Korsett hela dagen och ett pass på min crosstrainer och en kort men intensiv promenad, det blir men dag av fysisk aktivitet... Inte så mycket alltså... Men det är inte alla dagar planeringen går ihop sig! Plankan har blivit gjort två gånger och sen blir det en tredje gång innan sovdax. Har även börjat med att göra rumpövningar när jag väntar på att micron ska bli klar när jag värmer tevatten! Två minuter rumpövningar 3-4 ggr varje dag antar jag är bättre än inget alls... Skulle behöva hitta någon övning som tränar höfterna och sidorna lite bättre...
Tips på bra övningar man kan göra hemma utan redskap mottages gärna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar