körde även att varv Milon efteråt. Otroligt skönt efteråt. Bjuder på en bild precis innan passet skulle börja.

Ikväll blev det ett danspass igen

Fixat fransarna. Synd att de höjt priset bara, får nog sluta med mina fransar

Ett besök på mitt gamla jobb. Över ett år sedan jag var där

Dagens inköp

I dagens samhälle är det viktigt att barnen lär sig ord som integritet, nättroll och NEJ. Jag hoppas denna boken ger barnen bättre förutsättningar för att våga säga nej.

Porterstek!!

Efter Malkars skottade vi snö. Till och med Nattis kom ut en stund!

Barn gör inte som vi säger utan som vi gör

Jag; pass på Milon 

Nattis;gympa hemma 

En lördag

Ikväll är Nowa på pyjamasparty hos Ellen. Jag och Natalie tog med oss Tuva när vi lämnade av henne och sedan tog vi en liten promenad, bara hon och jag. 

Idag har vi varit i Kalmar. Vi har firat barnens kusin Saga som fyllt 15 år. Det blev en fika på Kullzenska inne i Kalmar, otroligt mysigt. Sedan blev det lite shopping innan vi åkte hemåt igen. Nu är det soffhäng tills Nowa ska hämtas igen. 

Blåbärspaj utan socker. Vaniljglass med en massa socker. Perfekt kombo

Kalkonfile, klyftpotatis, sallad och såser

Jag älskar tulpaner

Nowa har bandyträning

Milon

Efter mitt första pass på Milon är jag frälst. Så enkel träning. Och jobbig. Jag är helt slut, speciellt i benen. Det var precis så som jag vill träna, enkelt, inga funderingar över inställningar och sedan träna genom hela kroppen på ca 18 minuter. Jag gick först ett inställningsvarv med coach sedan gick jag två fulla träningsvarv. Mina ben är som spaghetti 😀😀😀

Hon och jag, min minsting ❤

Är skönt trött i kroppen efter ett pass med Dansfeber på Malkars. Imorgon är det introduktion på Milon, ska bli riktigt spännande. 

Kvällens smoothie bestod av banan, blåbär, ananas, naturell yoggi och chiafrön

Vilken pissdag , då var det skönt med en promenad

Kvällens smoothie, gjord på jordgubb, ananas, chiafrön och naturell yoggi

Pass nr 2

Pass nr 2 på Malkars avklarat. Har lite känningar i halsen så det blev ett mage/rygg-pass på ca 30 minuter och sedan lite nedvarvning på löpbandet. Alldeles lagom. Imorgon blir det ingen träning men på onsdag blir det Dansfeber igen och på torsdag är det äntligen dax för introduktion i Milon. Det ser jag fram emot!

Tog förmiddagskaffet nere vid vattnet i Sandbergen