I söndags körde jag igång med att träna igen. Körde ett lätt pass eftersom jag vilat/varit förkyld i två veckor. I måndags blev det ett hårdare pass för mage och armar tillsammans med Helena. Var skakis i armar/axlar upp till en timme efteråt. Igår körde jag mer fokus på ben och rumpa. Även lite extra kondition på löpbandet, 4 km i högt tempo. Igår hade jag mina hörlurar på mig för första gången och det var otroligt mer peppande på löpbandet. Även ökat vikterna på ganska många maskiner, om man har kört 12 reps och 3 set och inte är trött så är det låg vikt anser jag. Man kan ju göra fler reps men jag ökar vikten istället.
Nu blir det vila onsdag-fredag, då jag jobbar heldagar. Sen är planen att gymma på lördag morgon nästa gång. Sedan är jag inte hemma på hela söndagen så då blir det vila.
Igår fick jag ett ryck och började fixa med Nowas rum. Det har sett ut som skit där inne så länge för det är så svårmöblerat och litet. Men jag hittade en rosa hylla på loppis som jag hämtade igår och kastade ut lite andra saker från hennes rum. Så nu det det ut som ett barnrum igen och inte bara ett rum överfyllt med möbler.
På vägen hem från Orrefors där vi hämtade hyllan, stannde vi till hos Helena för att hämta ett par överdragsbyxor jag köpt av henne till Nowa. Där blev vi bjudna på våfflor och barnen fick leka med Ludde en stund och jag fick prata av mig lite.
Dax att börja jobba, over and out.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar