Äntligen har Greys Anatomy börjat igen. Finns nog ingen bättre serie än den, har inte missat ett enda avsnitt sedan starten! Och den nya serien Code Black verkar också riktigt bra. :)
Just nu sitter jag och funderar över vad jag ätit för något som min mage inte gillar. Den är uppblåst och gasig. Började på jobbet, direkt efter lunchen vid 16. Så får fundera ut vad jag ätit och hur, sen får jag sluta äta det!
onsdag 14 oktober 2015
Vad får jag för resultat?
Jaha, då hann jag träna innan jobbet idag. Otroligt skönt. Koncentrerade mig på ben/rumpa efter jag kört igenom hela kroppen. Avslutar alltid passet uppe på mattan där jag gör situps och armhävningar. Jag märker när jag gör armhävningarna att jag har blivit starkare. Sen har jag ökat minst fem kilo på alla maskiner utom en. Så träningen ger resultat. Om någon vecka är det dax att mäta och se vad som hänt under dessa två månade som jag gymmat. Ska även ställa mig på min diagnostiska våg för att få veta hur det ligger till med fett, vatten och muskler i kroppen. Hoppas på en ökning av muskler och en minskning av fett (såklart, haha).
Imorgon har jag inte bestämt mig om jag ska träna. Men det lutar åt det då jag sedan inte kan träna förrän möjligtvis söndagkväll, annars tisdag nästa gång. Nästan en hel vecka utan träning är lång tid, det vill jag inte.
Har insett att jag får finnar av mitt proteinpulver jag dricker efter träning. Whey-80 dricker jag alltid med lättmjölk direkt efter träning. Men jag orkar faktiskt inte bry mig så mycket om hyn, är så mycket annat jag är nöjd med när det gäller kroppen, kan inte lägga energi på små detaljer.
Bokat julhyttsill i december tillsammans med Petter, Annelie, Fidde, Helena och Hence. Har aldrig varit på det, inte ens vanlig hyttsill så det ska bli riktigt kul!
Imorgon har jag inte bestämt mig om jag ska träna. Men det lutar åt det då jag sedan inte kan träna förrän möjligtvis söndagkväll, annars tisdag nästa gång. Nästan en hel vecka utan träning är lång tid, det vill jag inte.
Har insett att jag får finnar av mitt proteinpulver jag dricker efter träning. Whey-80 dricker jag alltid med lättmjölk direkt efter träning. Men jag orkar faktiskt inte bry mig så mycket om hyn, är så mycket annat jag är nöjd med när det gäller kroppen, kan inte lägga energi på små detaljer.
Bokat julhyttsill i december tillsammans med Petter, Annelie, Fidde, Helena och Hence. Har aldrig varit på det, inte ens vanlig hyttsill så det ska bli riktigt kul!
tisdag 13 oktober 2015
Gym, gym, gym
En massa spännande projekt på gång nu. Ett samtal på 30 minuter som ni får se resultatet av inom någon vecka. Nu har jag bara en massa bilder att gå igenom ;)
Jaha, träningen går bra. Ökar vikterna lite varje gång, så visst blir jag starkare. Läste dock fel på pappret igår när jag tränade så la på alldeles för mycket vikt vid en maskin. Tyckte det var sjukt tungt men jag fortsatte. Men fixade ett set iaf, sedan fick jag ta bort lite vikter :) Imorgon blir det träning igen. I lördags körde jag mest kondis, igår överkropp och imorgon blir det nog lite mer ben och rumpa. Börjar 10 minuter på löpbandet som uppvärming. Sedan tränar jag igenom hela kroppen, 10-12 set och 3 reps på alla maskinerna och sedan kör jag extra på några maskiner beroende på vad jag bestämt att träna extra hårt. Sedan 10 minuter på crosstrainern innan jag stretchar. De dagar jag inte kör kondis tar hela gympasset ca 70 minuter. De dagar jag koncentrerar mig på min kondition så tar ett gympass minst 100 minuter.
Jag har nästan alltid med mig Nowa till gymmet. Hon älskar att leka i barnrummet, hon ritar, pysslar, tittar på film eller spelar på sin surfplatta. Jag lyssnar på musik i mina nya trådlösa lurar som är svettsäkra. Peppmusik på hög volym gör att allt känns lättare och roligare! När det är kondis som gäller blir det Rammstein, annars har jag en låtlista med blandad musik som jag lyssnar på. Bla Prodigy, Darude, Galantis, Badpojken och Britney Spears.
Nehej nu ska jag strax sova, imorgon blir det gymmet innan det är dax att jobba. Sedan är jag ledig på torsdag, kan nog bli en runda till gymmet då med, sedan jobbar jag långdagar fredag, lördag, söndag och måndag... Planerar hinna med gymmet på söndagkväll efter jobbet...
Puss och hej!
Jaha, träningen går bra. Ökar vikterna lite varje gång, så visst blir jag starkare. Läste dock fel på pappret igår när jag tränade så la på alldeles för mycket vikt vid en maskin. Tyckte det var sjukt tungt men jag fortsatte. Men fixade ett set iaf, sedan fick jag ta bort lite vikter :) Imorgon blir det träning igen. I lördags körde jag mest kondis, igår överkropp och imorgon blir det nog lite mer ben och rumpa. Börjar 10 minuter på löpbandet som uppvärming. Sedan tränar jag igenom hela kroppen, 10-12 set och 3 reps på alla maskinerna och sedan kör jag extra på några maskiner beroende på vad jag bestämt att träna extra hårt. Sedan 10 minuter på crosstrainern innan jag stretchar. De dagar jag inte kör kondis tar hela gympasset ca 70 minuter. De dagar jag koncentrerar mig på min kondition så tar ett gympass minst 100 minuter.
Jag har nästan alltid med mig Nowa till gymmet. Hon älskar att leka i barnrummet, hon ritar, pysslar, tittar på film eller spelar på sin surfplatta. Jag lyssnar på musik i mina nya trådlösa lurar som är svettsäkra. Peppmusik på hög volym gör att allt känns lättare och roligare! När det är kondis som gäller blir det Rammstein, annars har jag en låtlista med blandad musik som jag lyssnar på. Bla Prodigy, Darude, Galantis, Badpojken och Britney Spears.
Nehej nu ska jag strax sova, imorgon blir det gymmet innan det är dax att jobba. Sedan är jag ledig på torsdag, kan nog bli en runda till gymmet då med, sedan jobbar jag långdagar fredag, lördag, söndag och måndag... Planerar hinna med gymmet på söndagkväll efter jobbet...
Puss och hej!
måndag 12 oktober 2015
söndag 11 oktober 2015
lördag 10 oktober 2015
torsdag 8 oktober 2015
tisdag 6 oktober 2015
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)