Mina "längtar till våren-byxor"

Fredagslektyren

Ikväll är det fina! Heja Jesper och Elisabeth!

Äntligen lite neråt idag igen

Nu tar jag helg!

Måste fixa naglarna

Avdelningsinfo

Jobbade 9.45-19.20 igår, och jag var väldigt seg i huvudet när jag kom hem. Byggde om nästan hela dagen på jobbet igår, det är så otroligt kul att se något nytt växa fram. Igår breddade jag grytor och kastruller. Från 10 sektioner till 16 ungefär. När allt är flyttat ska det ändras på hemsidan så det står rätt plats när kunderna söker på varorna. Men det är skönt att göra lite annat på jobbet än att bara sälja. Snart börjar grillsäsongen med och det tillhör min avdelning så då blir det ännu mer pussel för att få in det snyggt och säljande. En utmaning, men otroligt kul och inspirerande. Har redan en plan så jag vet hur och vad jag ska göra när grillarna trillar in.

Igår blev det ingen träning men gick ca 14000 steg på jobbet så dagen känns okej ändå. Idag jobbar jag samma tid så ingen träning ikväll heller. Måste fixa mina naglar ikväll med. Nagellacket flagnar och de är väldigt långa och sköra just nu. Hoppas de håller hela dagen på jobbet.  Skulle fixat naglarna igår och även lagt en ansiktsmask men det glömde jag bort. Får se om jag har bättre minne ikväll... Imorgon blir det iaf träning, får se vilken tid bara. De ska byta vattenledning i dagarna så har kanske inget vatten imorgon. Får låna duschen hos mamma o pappa annars :)

Vikten står still just nu, ligger på stadiga 69.0 kg. Men eftersom jag mäter mig varannan vecka så vet jag att det händer saker ändå.

Soffmys efter jobbet

Semle-fika

Fick ett ryck och städade badrummet idag. Nattis hade en kompis hemma så barnen var på övervåningen och lekte. Så nu skiner badrummet, skurade av hela badrumsskåpet, alla vägar, golv och lister. Nu har jag bara duschen kvar men duschade så sent ikväll så orkade inte göra det ikväll.

Nattis har äntligen köpt sin Lego Friends-båt. Hennes kompis skulle sälja sin så hon fick köpa den för 150:-. Hon hade bara 100:- kontant så nu är hon skyldig "lådan" 50:-. Hon får väl jobba av det annars ;)

Eftersom det är Fettisdagen så blev det semle-fika i eftermiddag. Gott! till lunch blev det Ajvar-kyckling med bulgur. Så kände att jag behövde svettas rejält ikväll. 10 minuter upp, sedan 4 minuter med hantlar. Sedan joggade jag 3 km på exakt 20 minuter. Alltså strax under 7min/km. Sedan blev det lite styrka på bollen innan jag varvade ned i några minuter. Nu blir det vila i 2 dagar eftersom jag jobbar 10-timmars pass. Sedan blir det träning på fredag när jag är ledig. Helgen år vi se hur den blir, Petter ska på styrelsemöte på söndagkväll så kanske blir träning lördag morgon innan vi åker till Kalmar.

Nehej, nu är det sovdax. God natt

Efter 3 km på 20 minuter blir det styrka på bollen en stund

Byter även avloppet när vi ändå har det uppgrävt

Skåp, lister och väggar skrubbade. Bara golvet kvar!

Nattis är himmelriket :)

Träna!

Blev 50 minuters träning idag. 10 minuter upp, 10 minuter hantlar och boll, 15 minuter intervaller i högt tempo, 5 minuter boll och hantlar och sedan en rusch i riktigt högt tempo i 2 minuter för sedan nedvarvning i 8 minuter ca. Intervallerna är riktigt tunga, men kör i högre tempo nu mot vad jag gjorde innan. Idag var lägsta hastigheten samma som den högsta för nån vecka sedan. Men det är kul att träna. Imorgon blir det nog bara kondition tror jag, är ledig så kan träna i princip när jag vill på dagen och hur länge.

Dräneringen av huset är i full fart. Blir dock lite merjobb då vattenledningen var rostskadad och läckte. Så ny vattenledning ska dras, ca 15 meter från hus till väg. Så blir att gräva upp halva trädgården känns det som! Sen var den gamla dräneringe riktigt dåligt gjort. Har väldigt mycket sten i trädgården och rören hade de dragit ÖVER en sten istället för att ta bort stenen eller gå runt. Är ju inget tryck i ett dräneringsrör så vattnet stod ju still. Inte konstigt det rostat sönder... Och när vi ändå gräver upp halva trädgården så passar vi på att byta avloppsrör med. Det blir nog bra när det blir klart, men det blev ju helt klart väldigt mycket dyrare.

Nehej nu ska jag sova. Är ju en dag imorgon med och vid sju börjar de gräva och stöka i vår trädgård!

Svetten rinner som niagarafallet

Somnar man inte förrän elva på kvällen så är man trött dagen efter

Shop til you drop!

Gah vilken träningsvärk jag har i mina överarmar idag. Så jävla gutt! Känner även av framsida lår när jag böjer mig ner. Jag tycker det är så härligt att gå ner i källaren och kunna träna i princip hela kroppen. Konditionen på bandet, ben och rumpa på crosstrainern, mage, rygg, bål och axlar med bollen och armar/axlar med hantlarna. Sitter på bollen och gör situps, ligger på bollen och gör armhävningar. Det är så mycket roligare med hjälpmedel :) Och jag får koncentera mig mer för att hålla balansen, det måste vara bra?!

Linnealunken i maj är bestämt, har kollat upp mitt schema och jag är ledig :) Nu ska  jag bara kolla upp Dr. Margareta-loppet i Kalmar med. Vi är än så länge 3 tjejer från jobbet som ska delta. Tror det blir en bra vår och sommar.

På lördag ska jag shoppa i Kalmar med Petter, behöver nya träningstights och nya vardagskläder. Har en massa "finkläder" men alla vardagskläder är för stora eller urtvättade. Äger inget par jeans alls, har bara färgade highwaist-byxor. Och de är både för stora och urtvättade. En ny bikini som passar vore ju kul med. Den jag har nu är alldeles för stor och sladdrig! Men det är inte prio 1 precis, så länge jag inte hoppar från trampoliner och dyker så "passar" den jag har :)

träna träna träna

Tränat måndag, tisdag, torsdag och söndag denna veckan. Känns skönt att vara igång med träningen igen. Nu ska jag köra på intervallträning i massor för att komma upp i tempo och flås. Mitt mål med träningen i januari var att gå ner i vikt. Nu är det att få bra kondition. Idag gick det riktigt tungt på bandet. Åt mat på jobbet kvart över 12, sedan en kopp kaffe och en banan strax efter tre. Sedan direkt hem efter jobbet vid fem, klä om och ner i källaren. Dock lite för lite mat i systemet för det var motigt och tungt. 10 min upp, 8 min med hantlar och boll, 12 minuter intervaller i högt tempo och sedan 10 minuter ner. Skönt att få röra på sig lite. Får se hur det blir med träning i veckan. Måndag, tisdag, fredag och söndag skulle jag gissa på. Onsdag och torsdag jobbar jag 10-timmars pass och på lördag ska jag och Petter har en mysdag i Kalmar med fika, shopping, mat på Kött & Bar på kvällen och sedan sova över på hotell. Åh vad jag längtar!

Varmrökt lax med potatis och romsås efter träningen

Heja Magnus!