Gott med smothie ikväll

Efter simskolan

Hoppsan

Jag sa till Nowa att städa undan på sitt golv. Det gjorde hon ju visserligen men min tanke var inte att allt skulle hamna på hennes bord ;)

Dagens pass

Jag orkar mer än vad jag tror. Blev bara 30 min på bandet idag, men jag kom längre än innan. 3.2 km. Startade första 5 minuterna på 5km/h. Sedan var jag aldrig under 6.5. Körde intervaller mellan 7.2 och 8. Några minuter nere på 6.5 när jag behövde dricka. Otroligt skönt pass. Linnealunken som är på 5 km ska jag vara med på i år, mitt mål är att göra den på under 30 minuter.

Hårboll

Leverans!

Min beställning från Allevo har kommit. Ska testa High Protein efter träning.
Idag blev det bara 30 min på bandet, men hade huvudvärk efter jobbet. Jag joggade dock några minuter idag. Det var inte så läskigt som jag trodde.

Let´s get married

Det heter låten som spelas på jobbet nu, och den är så vidrig. All musik vi spelar är vidrig visserligen. Ingen melodi, sjunger i otakt och det värsta av allt; falsksång! Man kan bli psykiskt knäckt bara av att lyssna på musiken på jobbet!

Härlig nyans

Inlägg 1001 (!)

Ja i morse visade vågen äntligen under 70kg. 69.8, jag är så jävla nöjd! Jag minns när jag kämpade att komma under 75... Idag har jag vilodag, jobbar 10 timmar  så är inte superpigg heller precis. Imorgon blir det ett hårt pass igen, och sen får jag se hur jag gör på torsdag. Fastedag på torsdag igen så ett hårt pass funkar ju inte så bra. Men sen jobbar jag länge och sent fredag-söndag så kanske inte blir så mycket träning då tyvärr. Imorgon är jag inne och jobbar extra 6 timmar. Skönt med lite extra cash när lönen kommer.

Dax att promenra lite runt kassatorget, får inte bli för stillastående!

Äntligen under min magiska 70-gräns

Lagom hastighet, 2x15 under dagen och nu 30 min

Gäller att börja i tid :)

Bingo!

Frukost, idag är det fasta som gäller

Dagens träning

5.7 km på en timme, med en kortare paus efter 40 minuter. Det går bra nu!

Gårdagens träning

Min träning igår gick grymt bra, först 10 minuters uppvärming i 5km/h. Sedan ökade jag till 5.8 i 10 minuter för att sedan öka till 6.2 i 10 minuter. Sedan vila och dricka i 1.5 minut för att sedan köra 10 minuter i 6.5km/h. Sedan nedvarvning 10 minuter i 5km/h.
Kanske inte låter så mycket i andras ögon men jag som inte tränat regelbundet på 3 år behöver starta mjukt så jag inte ger upp efter en månad...
Ikväll blir det träning igen, men då blir det även ett pass på min crosstrainer. Måste börja lugnt med den då den inte är så snäll mot mina knän.

50 minuters intervall på löpbandet

Och så var ett löpband införskaffat

Första passet för i år

vikt vikt vikt och lite vikt

Jag blir fan tokig snart, att en person ska sprida så dålig stämning på ett jobb. GAH!

Okej, året kunde ju börjat bättre. Men min magkänsla säger att allt kommer lösa sig, på ett eller annat sätt! Lite kryptiskt kanske, men vill inte gå in på mer nu.

Jag har köpt min crosstrainer nu, men inte hunnit använda den än. Men imorgon ska jag inviga den. Sen ska även ett löpband införskaffas. Sen klarar jag mig fram till april/maj när man äntligen kan vara ute i skogen och gå. (Ja jag vet, kläder efter väder, men jag hatar kyla och blåst så tränar helst inomhus). Och att då kunna göra det hemma är ju superlyxigt! Har inte pengar att lägga på ett dyrt gymkort just nu. Crosstrainern  köpte jag för enbart 539:- (Pris på andra ställer 1444:-, Netonnet säljer dem för 799:-, sen 20% rabatt på det och sen hade jag en värdecheck på 100:-). Najs!

Ska ta tag i min vikt igen, har äntligen köpt en fungerande våg. Vikten har stått på 71.2 kg ett tag nu, så nu är det dax att ta i med hårdhandskarna. Vill egentligen gå ner 10  kg till men jag kanske ska vara lite realisk. Mitt första delmål är 70 kg. Sedan 68, 66 och sedan fira stort vid 65 kg. Sedan hålla 65 i några månader innan jag fortsätter neråt. Men ska iaf vara på 65 kg till sommaren. Jag är supertaggad nu. Allevo hjälpte mig i höstas, så nu kör jag ett nytt tag med dem!

KRAM!

Inhandlad, med en bra rabatt!

Kvällsmat

Bakade frallor med morot, fänkål, kummin och pumpafrön. Supergoda!!

Biodax

Tingeling

Jag betalade endast 69:-

Räkor i hemmagjord aioli och till det avokado

Fredagkväll och jobbhelg

Denna ska jag nog köpa i helgen, nästan halva priset mot andra ställen

Älskade vänner

Ett år senare

Gott nytt år

Nyårsdukningen

Nyårsklänningen

Nyårsfina naglar

Vin, ost och kex

71.4 kg efter julen är jag nöjd med

Lite text för ovanlighetens skull

9 timmar kvar att jobba detta året. Sen tar jag nyårsledigt i tre dagar. Har äntligen kommit ifrån kassan på jobbet. Inte en dag för tidigt. Numera jobbar jag på golvet och har hand om ett eget område. Det är så mycket roligare och mer utmanande än att stå i kassan. Jag trivs på jobbet igen!

Vikten har gått fortsatt ner, men är fortfarande en bit från där jag vill vara. Har dock varken vägt eller mätt mig på ett tag. Har väl kanske inte varit så duktig nu under jul, fikat lite. Unnade mig lite godis på julafton, så 5 skumtomtar och en aftereight slank ner. Men det kändes inte så bra så nu är det nolltolerans igen.

Nyår firas som vanligt hemma hos oss i goda vänners sällskap, 8 vuxna och 6 barn blir vi. Ser fram emot det massor, har laddat upp med vin, cider, Baileys och skumpa.

Nymålade naglar

Och Baileys

Cider, kaffe och Trassel = perfekt kväll

Guuuuud vad pilligt

Bästa klappen enligt Nowa

Oj, två julklappar i år

Min julklapp

Sötnosar

Mums

Min plats

God jul

Jobb i några timmar innan jag får fira jul

Gått en massa på jobbet idag

Redo för morgondagen

Fina tjejer

Gott för själen

Årets julgran

Pepparkakshuset

Barnens fina julgranskulor