tisdag 31 januari 2012

Vad tänker du på?

Fy fan vad skönt det var att träna ikväll! Hade fortfarande en grym träningsvärk efter passet i söndags så jag fick verkligen bita ihop för att fixa en timme!

Men jag har börjat fundera över en sak. Vad folk tänker på under avslappningen efter passet! Jag visualiserar mig själv som smal... Jag tror man måste visualisera hur man vill se sig själv för att ha något att jobba emot. Sen har jag nu de sista gångerna börjat fundera över vad alla andra tänker på! Så, vad tänker ni på?


Published with Blogger-droid v2.0.3

måndag 30 januari 2012

Strl 32 var länge sen, typ 8 år sedan...

Ingen vidare bra dag ut motionhåll... Gick fram och tillbaka till mina föräldrar men eftersom de bor i samma kvarter bara en gata bort så räknas det inte ens, tar ca 2 minuter att gå dit... Visserligen med vagn och en pulka efter sig, men nej, det räknas inte... Har dock inte ätit så mycket idag, frukost blev 2 rostade mackor av vitt bröd (hade sån sjuk mensvärk så fick inte i mig mer än så)... Lunchen var en proteinbar på 210 kcal, sedan mellanmål som var 2 rågknäcke med ost... Kvällsmaten blev 3 rågknäcke med ost och två stora koppar med te... Skulle träna på min crosstrainer men barnen tyckte inte samma sak, lyckades klä om mig efter att Stora äntligen somnat men då vaknade Lilla istället och sedan blev klockan alldeles för mycket!
Funderar på att ta en vecka med enbart shaker och proteinbars, chocka kroppen lite... För att se om det händer något med vikten/måtten eller ej...
Såg en bild på mig från sommaren 2004, då vägde jag 45 kg och hade storlek 32 (inte tum alltså utan som i 34, 36, 38 osv... ) jag var sjukt SMAL och snygg... (ska be mamma maila över bilden så ska jag lägga ut den här). Nu är jag tjock och ful... Nu var jag ju 20 år på den bilden, har ju hänt lite de senaste åren, typ varit gravid typ 4 eller 5 ggr med två barn som följd... Så det är klart att jag inte längre har kvar den kroppen... Men jag är så sjukt långt ifrån den kroppen, var nästan så jag började gråta när jag såg bilden... Får se hur min kropp ser ut till sommaren men jag hoppas jag kan gå i en bikini utan att skämmas, det vore underbart! Önskar att snön kan försvinna så jag kan fortsätta med min stavgång och börja springa igen...

Babysitter

Hade tänkt ta Stora med mig till pulkabacken efter frukost så jag får min dagliga motion. Men jag har en sån grym mensvärk att jag ligger däckad i sängen... Efter jag satte in spiralen i juni är mensvärken vidrig, dock har jag bara mens var tredje månad men när det väl gäller gör det ont!!!

Får se hur det blir träning i veckan, P jobbar kväll så måste skaffa barnvakt om jag ska komma iväg. På torsdag är det step istället för aerobic, det ska bli kul. Om jag får barnvakt vill säga!


Published with Blogger-droid v2.0.3

söndag 29 januari 2012

Så ska det låta

En riktig slapp dag slutade på Friskis och ett medelpass... Skönt! Har mest myst omkring hemma och inte gjort något alls, otroligt skönt vissa dagar! Nu är det ägg och te framför Så ska det låta!


Published with Blogger-droid v2.0.3

lördag 28 januari 2012

Svartbäcksmåla

Blev en härlig promenad till Svartbäcksmåla... Perfekt att bo så nära ett friluftsområde :) Stannade i varenda backe för att Stora ville åka. Hon är inte rädd heller, högst upp ska hon gå och fort neråt:) Och jag följer med henne upp, hjälper henne att sätta sig ner sen åker jag själv ner på rumpan för att sedan gå upp igen, allt för att få en massa extra motion... Gick säkert upp minst 10 ggr men än jag hade behövt... Men bra träning för rumpa och lår att gå i en hal backe :)
Ikväll tar jag barnen och går hem till mina föräldrar för att äta och mysa. Imorgon blir det träning igen, minst 3 ggr i veckan på Friskis, och däremellan ska det vandras...

