Gnistan är borta...

Har ni läsare också märkt att jag tappat gnistan? Att glöden för att träna är som bortblåst? Mina bortförklaringar är fler och sämre ån nånsin... Fan med, vad hände? Jag måste ladda om, komma tillbaka men det tar emot mer än nånsin nu... Jag har tom börjat acceptera att det blir en sommar utan bikini, det är inte bra!
Hjälp mig, peppa mig, bli förbannad på mig... Snälla, för jag behöver det!

Goa ungar

Fredagsmys i soffan framför Barnen i Bullerbyn

Published with Blogger-droid v2.0.4

Aerobic ikväll!

Blev ett pass med aerobic ikväll, riktigt skönt var det! Imorgon ska jag springa eller powerwalka en runda... Behöver komma igång med träningen igen!
Är så otroligt fet över magen, har strl 75 i behå men sen bara växer jag en massa nedåt magen. verkligen massor... Armarna är feta... Låren och röven är gigantiska men de stör mig faktiskt ingenting! Men armarna och magen, det är så jag mår illa... det ska bort

Nu blir det sängen...

imorgon så!

Okej, imorgon är det två veckor sedan jag rörde på mig sist. Men idag har jag ätit som vanligt och känt mig pigg så imorgon blir det en promenad! Kanske även aerobic om jag fixar barnvakt! Sen är det hårdsatsning för om två veckor ska jag springa 5 km!

Någon som kan förklara varför jag blir superförkyld så fort jag sprungit? Hänt varje gång jag sprungit så jag måste ta ett uppehåll på en vecka pga min hals!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Min kvällsmat

God kväll!

Published with Blogger-droid v2.0.4

nu ska den bort!

Sitter på Smålands motorcentrum och väntar på att bilen ska bli klar. Airbagen ska bort! Vi ska testa om Natalie kan sitta bakåtvänd där och Nowa bakom henne så vi får mer plats i bilen! Just nu kan vi aldrig ta passagerare och det är trångt för oss som sitter fram! Hur eller hur blir det mer plats med en bilstol fram!

Published with Blogger-droid v2.0.4

trött

Seg dag... Känt mig superbakis hela dagen... Tog med mig Natalie till kvantum för att handla lite, skönt att komma ut lite men var helt slut efter det! Nu ligger jag i soffan och kollar på teve. Petter blev sjuk igår så han barrikaderar sängen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

ropa aldrig hej...

Igår mådde jag hyfsat bra, trött och seg med ändå, inget illamående och lyckades äta lite! Men idag började jag om igen... Fick precis upp frukosten... Och är riktigt kass i magen! Fick iaf all tvätt sorterad. Natalie är ute med Petter och Nowa sover så jag får iaf vila i fred!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hockey

Hockey och fira pappa som fyller 55 år på måndag! Jag har inte kräkts sedan igår men är trött, svag och frusen och håller mig på min kant!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Oj oj oj vad hände?!

Jag har ont i hela kroppen! Har inte kräkts sedan tio igårkväll men mår fortfarande illa. Kvällen igår var hemsk, kunde inte sluta kräkas. Natalie följde med mig in på toa varje gång och klappade mig på ryggen, underbara unge!

Har sovit skitdåligt inatt, har jätteont i mina höfter efter att ha legat ner i över tolv timmar nu!

Valborg satt jag och talade om för alla att jag aldrig får kräksjukan men här ligger jag nu! Jag brukar aldrig bli sjuk i det, säkert 10 år sedan sist... Men ska aldrig mer säga så!

Published with Blogger-droid v2.0.4

nu så

Och där började jag kräkas...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Minne är kort

Jag skulle mätt mig idag men det har helt glömts bort! Nu kom jag på det! Ligger på soffan och mår jätteilla och det kör i magen på mig! Skulle inte förvåna mig om jag blir sjuk nu lagom till helgen... Natalie är frisk iaf! Andra dagen utan kräks, och det blev inget av Nowas kräks... Kom lite efter att hon ätit yoghi men hon är fortfarande så att hon kräks om hon ätit lite för mycket...

Natalie har varit på marknaden med mormor och morfar... 3 karuseller fick hon åka, två ballonger (en till Nowa) och godis. Jag skickade med pengar men inte vill allt det, så tack! :-)

Published with Blogger-droid v2.0.4

hopp hopp

Så här pigg är Natalie idag... Hoppas vi slipper några bakslag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Luktar kräks här hemma

Har bytt sängkläder hos Natalie 3 ggr redan... Nu är lakanen slut så har lagt en handduk i hennes säng som ska skydda lakanet tills tvätten är klar! Men sista gången var det bara lite slem...
Nowa kräktes pyttelite en gång sedan inte mer, hon har fått behålla all mat hon ätit och vällingen som förhoppningsvis klarar hon sig! Petter har gått och lagt sig, kan bli en lång natt för oss med lite otur... Alla gånger Natalie varit kräksjuk (typ bara två gånger innan) så har det bara varat i några timmar, men vi får väl se hur det blir denna gången... Bara jag och Petter klarar oss, inte lätt att ta hand om kräkiga barn när man knappt kan ta hand om sig själv!
Börjar få lite panik inför sommaren... Att vara förkyld gör mig inte bikinisnygg... Jag blir tokig! Jag har inte tid med att sitta hemma i soffan och fräsa näsan och hosta sönder mina lungor... Jag behöver träna, om en månad är min deadline och jag har ganska långt kvar! På fredag är det mätdax och jag tror inte det blir en rolig morgon tyvärr...

kräksjukan

Jag vaknade med hela munnen full av blåsor, får alltid det när jag är riktigt förkyld. Sen hade jag så ont i halsen att jag knappt kunde dricka vatten! Så idag har jag inte gjort många knop!

Natalie var lite hängig efter dagmamman idag och nu har hon kräkts två gånger... Och nu i skrivande stund kräktes Nowa, så nu är det väl bara en tidsfråga innan jag och Petter med bli sjuka...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Detta är livet!

Klarblå himmel, en gräsklippare hörs i bakgrunden, Nowa sover i sin vagn och Natalie springer i pulkabacken...

Published with Blogger-droid v2.0.4

härlig valborg!

Lite trött idag! Som tur var var barnen också det och vaknade sent! Hade otroligt kul igår, som alltid när vi ses! Fick torka skrattårar hela kvällen! Vi grillade, pratade och drack fram till ett-tiden. Då packade vi ner barnen i varsin vagn och gick hem.

Men om jag var förkyld igår är det inget mot vad jag är idag... Ont i halsen och bihålorna... Så nu blir det vila tills jag blir bättre!

Published with Blogger-droid v2.0.4

!

Valborg!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Kronan VS Brio

Brio Spin eller Kronan Sulky?
Det som är bättre med Brion gentemot Kronan är svängbara hjul... Kan jag leva utan svängbara hjul?
Det som är bättre med Kronan är sufletten som är större och med inbyggt myggnät...
Brio Spin 2495:- MED frakt
Kronan Sulky 2795:- UTAN frakt

Svängbara hjul vs stor suflett med myggnät...

HJÄLP MIG!

Giraffen

Är så otroligt dålig på att uppdatera så fort det blir helg, jag har liksom inte riktigt tid... Eller lust att sitta vid datorn...
Har inte tränat sedan aerobicen i torsdags. Är megaförkyld, ont i bihålorna, näsan rinner och jag håller på att hosta upp mina lungor... Så jag vilar mig i form till Linnealunken :) Nej men det är dumt att springa om man inte är frisk, vill inte att det ska bli värre eller utvecklas till något annat...
Idag har vi varit en runda i Kalmar på Giraffen, hittade lila sandaler till Natalie för 99 :- och ett par lila jeans för 129:-, hon fick även en rockring och ett par nya solglasögon... Det var hennes tur att få lite saker :) Sen åkte vi till svärföräldrarnas stuga i Sandbergen där vi blev bjudna på kroppkakor från Arontorp... Vi gick en runda till stranden men det blåste så mycket så där blev vi inte långvariga... Nu sover barnen och jag och Petter har precis ätit jordgubbar och bananer doppade i smält choklad :) Gott!

Imorgon är det Valborg, som firas hos Annelie och Fidde tillsammans med samma gäng som förra året, Helena och Linus, och Anna och Axel... Vi ska grilla och äta/dricka gott...

Recept på Kräftostsoppa

Kräftostsoppa 4 pers

1 lök
2 vitlöksklyftor
3 morötter
Strrimlas och fräs i olja

Häll i gryta med
6 dl vatten
1 dl vitt vin
2 st buljongtärning fisk
1 stort paket Kavlis kräftost
2 dl creme fraiche

Koks i ca 3-4 minuter, mixa soppan
(Eventuellt kan du reda den med lite mjöl om du önskar lite tjockare soppa)

Krydda med salt, cayennepeppar och dill

Tillsätt fiskbitar till sist, om du vill ha en matigare soppa.
Fiskbitarna blir färdiga på ca 1- 2 minuter

Den är helt underbart god... Antingen utan fisk som kanske en förrätt eller med lax/torsk i så blir den lite matigare....

aerobic!

Trotsade min förkylning och åkte till Friskis för ett pass aerobic. Och jag ångrar mig inte! Så fort första låten började hade jag glömt min huvudvärk, min snoriga näsa och min hosta! Dock blev jag svettigare än vanligt och fortare andfådd. Men det var skönt att komma iväg en stund... Men nu är jag så täppt i näsan att jag knappt kan andas... Blir en härlig natt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Fullt ös

Så här ser det ut i min soffa ikväll... Hoppas hon somnar innan kl 21 för Greys är heligt för mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Barnen sover!

