Även handlat en ny lampa till sovrummet och nya vinterstövlar till Nattis

Ny härlig och varm pläd

Vägdag

Idag var det dags att väga sig igen. Hade ingen bra känsla alls i magen då den känns uppblåst och körig i en vecka typ. Vågen visade 69.8kg idag med, så jag har iaf inte gått upp något i vikt. Det känns bra. Idag blir det intervallträning på bandet igen. Det är så kul att utmana sig själv och se framsteg.

Om en stund ska jag åka och besikta Audin, hoppas den går igenom. Lampan för att byta bromsbelägg(?) lyser, men verkstaden säger att de inte behöver bytas än på ett tag. Så vi får väl hoppas på det.

Nowa hör dåligt, vet inte om det är en vaxpropp eller något annat men man får ofta höja rösten för att hon ska höra vad man säger. Idag fick jag skrika till henne när vi satt i bilen för hon hörde inte vad jag sa.

Stugan till midsommar är bokad, känns så otroligt skönt. Samma blåa hus i Dödevi som vi haft de senaste 3 midsomrarna. Det är en riktigt idyll, helt underbart ställe! :)

Heja mig

Kryper i kroppen

Jaha, ingen träning på 2 dagar.  Kryper lite i kroppen på mig. Igår var ingen bra dag alls. Stod mesta tiden still i kassan så kom inte upp i mitt mål på antal steg under dagen. Sen åt jag kebab i pitabröd på kvällen. Och råkade dricka 2 st cider. Men man måste få unna sig lite på helgerna. Ikväll när jag kommer hem från jobbet blir det intervallträning på bandet i minst 30 min. Idag står jag ännu mer i kassan så ikväll måste jag röra på mig. Jag försöker gå och röra på mig mellan kunderna men en lördag är det svårt. Men än så länge är det lugnt här så idag hinner jag nog röra på mig lite mellan kunderna. Ska fylla på varor lite med så jag får något gjort.

Idag fastar jag så då ser matintaget ut som nedan:
Frukost: En shake på ca 110 kcal kl 09.00
Lunch; Fisksoppa idag igen, ca 200 kcal kl 12.00
Mellanmål: En shake på 110 kcal kl 16.30 (lite senare eftersom jag ska träna efter jobbet)
Frukt: Banan kl 17.30 innan träning
Kvällsmat: Proteinshake på ca 200 kcal och en kopp te ca kl  20.00

Jag försöker alltid att få i mig något var tredje timma. Speciellt dagarna jag fastar, då är var tredje timma väldigt viktig! Försöker få in att fasta 2 dagar i veckan. Sen blir det intervallträning på tisdag, fredag och söndag. Måndag och lördag blir det ett lättare pass och på onsdag blir det en vilodag!

Petters fisksoppa med lax och räkor till lunch idag

Jobbhelg

Det blev hamburgare på högrev och till det klyftpotatis igår till lunch. Inte så jäkla nyttigt precis, men sinnessjukt gott! Det blev ändå godkänt antal steg igår på jobbet, strax över 10000, och det trots 4,5 timme i kassan. När jag kom hem blev det lite ost och kex. Och faktiskt en cider till det! Idag blir det jobb igen, 9.30-17.20. Så blir nog inte så mycket träning ikväll heller, men på söndag hade jag tänkt att träna på kvällen. Jag måste, kan inte vila 4 dagar i rad (Jobbar 9.30-19.20 på måndag så då blir det heller ingen träning).

Känslan av att vara nyförälskad är underbar!

Träningsvärk

Idag har jag träningsvärk i låren. Så himla gutt. Får se om det blir något pass i helgen, är inte superpigg när jag kommer hem från jobbet en fredagkväll. Sen varit borta från familjen hela dagen för att sedan gå direkt ner i källaren känns inte schysst. Men samtidigt vill jag inte vila 3 dagar i rad. På jobbet blir det inte mycket rörelse heller då jag tillfälligt står i kassan igen då en kollega är utomlands! Jag försöker gå runt på kassatorget för att inte bli för stillastående, men det blir ganska enformigt.
Ingen mat med mig idag, en miss av mig när det är fredag. Är så otroligt mycket folk på Maxi på fredagarna att halva lunchen går åt till att stå i kö. Älskar annars deras salladsbuffe. Får se vad det blir idag, ska se vad Gerds serverar. För mat måste jag ha :) Är grymt sugen på Arontorps kroppkakor med. Gerds serverar raggmunkar med fläsk eller kassler med potatisgratäng. Känns lite som pest eller kolera kalorimässigt. Kan nog bli kroppkakor ändå idag.

Den som lever får se :)

Vad ska jag unna mig?

Sitter och funderar på vad jag ska ge mig själv den dagen jag kommer ner till 65 kg. Något måste jag få unna mig själv. Jag behöver klippa mig men det behöver jag göra ganska snart, vet inte när jag kommer ner till 65. Jag har inte bråttom, bättre det tar lite längre tid för då är det lättare att hålla vikten!
Men, vad ska jag ge mig själv för att jag har varit duktig? Jag har inget speciellt jag vill köpa. Jag skulle gärna ha en SPA-weekend med mina vänner. Det vore underbart kul. :)


BTW, imorse stod vågen på 69.6 kg. Fuskvägde mig lite, ska egentligen bara väga mig på tisdagmorgnar, och helst samma tid.

Nu tittar jag på Rakt in i hjärtat som går på SVT1. Det är ett otroligt viktigt program, men oj vad jag lipar!

Gott med smothie ikväll

Efter simskolan

Hoppsan

Jag sa till Nowa att städa undan på sitt golv. Det gjorde hon ju visserligen men min tanke var inte att allt skulle hamna på hennes bord ;)

Dagens pass

Jag orkar mer än vad jag tror. Blev bara 30 min på bandet idag, men jag kom längre än innan. 3.2 km. Startade första 5 minuterna på 5km/h. Sedan var jag aldrig under 6.5. Körde intervaller mellan 7.2 och 8. Några minuter nere på 6.5 när jag behövde dricka. Otroligt skönt pass. Linnealunken som är på 5 km ska jag vara med på i år, mitt mål är att göra den på under 30 minuter.

Hårboll

Leverans!

Min beställning från Allevo har kommit. Ska testa High Protein efter träning.
Idag blev det bara 30 min på bandet, men hade huvudvärk efter jobbet. Jag joggade dock några minuter idag. Det var inte så läskigt som jag trodde.

Let´s get married

Det heter låten som spelas på jobbet nu, och den är så vidrig. All musik vi spelar är vidrig visserligen. Ingen melodi, sjunger i otakt och det värsta av allt; falsksång! Man kan bli psykiskt knäckt bara av att lyssna på musiken på jobbet!

Härlig nyans

Inlägg 1001 (!)

Ja i morse visade vågen äntligen under 70kg. 69.8, jag är så jävla nöjd! Jag minns när jag kämpade att komma under 75... Idag har jag vilodag, jobbar 10 timmar  så är inte superpigg heller precis. Imorgon blir det ett hårt pass igen, och sen får jag se hur jag gör på torsdag. Fastedag på torsdag igen så ett hårt pass funkar ju inte så bra. Men sen jobbar jag länge och sent fredag-söndag så kanske inte blir så mycket träning då tyvärr. Imorgon är jag inne och jobbar extra 6 timmar. Skönt med lite extra cash när lönen kommer.

Dax att promenra lite runt kassatorget, får inte bli för stillastående!

Äntligen under min magiska 70-gräns

Lagom hastighet, 2x15 under dagen och nu 30 min