Unikt

28 unika läsare igår! Och det när det bara är en 5-6 st av mina vänner som vet om bloggen, häftigt!
Nu sitter jag och väntar på att golvet ska torka så vi kan ut och gå en långrunda, Stora i pulka och Lilla i vagnen... Det är min söta sambo som skurar golvet, så jag kan sitta vid datorn :) Även Lilla är förpassad till en stol då hon kröp efter och jagade moppen :)
Igår blev det fredagsmys med morötter, gurka, cashewnötter och vitlöksdipp... Får se vad det blir ikväll, är hemma själv med barnen...

fredag 27 januari 2012

min fredag

Morot, gurka, cashewnötter, dipp och en eller två cider... Trevlig kväll!


Published with Blogger-droid v2.0.3

Mätdax!

Här kommer dagens mått, det som står i parentes är vad som hänt på två veckor!

Mage: 94 cm (-5 cm)

Rumpa: 103 cm (-4 cm)

Lår: 60 cm (-2 cm)

Arm: 30 cm (-1 cm)

Så jag är väl relativt nöjd! Önskar att jag hade en våg som funkar bara!


Published with Blogger-droid v2.0.3

torsdag 26 januari 2012

a little reminder

Åh vad jag älskar att jympa!!!! Speciellt aerobic! Musiken, rytmen, stegen, det är så sjukt kul!!!!

Imorgon ska det mätas, ska göra det varannan vecka istället för varje fredag! Har ställt mobilen på påminnelse! Hoppas det har hänt något, det känns som det... Men jag har inbillat mig förut...

Imorgon blir det ingen vanlig träning men det blir en förmiddag i pulkabacken så jag får motion ändå!


Published with Blogger-droid v2.0.3

take a walk on the wild side

Efter en promenad i morse och lite frukost i magen är det nu dax för dagens härliga syssla :tvätt... Tvättkorgen är så full att det inte går att stänga den, sen vet jag att det redan ligger tvätt nere i källaren så bäst att ta tag i det nu, så det är klart innan helgen...
Stora tjejen var lite arg igår när hon skulle sova så hon öppnade sin vattenflaska och hällde över sitt täcke i sängen... Dock var det ju bara hon som drabbades av det eftersom hon fick sova utan täcke... Hon fick ta på sig sin pyjamas sedan fick hon bara ett påslakan på sig... Men hon sov hela natten så hon har nog inte frusit (höjde värmen lite i hennes rum med, är inte helt utan hjärta!) Men hon är så stor nu att hon måste lära sig att ta konsekvenserna av sitt handlande! Först får hon en varning där jag talar om vad som kommer hända om hon fortsätter, väljer hon då att fortsätta får hon ta konsekvensen av det. Teven har försvunnir ur hennes rum tex pga dåligt uppförande... (dock var jag emot att ha teven i hennes rum från början men när jag kom hem en kväll hade hennes kära far satt in den i hennes rum).
Fast nu skulle ju inte denna blogg handla om barnen utan om MIG och min träning/vikt... Men har man två barn så måste man ju nämna dem lite ibland :)

onsdag 25 januari 2012

Lucky?

Sockersuget blev så stort ikväll så jag fick gå och borsta tänderna och gå och lägga mig för att inte falla för frestelsen! Så nu ligger jag här i sängen och skriver från min mobil... Imorgon blir det en promenad på morgonen och sedan på kvällen blir det aerobic en timme...

Men något socker blev det inte för mig ikväll heller, stolt över mig själv. Men snart är det helg, då kommer en massa frestelser, dotterns lördagsgodis och en ensam lördagskväll... Wish me luck!


Published with Blogger-droid v2.0.3

Lazy song

Ingen träning än så länge idag, har städat hela huset istället, det behövdes. Kanske blir en promenad senare med stavar om jag får tid. Tiden är just det svåraste tycker jag. Med två barn och en sambo som jobbar tvåskift är det svårt att hitta tid. Jag är ingen människa som går på gym, det är dödens tråkigt, annars hade det löst en massa för då hade jag inte haft några tider att passa! Men gympa och aerobic är min grej, vilket betyder kvällspass och en tid att passa! Varannan vecka jobbar mannen och då måste jag fixa barnvakt för att kunna träna. Dock har jag världens snällaste föräldrar som ställer upp minst en kväll så jag kommer iväg! Den andra veckan när han är hemma får jag dåligt samvete av någon konstig anledning... Nästan så jag känner att jag måste be om ursäkt för att jag vill träna... Vet inte varför det känns så, för han bryr sig inte om att jag åker och tränar 2 kvällar... Konstigt det där!

tisdag 24 januari 2012

Fuskare

Efter en promenad i snön och ett medelpass på Friskis är jag nöjd med dagen! Orkade mycket på träningen ikväll, högre knän, fler armhävningar och högre hopp!

