5 km på 34 min och 32sek! 3 minuter och 30 sekunder bättre än i söndags och det var sjukt varmt att springa ikväll. Och i princip bara asfalt! Det började dock inte så bra, i starten steg någon på min häl så jag steg ur min sko! Lyckades få tag i den lite fort sedan fick jag sätta mig i diket och ta på den igen! Sen sprang jag, alldeles för fort! Första km 1 min och 30 sek fortare än jag brukar så då insåg jag att jag behövde sakta ner farten för att fixa 4 km till! Men jag är nöjd för det gjorde ont i höger lår och i mina benhinnor, nästa år ska jag springa på ca 25 minuter!
Published with Blogger-droid v2.0.4
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar