fredag 20 februari 2015
torsdag 19 februari 2015
Avdelningsinfo
Jobbade 9.45-19.20 igår, och jag var väldigt seg i huvudet när jag kom hem. Byggde om nästan hela dagen på jobbet igår, det är så otroligt kul att se något nytt växa fram. Igår breddade jag grytor och kastruller. Från 10 sektioner till 16 ungefär. När allt är flyttat ska det ändras på hemsidan så det står rätt plats när kunderna söker på varorna. Men det är skönt att göra lite annat på jobbet än att bara sälja. Snart börjar grillsäsongen med och det tillhör min avdelning så då blir det ännu mer pussel för att få in det snyggt och säljande. En utmaning, men otroligt kul och inspirerande. Har redan en plan så jag vet hur och vad jag ska göra när grillarna trillar in.
Igår blev det ingen träning men gick ca 14000 steg på jobbet så dagen känns okej ändå. Idag jobbar jag samma tid så ingen träning ikväll heller. Måste fixa mina naglar ikväll med. Nagellacket flagnar och de är väldigt långa och sköra just nu. Hoppas de håller hela dagen på jobbet. Skulle fixat naglarna igår och även lagt en ansiktsmask men det glömde jag bort. Får se om jag har bättre minne ikväll... Imorgon blir det iaf träning, får se vilken tid bara. De ska byta vattenledning i dagarna så har kanske inget vatten imorgon. Får låna duschen hos mamma o pappa annars :)
Vikten står still just nu, ligger på stadiga 69.0 kg. Men eftersom jag mäter mig varannan vecka så vet jag att det händer saker ändå.
Igår blev det ingen träning men gick ca 14000 steg på jobbet så dagen känns okej ändå. Idag jobbar jag samma tid så ingen träning ikväll heller. Måste fixa mina naglar ikväll med. Nagellacket flagnar och de är väldigt långa och sköra just nu. Hoppas de håller hela dagen på jobbet. Skulle fixat naglarna igår och även lagt en ansiktsmask men det glömde jag bort. Får se om jag har bättre minne ikväll... Imorgon blir det iaf träning, får se vilken tid bara. De ska byta vattenledning i dagarna så har kanske inget vatten imorgon. Får låna duschen hos mamma o pappa annars :)
Vikten står still just nu, ligger på stadiga 69.0 kg. Men eftersom jag mäter mig varannan vecka så vet jag att det händer saker ändå.
onsdag 18 februari 2015
tisdag 17 februari 2015
Semle-fika
Fick ett ryck och städade badrummet idag. Nattis hade en kompis hemma så barnen var på övervåningen och lekte. Så nu skiner badrummet, skurade av hela badrumsskåpet, alla vägar, golv och lister. Nu har jag bara duschen kvar men duschade så sent ikväll så orkade inte göra det ikväll.
Nattis har äntligen köpt sin Lego Friends-båt. Hennes kompis skulle sälja sin så hon fick köpa den för 150:-. Hon hade bara 100:- kontant så nu är hon skyldig "lådan" 50:-. Hon får väl jobba av det annars ;)
Eftersom det är Fettisdagen så blev det semle-fika i eftermiddag. Gott! till lunch blev det Ajvar-kyckling med bulgur. Så kände att jag behövde svettas rejält ikväll. 10 minuter upp, sedan 4 minuter med hantlar. Sedan joggade jag 3 km på exakt 20 minuter. Alltså strax under 7min/km. Sedan blev det lite styrka på bollen innan jag varvade ned i några minuter. Nu blir det vila i 2 dagar eftersom jag jobbar 10-timmars pass. Sedan blir det träning på fredag när jag är ledig. Helgen år vi se hur den blir, Petter ska på styrelsemöte på söndagkväll så kanske blir träning lördag morgon innan vi åker till Kalmar.
Nehej, nu är det sovdax. God natt
Nattis har äntligen köpt sin Lego Friends-båt. Hennes kompis skulle sälja sin så hon fick köpa den för 150:-. Hon hade bara 100:- kontant så nu är hon skyldig "lådan" 50:-. Hon får väl jobba av det annars ;)
Eftersom det är Fettisdagen så blev det semle-fika i eftermiddag. Gott! till lunch blev det Ajvar-kyckling med bulgur. Så kände att jag behövde svettas rejält ikväll. 10 minuter upp, sedan 4 minuter med hantlar. Sedan joggade jag 3 km på exakt 20 minuter. Alltså strax under 7min/km. Sedan blev det lite styrka på bollen innan jag varvade ned i några minuter. Nu blir det vila i 2 dagar eftersom jag jobbar 10-timmars pass. Sedan blir det träning på fredag när jag är ledig. Helgen år vi se hur den blir, Petter ska på styrelsemöte på söndagkväll så kanske blir träning lördag morgon innan vi åker till Kalmar.
Nehej, nu är det sovdax. God natt
måndag 16 februari 2015
Träna!
Blev 50 minuters träning idag. 10 minuter upp, 10 minuter hantlar och boll, 15 minuter intervaller i högt tempo, 5 minuter boll och hantlar och sedan en rusch i riktigt högt tempo i 2 minuter för sedan nedvarvning i 8 minuter ca. Intervallerna är riktigt tunga, men kör i högre tempo nu mot vad jag gjorde innan. Idag var lägsta hastigheten samma som den högsta för nån vecka sedan. Men det är kul att träna. Imorgon blir det nog bara kondition tror jag, är ledig så kan träna i princip när jag vill på dagen och hur länge.
Dräneringen av huset är i full fart. Blir dock lite merjobb då vattenledningen var rostskadad och läckte. Så ny vattenledning ska dras, ca 15 meter från hus till väg. Så blir att gräva upp halva trädgården känns det som! Sen var den gamla dräneringe riktigt dåligt gjort. Har väldigt mycket sten i trädgården och rören hade de dragit ÖVER en sten istället för att ta bort stenen eller gå runt. Är ju inget tryck i ett dräneringsrör så vattnet stod ju still. Inte konstigt det rostat sönder... Och när vi ändå gräver upp halva trädgården så passar vi på att byta avloppsrör med. Det blir nog bra när det blir klart, men det blev ju helt klart väldigt mycket dyrare.
Nehej nu ska jag sova. Är ju en dag imorgon med och vid sju börjar de gräva och stöka i vår trädgård!
Dräneringen av huset är i full fart. Blir dock lite merjobb då vattenledningen var rostskadad och läckte. Så ny vattenledning ska dras, ca 15 meter från hus till väg. Så blir att gräva upp halva trädgården känns det som! Sen var den gamla dräneringe riktigt dåligt gjort. Har väldigt mycket sten i trädgården och rören hade de dragit ÖVER en sten istället för att ta bort stenen eller gå runt. Är ju inget tryck i ett dräneringsrör så vattnet stod ju still. Inte konstigt det rostat sönder... Och när vi ändå gräver upp halva trädgården så passar vi på att byta avloppsrör med. Det blir nog bra när det blir klart, men det blev ju helt klart väldigt mycket dyrare.
Nehej nu ska jag sova. Är ju en dag imorgon med och vid sju börjar de gräva och stöka i vår trädgård!
Shop til you drop!
Gah vilken träningsvärk jag har i mina överarmar idag. Så jävla gutt! Känner även av framsida lår när jag böjer mig ner. Jag tycker det är så härligt att gå ner i källaren och kunna träna i princip hela kroppen. Konditionen på bandet, ben och rumpa på crosstrainern, mage, rygg, bål och axlar med bollen och armar/axlar med hantlarna. Sitter på bollen och gör situps, ligger på bollen och gör armhävningar. Det är så mycket roligare med hjälpmedel :) Och jag får koncentera mig mer för att hålla balansen, det måste vara bra?!
Linnealunken i maj är bestämt, har kollat upp mitt schema och jag är ledig :) Nu ska jag bara kolla upp Dr. Margareta-loppet i Kalmar med. Vi är än så länge 3 tjejer från jobbet som ska delta. Tror det blir en bra vår och sommar.
På lördag ska jag shoppa i Kalmar med Petter, behöver nya träningstights och nya vardagskläder. Har en massa "finkläder" men alla vardagskläder är för stora eller urtvättade. Äger inget par jeans alls, har bara färgade highwaist-byxor. Och de är både för stora och urtvättade. En ny bikini som passar vore ju kul med. Den jag har nu är alldeles för stor och sladdrig! Men det är inte prio 1 precis, så länge jag inte hoppar från trampoliner och dyker så "passar" den jag har :)
Linnealunken i maj är bestämt, har kollat upp mitt schema och jag är ledig :) Nu ska jag bara kolla upp Dr. Margareta-loppet i Kalmar med. Vi är än så länge 3 tjejer från jobbet som ska delta. Tror det blir en bra vår och sommar.
På lördag ska jag shoppa i Kalmar med Petter, behöver nya träningstights och nya vardagskläder. Har en massa "finkläder" men alla vardagskläder är för stora eller urtvättade. Äger inget par jeans alls, har bara färgade highwaist-byxor. Och de är både för stora och urtvättade. En ny bikini som passar vore ju kul med. Den jag har nu är alldeles för stor och sladdrig! Men det är inte prio 1 precis, så länge jag inte hoppar från trampoliner och dyker så "passar" den jag har :)
söndag 15 februari 2015
träna träna träna
Tränat måndag, tisdag, torsdag och söndag denna veckan. Känns skönt att vara igång med träningen igen. Nu ska jag köra på intervallträning i massor för att komma upp i tempo och flås. Mitt mål med träningen i januari var att gå ner i vikt. Nu är det att få bra kondition. Idag gick det riktigt tungt på bandet. Åt mat på jobbet kvart över 12, sedan en kopp kaffe och en banan strax efter tre. Sedan direkt hem efter jobbet vid fem, klä om och ner i källaren. Dock lite för lite mat i systemet för det var motigt och tungt. 10 min upp, 8 min med hantlar och boll, 12 minuter intervaller i högt tempo och sedan 10 minuter ner. Skönt att få röra på sig lite. Får se hur det blir med träning i veckan. Måndag, tisdag, fredag och söndag skulle jag gissa på. Onsdag och torsdag jobbar jag 10-timmars pass och på lördag ska jag och Petter har en mysdag i Kalmar med fika, shopping, mat på Kött & Bar på kvällen och sedan sova över på hotell. Åh vad jag längtar!
lördag 14 februari 2015
fredag 13 februari 2015
torsdag 12 februari 2015
Mer att ge
Jaha, min första 5 km utan att sakta ner för att gå. Känns så jävla bra. Jag har alltid gett upp så fort det blivit jobbigt. Men nu är det slut med det. Jag tog ett beslut för ca 7 veckor sedan. Att aldrig mer ge upp när det bli jobbigt, utan att fortsätta kämpa. Och jag ångrar mig inte en sekund, allt känns så jävla lätt och bra just nu. Både med träningen och med livet i allmänhet.
Min tid på bandet är verkligen inget att skryta med, strax över 37 minuter. Men det är just det att jag joggade hela tiden. Samma konstanta tempo i 5 km. Och jag hade mer att ge efter 5 km så nästa gång ska jag öka tempot lite. Mitt mål, förutom att må bra och gå ner i vikt, är ju Linnealunken den 19 maj. Det är på 5 km. Siktar på en tid runt 28 minuter.
Idag har de börjat gräva runt vårt hus. Halva huset ska dräneras. Så bort med alla buskar runt huset och sen blir det sten istället när de är klara. Kommer saknar vår fina kaprifol vid altanen dock, fel tid på året att gräva upp och flytta tyvärr.
Nehej nu ska jag mysa med Nattis en stund innan det är dags att hämta Nowa.
Min tid på bandet är verkligen inget att skryta med, strax över 37 minuter. Men det är just det att jag joggade hela tiden. Samma konstanta tempo i 5 km. Och jag hade mer att ge efter 5 km så nästa gång ska jag öka tempot lite. Mitt mål, förutom att må bra och gå ner i vikt, är ju Linnealunken den 19 maj. Det är på 5 km. Siktar på en tid runt 28 minuter.
Idag har de börjat gräva runt vårt hus. Halva huset ska dräneras. Så bort med alla buskar runt huset och sen blir det sten istället när de är klara. Kommer saknar vår fina kaprifol vid altanen dock, fel tid på året att gräva upp och flytta tyvärr.
Nehej nu ska jag mysa med Nattis en stund innan det är dags att hämta Nowa.
onsdag 11 februari 2015
tisdag 10 februari 2015
Fastat
Idag har jag fastat. ca 100 kcal till frukost, 100 kcal till lunch, 200 kcal efter träning och 100 kcal till kvällsmat. Hade mamma, pappa och Alle här på kvällsfika då det är Alles födelsedag idag. De mumsade på varsin semla och barnen prinsessbakelse. Jag åt en banan. Men köpte två extra semlor så jag och Petter har något att fika på imorgon innan jobb. Låter kanske som dubbelmoral, imorgon går det bra att äta en semla men inte idag? Men jag lever som vanligt, och att äta semla idag när jag fastar hade gjort hela dagen ogjord.
Nu blir det senaste avsnittet av The Originals innan det blir dags att sova!
Nu blir det senaste avsnittet av The Originals innan det blir dags att sova!
Dagens träning
Uppvärmning 6 minuter, sedan joggade jag 3 km. Börjar lite lagom. Imorgon är det jobbdag så ingen träning. På torsdag ska jag ge mig på 5 km. Skitsamma tempo, mitt första delmål är att fixa 5 km utan att behöva gå mitt i.
Har haft en grym träningsvärk i magen så bollen gör det den ska!
måndag 9 februari 2015
Igång med träningen
Igår tränade jag lite för första gången på nästan två veckor. Otrolig skönt att vara igång igen. Blev ett lugnt pass första gången. Idag körde jag lite hårdare. 5 min gång och 5 min jogg som uppvärmning. Sedan övningar för mage och bål på min boll. Sedan hantlar och hopprep för att springa en km i högt tempo. Sedan hantlar igen och bollen för att avsluta 5 min jogg på bandet. Grymt skönt. Imorgon blir det enbart bandet, det är så skönt att springa (jogga?).
Imorgon är sista dagen på min 5-dagars ledighet. Nytt schema från och med idag så då blev det en lite konstig ledighet. Men otroligt skönt!
Vågen står numera på under 70kg även mitt på dagen och kvällen. Så nu är jag under 70kg på riktigt. Att väga sig på morgonen är ju egentligen lite fusk ;)
Ser fram emot nästa lediga helg. Då blir det hotellmys och shopping med Petter. Det ser jag fram emot massor!!!
Imorgon är sista dagen på min 5-dagars ledighet. Nytt schema från och med idag så då blev det en lite konstig ledighet. Men otroligt skönt!
Vågen står numera på under 70kg även mitt på dagen och kvällen. Så nu är jag under 70kg på riktigt. Att väga sig på morgonen är ju egentligen lite fusk ;)
Ser fram emot nästa lediga helg. Då blir det hotellmys och shopping med Petter. Det ser jag fram emot massor!!!
söndag 8 februari 2015
lördag 7 februari 2015
fredag 6 februari 2015
torsdag 5 februari 2015
Försvinn förkylning, försvinn!
Okej, nu har jag inte tränat på över en vecka. Jag som hade kommit in i det så bra och tyckte det var kul. Men jag försöker tänka på vad jag äter. Men när man är megaförkyld, hängig och går hemma är det lätt att det slinker ner onyttiga saker. Så igår fikade jag, på chokladbollar. Men jag hade dåligt samvete efteråt! Men eftersom vikten sakta men säkert ändå rör sig neråt känns det okej att unna sig lite ibland. Nolltolerans gäller bara godis för där har jag inget stopp.
Jobbar till 17 idag sedan är jag ledig i 5 dagar. Jobbat för mycket förra året så därför jobbar jag mindre nu ett tag. Skönt men det ger ju inte så mycket i lön eftersom jag har timlön.
På lördag blir det mellomys, men får se med vilka. Eftersom vi är megaförkylda och vännernas barn ska opereras nästa vecka så krävs det att vi blir friska väldigt fort för att de ska komma. Tur att det är fler mellomyslördagar att se fram emot om det inte blir något denna helgen.
Fick en lite småelak anonym (såklart) kommentar här på bloggen som jag valde att inte publicera. Frågan var att jag går ner så sakta, varför jag inte försöker mer? Anledningen är väl att jag inte har bråttom. Att det är större chans att behålla sin nya vikt om man låter det ta lite längre tid. Plus att jag har redan gått ner mycket, de sista kilona är ju de svåraste.... Stod lite annat med som jag inte tar här... Dock drar det inte ner mig utan peppar mig istället.
Nowa hör fortfarande dåligt. Ringde läkaren i tisdags och bad om att få komma tidigare men eftersom hon inte har ont och det inte kommer någon vätska från örat så tyckte de inte det var tillräckligt akut. Att alla som träffar henne och även hon själv tycker det är jättejobbigt är tydligen inte tillräcklig anledning. Försöker förbereda henne på vad som ska hända hos doktorn eftersom det inte gått så bra senaste gångerna med panik, skrik och gråt. Och en läkare som blir irriterad när hon inte vill... Har övat hemma på att sitta still i knät medans jag kollar i hennes öron. Får se hur det blir på måndag när det inte är jag som ska kolla...
Jobbar till 17 idag sedan är jag ledig i 5 dagar. Jobbat för mycket förra året så därför jobbar jag mindre nu ett tag. Skönt men det ger ju inte så mycket i lön eftersom jag har timlön.
På lördag blir det mellomys, men får se med vilka. Eftersom vi är megaförkylda och vännernas barn ska opereras nästa vecka så krävs det att vi blir friska väldigt fort för att de ska komma. Tur att det är fler mellomyslördagar att se fram emot om det inte blir något denna helgen.
Fick en lite småelak anonym (såklart) kommentar här på bloggen som jag valde att inte publicera. Frågan var att jag går ner så sakta, varför jag inte försöker mer? Anledningen är väl att jag inte har bråttom. Att det är större chans att behålla sin nya vikt om man låter det ta lite längre tid. Plus att jag har redan gått ner mycket, de sista kilona är ju de svåraste.... Stod lite annat med som jag inte tar här... Dock drar det inte ner mig utan peppar mig istället.
Nowa hör fortfarande dåligt. Ringde läkaren i tisdags och bad om att få komma tidigare men eftersom hon inte har ont och det inte kommer någon vätska från örat så tyckte de inte det var tillräckligt akut. Att alla som träffar henne och även hon själv tycker det är jättejobbigt är tydligen inte tillräcklig anledning. Försöker förbereda henne på vad som ska hända hos doktorn eftersom det inte gått så bra senaste gångerna med panik, skrik och gråt. Och en läkare som blir irriterad när hon inte vill... Har övat hemma på att sitta still i knät medans jag kollar i hennes öron. Får se hur det blir på måndag när det inte är jag som ska kolla...
onsdag 4 februari 2015
tisdag 3 februari 2015
måndag 2 februari 2015
69.6 kg
I morse var det dax att väga in igen:) 69.6 kg. Och det trots ingen träning på en vecka och att jag faktiskt stoppat i mig relativt onyttigt. Ätit både kladdkaka och jordgubbspaj i helgen. Så det kändes helt okej :) Idag är jag ännu mer förkyld än innan. Rösten håller knappt, näsan rinner som niagara-fallet och bihålorna dunkar för fullt. Trots detta så jag har gått nästan 11000 steg på jobbet idag. Byxorna i strl 32 börjar sitta lite lösare nu. Så det går åt rätt håll.
Har varit så otroligt trött senaste tiden. kommer knappt upp ur sängen. Benen bär mig knappt så trött är jag. Så i fredags beställde jag rosenrot. Det ska pigga upp, tog en liten dos till att börja med för att se om jag märker någon skillnad. Självklart gör förkylningen att jag är tröttare än vanligt. Men tröttheten började långt innan förkylningen.
Längtar efter att få träna på löpbandet. Men med tanke på min hosta och hals har jag inte vågat ge mig på den. Vill inte förvärra något. Jag hinner träna upp mig till Linnealunken ändå, den är inte förrän i början på maj.
På lördag är det äntligen Melodifestivalen igen... Schlagernörd som jag är!!! Känns som att det kan bli ett bra år... Får se om det toppar 2013, då var jag i både Karlskrona på delfinal med Linn och i Malmö med VIP-pass med Jeanette och Statoil :) Och inte behövde jag betala för något av det. Biljetterna till Karlskrona vann jag och till Malmö hängde jag på Statoil-gänget som är granne med jobbet.
Har varit så otroligt trött senaste tiden. kommer knappt upp ur sängen. Benen bär mig knappt så trött är jag. Så i fredags beställde jag rosenrot. Det ska pigga upp, tog en liten dos till att börja med för att se om jag märker någon skillnad. Självklart gör förkylningen att jag är tröttare än vanligt. Men tröttheten började långt innan förkylningen.
Längtar efter att få träna på löpbandet. Men med tanke på min hosta och hals har jag inte vågat ge mig på den. Vill inte förvärra något. Jag hinner träna upp mig till Linnealunken ändå, den är inte förrän i början på maj.
På lördag är det äntligen Melodifestivalen igen... Schlagernörd som jag är!!! Känns som att det kan bli ett bra år... Får se om det toppar 2013, då var jag i både Karlskrona på delfinal med Linn och i Malmö med VIP-pass med Jeanette och Statoil :) Och inte behövde jag betala för något av det. Biljetterna till Karlskrona vann jag och till Malmö hängde jag på Statoil-gänget som är granne med jobbet.
söndag 1 februari 2015
Va sa du??!!
Förkylningens tid är här. Jag är supersnorig, ont i bihålorna och ont i halsen. Så har inte tränat sedan i tisdags. Jag hatar det här. Jag vill röra på mig. Men jag är helt slut i kroppen. Tar mig knappt upp på morgonen. Alvedon, halstabletter och nässpray håller mig på benen.
Vi fick en tid för att kolla Nowas hörsel den 9 februari, men på tisdag när jag är ledig ska jag ringa och se om vi får komma samma dag. Hon hör i princip inte alls, kommer inte funka att ha henne på dagis knappt. Det funkar knappt hemma menar jag, hur blir det då i en stökigare och bullrig miljö?!
Vi fick en tid för att kolla Nowas hörsel den 9 februari, men på tisdag när jag är ledig ska jag ringa och se om vi får komma samma dag. Hon hör i princip inte alls, kommer inte funka att ha henne på dagis knappt. Det funkar knappt hemma menar jag, hur blir det då i en stökigare och bullrig miljö?!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)