Att jag som alltid hatat att röra på mig har blivit en träningsnarkoman trodde jag aldrig! Blir det färre än tre pass i veckan får jag dåligt samvete! Måste röra på mig varje dag, dock känner jag att det är lättare att fuska på helgerna...


Published with Blogger-droid v2.0.3

Say Mama!

Lilla vaknde med hosta och feber så vi fick hoppa över mammajympan idag. Istället packade jag ner henne i vagnen och gick en runda, passade även på att handla lite på Netto på vägen hem. Där finns verkligen allt och ingenting. Varje gång jag går därifrån skakar jag på huvudet år oordningen, kaoset, bristen på prislappar, de utgågna varorna som står kvar inne i butiken.. Listan kan göras lång men det som irriterar mig mest är att det priset som kommer upp när varorna scannas ALDRIG stämmer överens med vad som står i reklamen eller på hyllkanten! Laxen fick jag betala 20 kr mer för såg jag när jag kom hem... Irriterande!
Ikväll ska sambon på möte så någon träning blir det inte för mig verkar det som, hade behövts eftersom det inte blev någon mammajympa i morse! OM jag inte kan kolla med min mor om hon kan ta barnen medans jag hoppas och svettas lite :)

måndag 23 januari 2012

Temla

Vilken tur att jag var aktiv på förmiddagen för min sambo hade med sig semlor hem efter jobbet... Och det tackar man ju inte nej till! Detta var dock med choklad istället för mandelmassa, de var goda men jag föredrar orginalet! Sen hade han köpt en brödlimpa med så så fort lilla har somnat ska jag göra mig tre mackor, skala mig en stor morot och göra en stor kopp te. Sedan ska jag spendera resten av kvällen i soffan framför teven!

Min behå gick sönder när jag var ute. Helt plötsligt började det göra sjukt ont under höger bröst... När jag kom in och fick av mig tröjan så blödde det, visade sig att metallbågen hade trängt ut genom tyget och skar in i bröstet, det gjorde förbannat ont! Min bästa behå :(

Se opp i backen

Efter frukost tog jag med barnen ut i snön. Först skottade jag hela garageuppfarten en gång sedan gjorde jag ett försök till snögubbe med stora, men det var lite för kallt... Sen tog jag lilla i vagnen och stora i en pulka sedan gick vi en promenad, det var tungt! Sen hamnade vi i pulkabacken där jag gick upp och ner flera gånger... Så är nöjd med dagens motion, får se om det blir en tur till pulkabacken efter maten!

söndag 22 januari 2012

En aktiv dag!

Först skottade jag ca 70 kvm garageuppfart, det var jobbigt för det var tungt och hårt packat! Sen en promenad i snön på några kilometer. Efter en god middag hos min bror blev det ett pass med afrodans på en timme! Så känner mig nöjd med dagen! Får se hur veckan blir, men som det ser ut blir det nog två pass på tisdag och ett på torsdag! Sen ska jag få in någon promenad med, ett pass eller två på min cross och sen blir det nog att skotta lite snö med! Så hoppas på en aktiv vecka :-)


Published with Blogger-droid v2.0.3

Vi ser det snöar...

Skottat en massa tung snö! Över 100 kvm som ska skottas och här fuskar vi inte med någon snöslunga inte! Hur mycket kalorier bränner en sån liksom!

Känns skönt att ha blivit lite svettig med tanke på att vi ska på kalas om mindre än två timmar!


Published with Blogger-droid v2.0.3

lördag 21 januari 2012

Skotta en skotte?

Imorgon får det bli en annorlunda träning igen, snöskottning och springa med en pulka :) Hatar snö men får göra det bäst av situationen! Hinner inte med någon träning imorgon då vi ska på födelsedagskalas så får bli "ett pass" i snön på förmiddagen! Har ju redan kommit en dm ca, så har nog en massa att skotta imorgon :) Men nu när vi har asfalterat garageuppfarten blir det nog mycket enklare att skotta. Ölandsstenen vi hade innan var hemsk, skyffeln bara fastande i det ojämna underlaget

My Little Pony

Annorlunda träning idag. Spenderade en timme på en hästrygg i skogen! Det gick inte så fort eftersom det är väldigt hårt ute men man använder ju muskler man inte brukar använda! Det var riktigt kul! Det ska jag göra fler gånger!


Published with Blogger-droid v2.0.3