onsdag 12 februari 2014
tisdag 11 februari 2014
Heja mig!
Sedan jag startade med Viktklubb tillsammans med 5:2-dieten för 4 veckor sedan har jag gått ner 4.4 kg. Så jag är nöjd! Det är så kul att ställa sig på vågen och se resultat! Så imorgon ska jag fira att jag klarat av mitt första delmål som var -4 kg. Jag firar med ett besök hos frisören och efter det med en semla tillsammans med mamma.
Heja mig!
måndag 10 februari 2014
söndag 9 februari 2014
Två veckor utan godis!
I fredags hade vi överraskningsfest för Emma. Hon fyllde 30 år och vi vänner ville fira henne. Vi kidnappade henne och sen hade vi en härlig tjejkväll. Riktigt kul. Jag beslöt mig för att vara nykter, ett bra beslut. Drack ett halvt glas läsk sedan blev det vatten resten av kvällen. Och inte en enda godisbit. Var otroligt nöjd och stolt över att jag fixade det. Igår var det mellomys med underbaraste vänner. Och jag åt inget godis då heller. Och inga chips, bara melon och vindruvor. Känns så otroligt bra, två veckor utan godis nu. På tisdag ska jag väga mig igen, jag är ganska säker på att jag då nått mitt första delmål, som betyder att jag få åka till frisören. Jag har redan bokat tid, på onsdag ska jag byta hårfärg och klippa håret! Färg har jag bestämt men inte frisyr...
PUSS!!
PUSS!!
lördag 8 februari 2014
fredag 7 februari 2014
torsdag 6 februari 2014
tisdag 4 februari 2014
måndag 3 februari 2014
Dagens tips
Isället för….
…en Magnum-glass som innehåller 258 kcal per glass, ät en Piggelin som endast innehåller 52 kcal.
…en 33 centiliter starköl som innehåller 150 kcal, välj ett glas rosé eller ett glas vitt vin som innehåller 120 kcal per glas.
…en liten skål med chips (ca 3 dl) som ger 170 kcal, välj en skål med oliver (ca 15 st) som bara ger 96 kcal.
…en jordgubbspaj som innehåller ca 230 kcal, ät en portion (125 g) färska Jordgubbar med 2 matskedar vaniljkesella då får du bara i dig 100 kcal.
…en skål smågodis (100 g) där du får i dig hela 381 kcal, välj istället en saftig vattenmelon där du endast får i dig 34 kcal.
… en portion grillad entrecote som innehåller 258 kcal/portion, grilla en kycklingfilé som innehåller 104 kcal/portion.
…en påse chilinötter där du får i dig otroliga 810 kcal, tugga hellre på popcorn där en skål (ca 7 dl) bara innehåller 82 kcal.
...en kanelbulle som innehåller 169 kcal, ta en mums mums som bara innehåller 79 kcal.
…1 dl bearnaisesås där du får i dig hela 353 kcal, ta 1 dl tzasiki till köttbiten och få i dig 64 kcal.
…en 33 cl coca cola som innehåller 147 kcal, drick en 33 cl Loka eller Ramlösa med eller utan smak utan några kalorier över huvud taget.
…en Magnum-glass som innehåller 258 kcal per glass, ät en Piggelin som endast innehåller 52 kcal.
…en 33 centiliter starköl som innehåller 150 kcal, välj ett glas rosé eller ett glas vitt vin som innehåller 120 kcal per glas.
…en liten skål med chips (ca 3 dl) som ger 170 kcal, välj en skål med oliver (ca 15 st) som bara ger 96 kcal.
…en jordgubbspaj som innehåller ca 230 kcal, ät en portion (125 g) färska Jordgubbar med 2 matskedar vaniljkesella då får du bara i dig 100 kcal.
…en skål smågodis (100 g) där du får i dig hela 381 kcal, välj istället en saftig vattenmelon där du endast får i dig 34 kcal.
… en portion grillad entrecote som innehåller 258 kcal/portion, grilla en kycklingfilé som innehåller 104 kcal/portion.
…en påse chilinötter där du får i dig otroliga 810 kcal, tugga hellre på popcorn där en skål (ca 7 dl) bara innehåller 82 kcal.
...en kanelbulle som innehåller 169 kcal, ta en mums mums som bara innehåller 79 kcal.
…1 dl bearnaisesås där du får i dig hela 353 kcal, ta 1 dl tzasiki till köttbiten och få i dig 64 kcal.
…en 33 cl coca cola som innehåller 147 kcal, drick en 33 cl Loka eller Ramlösa med eller utan smak utan några kalorier över huvud taget.
söndag 2 februari 2014
Lååång helg
Jaha då har en jobbhelg gått, kan tycka det är skönt att jobba i helg ibland. Hade dock kunnat vara lite mer sällan, var tredje typ... Har fått en massa gjort på jobbet iaf, ingen kassatjänst i helgen så kunde fokusera på mitt område!
Maten har gått sådär, i fredags blev det pizza på fullkornsbotten och vindruvor. I lördags blev det spaghetti och köttfärssås på jobbet. När jag kom hem höll Petter på att laga mat. Nötkött och fläskfile med potatis- och palsternacksmos, bea och ugnsrostade rödbetor. Sjukt gott! Till efterrätt hade han gjort pannacotta med chokladpudding som topping. Mums! Sen nästan en hel flaska vitt vin till det, är det lördag så är det. Dock har jag fixat en hela helgen utan en endaste godisbit. Målet är att fixa 4 veckor till att börja med. En vecka avklarad, tre kvar!
Idag blev det samma mat till jobbet, och till kvällsmat blev det våfflor. Sådär nyttigt... Vågen lär ju inte visa på roliga siffror imorgon. Fan vad dålig karaktär och självdisciplin jag har! Jag blir tokig på mig själv! Varför kämpar jag inte? Varför lyckas jag inte stå emot frestelser? AAaaahhh!!!!!
Imorgon är det fastedag igen, skönt att vila kroppen lite. Dock jobbar jag imorgon så det brukar vara tungt att fasta då. Men ingen frukost och sen sallad till lunch så kanske jag kan äta ett ägg när jag kommer hem från jobbet!
Idag betalade jag biljett + boende till Stockholmsresan där vi ska se Robbie Williams! Måste börja spara lite pengar med så jag kan shoppa!
Har något inplanerat varje månad så det kommer nog gå fort till sommaren hoppas jag!
Mello igår, vilken besvikelse. Det enda som var bra var programledarna! Natalie var riktigt besviken på Yohio. Visserligen hade hon förväntat sig att höra samma låt som förra året. Men hon konstaterade att låter var riktigt riktigt kass! Ett bidrag stack ut positivt, Ellen, Wow vilken röst. Nästa vecka får vi lite mello-gäster, det ska bli riktigt trevligt. Då är ju även Martin Stenmarck med och tävlar!
Puss
Maten har gått sådär, i fredags blev det pizza på fullkornsbotten och vindruvor. I lördags blev det spaghetti och köttfärssås på jobbet. När jag kom hem höll Petter på att laga mat. Nötkött och fläskfile med potatis- och palsternacksmos, bea och ugnsrostade rödbetor. Sjukt gott! Till efterrätt hade han gjort pannacotta med chokladpudding som topping. Mums! Sen nästan en hel flaska vitt vin till det, är det lördag så är det. Dock har jag fixat en hela helgen utan en endaste godisbit. Målet är att fixa 4 veckor till att börja med. En vecka avklarad, tre kvar!
Idag blev det samma mat till jobbet, och till kvällsmat blev det våfflor. Sådär nyttigt... Vågen lär ju inte visa på roliga siffror imorgon. Fan vad dålig karaktär och självdisciplin jag har! Jag blir tokig på mig själv! Varför kämpar jag inte? Varför lyckas jag inte stå emot frestelser? AAaaahhh!!!!!
Imorgon är det fastedag igen, skönt att vila kroppen lite. Dock jobbar jag imorgon så det brukar vara tungt att fasta då. Men ingen frukost och sen sallad till lunch så kanske jag kan äta ett ägg när jag kommer hem från jobbet!
Idag betalade jag biljett + boende till Stockholmsresan där vi ska se Robbie Williams! Måste börja spara lite pengar med så jag kan shoppa!
Har något inplanerat varje månad så det kommer nog gå fort till sommaren hoppas jag!
Mello igår, vilken besvikelse. Det enda som var bra var programledarna! Natalie var riktigt besviken på Yohio. Visserligen hade hon förväntat sig att höra samma låt som förra året. Men hon konstaterade att låter var riktigt riktigt kass! Ett bidrag stack ut positivt, Ellen, Wow vilken röst. Nästa vecka får vi lite mello-gäster, det ska bli riktigt trevligt. Då är ju även Martin Stenmarck med och tävlar!
Puss
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)