Båda barnen sover, 1½ timme tidigare mot igår och utan skrik, gråt och tårar... Så nu ska jag göra mig en stor kopp te och några äggmackor till DH...
Idag blev det ingen träning alls, cyklade och lämnade Natalie i morse och gick och hämtade henne men blir bara drygt en km sammanlagt så räknas knappt! Får se hur det blir imorgon. En PW eller en joggingrunda på förmiddagen lutar det åt. Natalie är sugen på Leos Lekland men åka dit själv känns inte så kul så får se hur vi gör! På torsdag blir det iaf aerobic som vanligt!
Om mindre än en månad är det Linnealunken så jag måste satsa järnet nu, jag SKA fixa 5 km utan att dö :)

Värsta kvällen på länge

AAAAAAAAAAAHHHHHHHHHH... så avreagerat mig lite... Nowa somnade i kvällsmaten vid kvart över sex... Natalie fick ett vredesutbrott efter hon gått och lagt sig och började skrika på sitt rum. Hon ville ha en macka i sängen (samma bråk varje kväll om den där jävla mackan i sängen som hon aldrig får). Självklart väcker hennes skrikande Nowa som blir hysterisk och gråter och skriker om vartannat... Då var klockan kvart i sju... Natalie somnade till slut vid tio över nio efter att ha tjurat och skrikit i över en timme... Nowa somnade i min famn några gånger men så fort jag ställde mig upp så vaknade hon och började skrika/gråta igen... Tjugo över nio lyckades jag äntligen lägga ner Nowa utan att hon vaknade... Har plockat undan i köket men disken får jag ta imorgon.. Kvällsmaten hann jag inte äta och duscha är ju inte att tänka på... Får ta en joggingrunda imorgon och duscha efter den istället...
Underbart liv som tvåbarnsmamma... (Petter jobbar kväll annars hade han såklart hjälpt mig, han var på väg hem efter ett hysteriskt sms från mig men jag löste det själv)

nedåtgående spiral!

-1.2 kg till... Sakta men säkert går det neråt! Somnade med ont i halsen, hosta och kliande hals och det var inte bättre när jag vaknade. På idag blir det ingen joggningrunda utan en promenad istället... Klarblå himmel och varmt och skönt ute... Är det våren som äntligen kommit?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hatar att springa på morgonen!

En kort löprunda på ca 3.5 km blev det innan frukosten idag! Skönt att ha det gjort men det är svårt att springa på morgonen. Springer bättre och orkar mer på kvällen... Men Petter ska iväg ikväll så det fick bli i morse eller inte alls... Och inte alls är ju inte bra! Om en månad ska jag fixa 5 km, så nu måste jag börja träna hårdare! Ska börja gå till Svartbäcksmåla och springa 5an där så jag vet att jag fixar det... Sen orkar man alltid mer när det står folk och tittar och hejar! Vet inte riktigt hur rundan går på Linnéalunken, har svårt för att springa på asfalt, det gör ont i benen med en gång! Så hoppas det inte är så mycket på asfalt.

Får se hur det blir med träning i veckan som kommer, Petter jobbar ju kväll så svårt att komma iväg till Friskis då! Får bli till att springa på förmiddagarna och ut och gå istället!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Lördag!

Lördag igen, tiden går alldeles för fort... Varit ute i trädgården en stund och plockat lite... Var varmt och skönt när ni gick ut men efter en timme försvann solen och då blev det riktigt kallt! Så nu står jag och steker pannkakor samtidigt som jag bloggar... Ska iväg ikväll, skönt att komma hemifrån lite...
Ingen träning idag, men imorgon hoppas jag på en pw/joggingrunda eller ett pass på Friskis... Får se vad vädret och Petter säger :)
Har på mig ett par jeans jag köpte i höstas... De är lite stora nu om man säger så vilket är otroligt skönt... Mina favoritjeans har tyvärr gått sönder, de var så väl använda att de föll isär typ... När jag kommit ner några cm till ska jag handla lite nytt inför sommaren... Har ett presentkort på 650 kr på TorgEtt som ska utnyttjas :) Sen fick jag 1000 kr av mina svärföräldrar när jag fyllde år, dessa ska gå till en klippning av håret och sen får vi se vad jag hittar på med resten... Har en dejt inplanerad med Annelie, får nog ta lite av de pengarna dit... I maj får jag inte så mycket pengar då jag har tagit semester två veckor i maj och två i juni för att spara på lite fpdagar och för att få lite mer pengar till sommaren!

Fredagen börjar iaf bra

Fredag jämn vecka betyder mätning...

Mage 87 cm (- 2 cm)
Rumpa 98 cm (- 1 cm)
Lår 58 cm och Arm 29 cm (ingen förändring där)

Så visst har det hänt lite på två veckor...
Nu ska jag ta hårdare tag med maten åxå! Känner mig riktigt peppad och sugen på att ta krafttag med matintaget nu... Wish me luck!

Linda är tillbaka igen, äntligen! :-)

Aerobic för Linda ikväll. 5 veckor sedan av olika anledningar... Det var kul! Och min blåsa på foten är såklart tillbaka! Det är något med fotrörelserna i detta passet som mina fötter inte fixar!

Imorgon ska det mätas igen... Känns inte så farligt längre... Kroppen har blivit tajtare och konditionen är så sjukt mycket bättre! Men det är klart, meningen är ju fortfarande att jag ska bli ganska mycket mindre... Men det kommer. Det jag inte kan förstå är hur jag kan ha minskat ganska många cm men knappt något i vikt... Är glad att jag inte bara går på vikt för då hade jag gett upp för flera månader sedan!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Friskis i massor!

Medelpass på Friskis ikväll! Hade mer att ge så det hade gärna fått vara några låtar till! Skönt när det är åt det hållet! Benhinnorna gjorde inte så ont idag, kanske börjar bli bättre? Hoppas det iaf! Imorgon blir det äntligen aerobic för Linda igen, är typ 4 veckor sedan sist, har varit två steppass, en röd dag och en gästledare de senaste gångerna! Men imorgon, äntligen! Har saknat musiken och lyckoruset när det blir final!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Måste bättra mig!

Så var det det här med att uppdatera bloggen, har blivit så extremt dålig på det... I måndags blev det som sagt ett pass medel/styrka på friskis, det är så otroligt skönt med styrka, kondition kan jag träna hemma men styrka blir det inte att man gör hemma... Igår blev det en riktigt kort pw, bara två km för det började blåsa och snöa så fick vända hemåt, hade inte rätt kläder på varken mig eller Nowa. Var klarblå himmel när vi gick hemifrån sen efter några minuter var det kolsvart på himlen...
Sen blev det en cykeltur fram och tillbaka till stan på eftermiddagen... Ikväll blir det någon form av Friskis-pass... Vet inte hur upplägget ser ut riktigt för kvällen... Imorgon är det aerobic igen... På fredag är det mätdax igen! Känns sådär då jag har mensvärk och uppblåst mage... Har bara mens var fjärde månad men har fortfarande mensvärk varje månad som vanligt... Har inte haft mens sedan i julas så borde ju vara dax nu men än så länge bara en jävla värk!

Tiden har inte räckt till!

Har ju inte bloggat på ett tag... Har varit själv med barnen i 4 dygn så tiden och orken har inte funnits! Men nu är Petter äntligen hemma igen så nu ska här bloggas och tränas igen! Hade inte rört på mig sedan aerobicen i torsdags så idag blev det ett pass medel/styrka på Friskis... Skönt att komma iväg en stund! Imorgon blir det en pw efter jag lämnat Natalie hos sin dagmamma!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Min födelsedagspresent

Den fick jag av Petter och den doftar helt underbart!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Svartbäcksmåla

Published with Blogger-droid v2.0.4

jag är

Bakis!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Linnealunken

Aerobic igår, det var så otroligt kul. Var en gästledare från Kalmar så det var inte det vanliga passet... Det var kul och jobbigt och bra musik. Men det vanliga passet med Linda är ändå lite lite bättre! Men det var kul att röra på sig, har inte rört på mig på ett tag förutom gympan... Behöver komma igång med PW och jogga men har inte käder för det i det här vädret... Behöver vara varmare och inget regn... Har inte råd att köpa kläder efter väder så får vänta till vädret passar mina kläder...
Har anmält mig till Linnealunken nu, 5 km-lopp i Nybro... Ska bli riktigt kul att springa, ska slå följe med Fridah! Så nu måste vädret bli bättre så jag kan börja öva på att springa! Har inte tid med en massa regn och rusk! Ge mig vår, klarblå himmel och SOL!
Idag har jag inte rört på mig en millimeter, och inte imorgon heller... På söndag blir det nog en PW om jag orkar (läs: inte är alltför bakis) och har barnvakt en stund! Petter har nu varit borta två dagar och saknar honom massor! Men på söndagkväll kommer han hem igen... Trodde jag skulle bli knäpp av att vara själv med barnen så länge men det funkar... Förutom att Nowa blivit sjuk och ska bli buren hela tiden annars gråter hon... Det är otroligt jobbigt för då blir Natalie avundssjuk och lite småelak... I sängen på morgnarna så sparkar Natalie bort Nowa från mig men Nowa hon nyps och drar Natalie i håret så hon kan hon med! :) Syskonkärlek! (Det är inte så farligt som det låter!)

Aj som fan!

Huvudvärk, hela dagen har jag haft en sjuk huvudvärk... Nu är det så illa att jag funderar på att gå och lägga mig och hoppa över Greys... Då är det illa för det missar jag aldrig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Lördag innebär massor av kalorier!

Det gick riktigt bra att träna igår, mina behinnor hämmade mig inte så mycket som jag trodde... Antingen har det börjat bli bättre eller har jag vant mig... Hoppas ju på det första! Idag har jag inte gjort ett skit, inte ens varit utanför dörren... Imorgon blir det kanske en simtur på förmiddagen sen blir det aerobic på torsdag... Sen blir det nog inte mer träning i veckan eftersom inte Petter är hemma... Kanske försöka få barnvakt på söndag då jag tror det är aerobic som söndagsmix!
Sen på lördag blir det en riktigt onyttig dag, jag fyller år så tänker skita i allt vad vikt heter och bara äta och dricka det jag tycker är gott! Ska ju även ha fest på lördagkväll så då lär det bli en stor mängd alkohol! Sen den obligatoriska bakismaten på söndagen...
Nehej nu måste jag plocka undan lite så jag kan sätta mig framför teven med gott samvete!

Nostalgi-pass!

Borde verkligen vila mina benhinnor men det är ju så tråkigt! Samtidigt hämmar de mig när jag gympar så jag kan inte göra vissa rörelser fullt ut! Men idag blir det nostalgi-pass sedan blir det nog ingen träning förrän torsdag eftersom Petter jobbar och båda barnen är hemma! Det är nog dock bra för mina ben. Kanske ska försöka simma någon förmiddag om simhallen är öppen... Nehej nu måste jag ta något att äta innan gympan!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Stjärnan för dagen!

Nowa 1 år

Published with Blogger-droid v2.0.4

Underbar sjukt jobbig smärta!

För exakt ett år sedan låg jag hemma i sängen och hade sjukt ont! Jag hade vaggat av och an i köket i flera timmar och klockat värkar... När det var ca 4 min mellan värkarna bestämde jag mig för att jag var för trött för att föda barn så jag gick och la mig... 45 min efter jag lagt mig gick vattnet för andra gången (hade börjat sippra lite nästan tre dagar innan). Då började det verkligen göra ont! Vi åkte in till förlossningen och var inne ca halv tre... Kvart över tre föddes Nowa! Snabbt (där ljög jag då jag haft värkar i flera dygn) smidigt (sen när blev det smidigt att föda barn?!) enkelt (ja det kan jag hålla med om!)...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Skönt ont

Okej, jag har till och med träningsvärk i nacken och halsen efter igår! Helt underbart! Idag har jag inte gjort ett skit, varit på stan och handlat inför Nowas ettårsdag imorgon...

Imorgon hinner jag inte träna heller, ska baka grötbullar och någon mer kaka... Ja just det ja, tårta med! Och städa hela huset... Tur inte gästerna kommer förrän kl 15.

Published with Blogger-droid v2.0.4

gris-pass

Ett riktigt grymt kul och jobbigt Friskis-pass... Sista låten hade jag blodsmak i munnen och jag trodde jag skulle kräkas! Underbart! Synd att mina benhinnor hindrar mig att göra en del rörelser fullt ut bara...

Imorgon blir det nog en pw skulle jag tro, något måste jag iaf göra eftersom jag vilade i onsdags! Eller kanske cykla en långrunda om vädret tillåter det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ledsen och besviken

Mage 89 cm (-0,5 cm)
Rumpa 99 cm (ingen skillnad)
Lår 58 cm (ingen skillnad)
Arm 29 cm (-0,5 cm)

Jag har inga kommentarer, jag är bara så sjukt besviken... Dax att ge upp nu kanske?

Glad påsk!

Igår vilade jag mina ben, kände att det behövdes! Idag har jag varit med mamma och simmat. 30 minuter simmade vi, alltså ca 1 km! Borde göra det oftare för det var riktigt skönt, synd att det är så otroligt tråkigt! Riktigt tråkigt... Imorgon är det gympa vid elva, ska försöka mig på att gympa då!

Nehej nu ska jag klä ut barnen till påskkärringar sen ska vi vill deras farmor och farfar i Örsjö!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tinnitus

Skulle simmat idag... Men så blev det inte, har lite annonser ute på urväxta bebiskläder och hade en tjej som skulle komma vid fyratiden och hämta en kasse med kläder... Hon kom en timme sent och Petter skulle iväg ikväll så jag hann inte... Och nu kommer jag ingenstans eftersom jag är hemma själv med barnen... SEGT! Jag hade behövt simma, får se om jag kan göra det imorgon när Petter kommit hem från jobbet... Tror inte mina benhinnor klarar varken en joggingrunda, en pw eller ett friskis-pass tyvärr... Så simma vore ju perfekt! Måste bara raka benen först....... as always...
Sålt bebiskläder för 390:- sedan i söndags, och då har jag faktiskt ganska mycket kvar! Strl 50/56 sålde jag för några månader sedan, nu säljer jag ut 62/68 eftersom Nowa växt ur dem... Snart är 74 för litet och då ska det med säljas...
Natalie har en riktigt dålig ovana när hon blir arg... Hon skriker, rakt ut, med gäll röst... Nowa blir rädd och börjar gråta och snart får vi väl tinitus hela familjen. Så idag började jag med något nytt. Varje gång hon skriker så får hon rita ett streck på ett papper, efter 5 streck blir det inget lördagsgodis... Låter kanske hårt men om vi inte gör något åt det kommer vår och barnens hörsel var förstörd snart... Jag har redan ett konstant pip i öronen sedan hon skrek mig rakt i örat för någon vecka sedan när hon fick ett vredesutbrott.!

DH GCB

Blev en kort men intensiv promenad med mamma ikväll. 3 km men vi snittade 9 min 8 sek / km samtidigt som vi pratade så är nöjd!
Imorgon ska jag simma för har väldigt ont i mina ben, de behöver vila!
Nu blir det soffläge och DH och GCB!

Styrka!

Blev ingen pw idag utan åkte till Friskis för ett pass medel/styrka. Underbart skönt! Och tufft, är inte van vid så mycket styrka, men det var nyttigt! Ska försöka gå på det passet lite oftare. Imorgon blir det en promenad, Nowa ska på ettårskontroll och vaccineras så då tar vi en promenad dit. Hoppas hon inte är alltför ledsen på vägen hem bara, förstå gången hon fick en spruta där så grät hon hela vägen hem, det var jobbigt!

Mina övningar jag postade förut gjorde jag på Friskis men imorgon ska de göras! Nu ska jag tajta till min kropp!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dessa övningar ska göras varje dag, innan frukost eller innan sovdax beroende på tid!

PLANKAN
Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål. Tänk på att ha rak hållning utan att svanka eller låta rumpan puta uppåt. Stå så länge du kan hålla god teknik. Nästa gång håller du 10 sekunder längre.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.



SIDOPLANKAN
Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål som i Plankan. Lyft höger arm och sträck den uppåt. Rotera med överkroppen åt sidan. För ner armen igen och sträck den under kroppen åt vänster. Upprepa rörelsen. Försök jobba i 30 sekunder per sida utan att sätta i handen i golvet.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.

THE MATRIX

Gört: Stå på dina knän med fotryggarna vilande mot golvet. Ha ryggen naturligt rak. Spänn magen och luta kroppen bakåt. Tippa bara så långt att du fortfarande har kontroll och kan hålla ryggen rak. Håll kvar i ytterläget i tre sekunder. Återgå sakta till startpositionen. Upprepa i 30 sekunder.
Här ska det ta: Mage, rygg, framsida lår, rumpa.
Tips! Vill du ha mer motstånd – greppa en vikt i händerna.

MOUNTAIN CLIMBERS

Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål. Lyft höger ben och för fram det mot höger armbåge. Dra tillbaka och sätt foten i golvet igen. Upprepa med vänster ben. Jobba växelvis och försök hålla ett högt tempo. Upprepa i 30 sekunder.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.
Tips! Ryggen ska inte agera hängmatta. Spänn magen och håll ner rumpan utan att svanka.






OMVÄNDA SITUPS
Gört: Ligg på rygg med armarna längs sidorna av kroppen. Lyft fötterna och tryck ner ländryggen. Dra knäna mot magen och använd magmusklerna för att lyfta benen och fötterna uppåt. Låt rumpan följa med i rörelsen. Stanna till längst upp och håll emot när du sänker benen, lugnt och kontrollerat. Upprepa rörelsen. Försök jobba i 30 sekunder utan att sätta i fötterna.
Här ska det ta: Mage, höftböjare.

Nolltolerans!

1 april idag, så nu kör jag stenhårt en månad, jag ska röra på mig MINST 6 dagar i veckan, NOLLTOLERANS mot godis och fika... Det kommer blir sjukt tufft men jag ska fixa det... Måste gå ner minst 10 kg till innan jag är nöjd, så har ju en bit kvar om man säger så!
Idag blev det ett medelpass på Friskis med Marina, sjukt skönt, blir inte så ofta gympa längre utan blir aerobic eller en pw istället... Men det gör otroligt ont i mina benhinnor igen, började göra ont igen efter jag varit ute och sprungit... Ska handla hem till Voltaren Gel tror jag, eller tigerbalsam kanske funkar bättre?!
Upplägget för veckan är inte riktigt klart än, måste ju se vad Petter har för planer på kvällarna innan jag bestämmer hur jag ska träna... Men blir en pw imorgon iaf, sen har jag inte kommit längre i min planering! :) Sen är det ju mätdax på fredag igen... Känner mig tjock och uppblåst så får väl se hur det går med det...

3000

Gränsen för 3000 unika besökare är nu passerad! Startade bloggen några dagar in på nya året och har redan haft över 3000 besökare! Häftigt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Frossa en dödssynd?

Oj vilken frossarvecka jag har haft... Tårta, flottig hamburgare med pommes, marabou-polka, ahlgrens bilar, kebabtallrik och två cider... På bara en vecka... Sprang i måndags sen har jag haft så ont att jag knappt kunnat gå, sedan Step i torsdags, gjorde så ont att det knappt gick... Sen har jag inte gjort mer... Imorgon blir det Medelpass på Friskis med Marina! Sedan tar vi nya tag imorgon... En veckas svacka efter typ 12 veckor med mitt nya liv är jag faktiskt nöjd med. Med min historia så brukar jag ge upp efter två veckor så jag är nöjd och stolt över mig själv!
Så nu är det fullt ös igen, får se hur jag fixar alla frestelser i påsk, men så lämnge jag inte slutar röra på mig så är det ju okej att äta, mitt motto är att jag får äta allt, men bara lite av det :)

Lördag kväll och som vanligt inget att titta på på teve... Spelade lite Monopol på min mobil men batteriet tog slut så jag hamnade här istället! Barnen sover sedan flera timmar och Petter är på granngatan och dricker öl... Jag är så sjukt trött så jag funderara på att gå och lägga mig, men känns lite tidigt, klockan är ju inte ens 21...

Lite nytt

Köpt nytt träningslinne, snyggt va?!

Ont, det gör ont!

Har haft så ont i mina ben att jag knappt kunna fungera normalt! Det började i måndagskväll efter att jag varit ute och sprungit! Det kan ju knappt vara meningen? Självklart hade jag räknat med träningsvärk men jag har ju så ont att jag nästan vill gråta, trots att jag ligger ner! Var ju Step idag istället för aerobic och det var ingen hit! Kunde liksom inte lita på benen riktigt, kändes som de skulle ge vika... Ska vila imorgon sedan blir det förhoppningsvis en pw på lördag om jag hinner! Petter är inte hemma på hela dagen så får stiga upp riktigt tidigt om det ska bli av. Och stiga upp tidigt är verkligen inget för mig, allt innan halv nio är alldeles för tidigt för att stiga upp!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Bicycle-race

Igår blev det en cykeltur, Nowas första:) Så blev inte så långt men är man inte van att cykla så är allt bra, även det lilla!
Idag blir det Step istället för aerobic...
Har kommit in i en lat och seg period, jag har blivit sjukt bra på att komma med undanflykter osv för att slippa röra på mig... Jag måste ta mig i kragen annars blir det en sommar i kläder istället för bikini på stranden! :(

GCB!

Ingen träning idag alls, har otroligt ont i benen efter min löprunda igår!
Har spenderat 4 timmar på Lattjoland, där kryper och klättrar man ju massor så lite har jag iaf rört på mig... Imorgon när jag vaknat blir det antingen en PW eller en löprunda... På torsdag är det dax för aerobic igen! :)
Sorterat massor av barnens kläder, några storlekar ska säljas, några ska tvättas och några sparas för framtida bruk!
Nu är reklampausen slur. dax att återgå till GCB!

Älskade mamma!

Vaknade som sagt med halsont och ett tryck i bihålorna... Men efter att varit vaken i några timmar så försvann det, men då hade jag andra projekt startade så då passade det inte in att springa en runda tyvärr...
Satt här hemma ikväll och var otroligt sugen på att ge mig ut, men Petter var på jobbet så kom ingenstans eftersom jag har barn som somnar tidigt... MEN då kom min underbara mamma och knackade på och frågade om hon skulle sitta hos barnen en stund så jag fick komma ut en runda... Snacka om att kunna läsa tankar (nej hon hade inte läst mitt inlägg på Facebook för hon hade inte varit hemma)! :)Så det blev en runda på 3.5 km där jag sprang den mesta tiden. Kändes otroligt bra och jag har mer i mig, men eftersom rundan inte var planerad hade jag precis ätit så fick håll efter ett tag...
Om ca 2 månader är det Linnealunken och den är på 5 km, och mitt mål är att fixa den på ca 30 min. Mitt rekord från Dr. Margaretaloppet inne i Kalmar är på 29 min och 32 sek MEN det är 15 (!!!) år gammal! Dock vet jag att man orkar mycket mer när det är många som springer och tittar på en!

Fan med!

Vaknade med halsont och ont i bihålorna, fan med! Kan inte detta ta slut snart, jag vill röra på mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ingen träning idag

Ingen träning idag, planen var att springa en runda när Petter kom hem från årsmötet, men eftersom han inte kommit hem än så får det bli en vilodag idag!
Imorgon blir det en kombinerad pw/joggingrunda av samma stil som igår... Ska lämna Natalie hos sin dagmamma vid nio så passar perfekt att fortsätta springa/gå därefter!
Sen får vi se hur det blir med träning i veckan, aerobic på torsdag iaf, sedan en pw varje dag, vila på fredag är planen som den ser ut nu!

Tog bort besöksräknaren då den inte stämde...

Ny design

Har ändrat designen lite och även lagt till en besöksräknare... Är nog relativt nöjd med utseendet, just skon symboliserar min blogg just nu, gympa, aerobic, powerwalks och jogging!

testade att springa

Strax över 6 km blev det idag, 8 min och 20 sek/km! Men får väl erkänna att jag sprang lite med... Dock inte så mycket som jag hade velat då det gjorde ont i höfterna när jag sprang! Men nu har jag testat och börjar det inte göra mer ont så springer jag mer nästa gång!

Får se vad det blir för träning imorgon, är dans på Friskis och det är inget för mig! Ta med familjen till simhallen, men det känns ju sådär i det här vädret! Ta med ett av barnen och cykla en runda hade varit skönt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Testa gärna kommentera!

Har fått sms om att det inte går att kommentera inläggen, men har fixat lite så jag hoppas det ska gå igen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

som en kalv på grönbete!

Nowa i gröngräset!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Positiva siffror!

Så har jag mätt lite igen, och även vägt mig. -0.5 kg sedan i lördags är väl okej, men inte mer...
Mage 89.5 cm (-2.5 cm)
Rumpa 99 cm (-1 cm)
Lår 58 cm (-1 cm)
Arm 29.5 cm (-0.5 cm)

Så visst händer det lite, tycker det börjar synas lite med nu! Kläderna sitter lite lösare, mina träningsbyxor måste jag knyta ganska hårt för att de inte ska kasa av, det är ju positivt... Min svarta träningströja sitter inte lika tajt längre!
Nu fortsätter vi i det är tempot så jag kan visa mig i bikini om 2.5 månader!

Step ikväll

Step idag, det är så otroligt kul. Och jobbigt, speciellt för vaderna :) Svetten rann som Nilen på ryggen... Sen är det dålig ventilation i den salen så det är riktigt tungt att andas! Imorgon hoppas jag på att hinna med en kombinerad joggingrunda/pw. Sen blir det nog inte Friskis förrän nästa vecka. Dans på söndag, verkligen inte något för mig. Alls... Varit ute med barnen hela dagen idag, helt underbart väder! Hoppas på att få vara ute hela dagen imorgon med!
Började med mina Chiliburner idag, varm känsla i magen efter någon timme... Jag har bara så svårt att svälja tabletter...
Imorgon är det mätdax igen, mår riktigt dåligt över det, har ingen bra känsla alls

sol!

Nowa sover och Natalie leker, då passar jag på att sola!

Published with Blogger-droid v2.0.4

konstant huvudvärk

Har ätit regelbundet idag, dock inte supernyttigt precis då jag käkat hamburgare två gånger, dock hemmagjorda men pommes till första gången och vitt bröd... Nu har jag precis ätit kvällsmat, enkel fruktsallad av banan och äpple med lite grädde till, gott! Har blivit tokig i det, känns så otroligt bättre än att äta bröd... För några månader sedan åt jag ju även godis varje dag, numera enbart på lördagar och då bara några få bitar... Det går åt rätt håll! Imorgon ska jag börja med mina nya tabletter, ska bli intressant att se om de fungerar!

Step imorgon, förmodligen vila på fredag då jag är själv med barnen hela dagen... Pw eller joggingtur på lördag och söndag!

Sitter även ikväll med huvudvärk, har jämnt det numera... Näsan rinner fortfarande lite men annars är jag helt frisk... Förutom denna jobbiga huvudvärk, går inte över med tabletter heller, blir bara lite bättre...

Published with Blogger-droid v2.0.4

chili

Fått hem mina kapslar med chili!

Published with Blogger-droid v2.0.4

9 min 12 sek/km

En PW på 5 km, 9 min 12 sek/km gjorde att denna dagen började bra... Nu har jag precis druckit upp ett glas med något som heter Viktkontroll, så nu ska jag strax ställa mig i duschen.. Sen tar jag Nowa med mig in till Kalmar för att hälsa på på jobbet och sen även köpa ChiliBurner till mig!
Igår åt jag nyttigt hela dagen, har börjat med att äta en stor tallrik havregrynsgröt till frukost och en rågmacka med ost... Sen fruktsallad (dock med grädde) till fika... Morotssoppa till mat och sen 2 rågmackor till kvällsmat... Som ni hör måste jag bli bättre på att äta, behöver äta oftare iaf! Nehej nu ska jag in i duschen så jag och Nowa hinner äta innan vi tar bilen in till Kalmar...

Chili Burner

Ingen träning idag alls, det längsta sträckan jag gått var när jag skulle hämta in posten... :) Men imorgon blir det en pw med barnvagn efter jag lämnat Stora på sin dagmamma! Sen ska jag in till Kalmar, ska till jobbet och lämna lite papper och kolla läget... Sen ska jag köpa en sak imorgon, som jag hoppas ska hjälpa mig i min kamp i att gå ner i vikt... Den här:

Får väl se hur resultatet blir, men är lite desperat så tar till alla knep som går! 

huvudvärk

Blir nog en lugn dag idag ur träningssyn... Ligger däckad i sängen med en grym huvudvärk! Får se om jag hinner bli bättre till halv sju annars blir det inget Friskis idag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tungt, riktigt tungt!

Ah vad jobbigt det var idag, blev ett medelpass på Friskis ikväll... Kul, men har inte gympat på nästan fyra veckor så det var tungt! Skönt att vara igång på riktigt efter min förkylning!

Får se hur veckan blir, pw eller gympa imorgon. Pw på onsdag med barnvagn. Step på torsdag sen vila på fredag, första vilodagen på en vecka. Fredagar får nog bli en vilodag sen kör vi hårt de andra dagarna!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Afrodans!

En timme afrodans, det är sjukt jobbigt! Står inte still en sekund och rör hela kroppen hela tiden! Men det är kul! Svetten rann över hela kroppen, det droppade från näsan och det var rena Nilen på ryggen! :-)

Nu har jag precis ätit två rågmackor med ost, en stor kopp grönt te och jag ska strax ta mig ett stort rött äpple! Kontoret om en stund!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Step up

Var och storhandlade igår, och som vanligt kunde jag inte stå emot frestelsen så en Marabou-polka fick följa med mig hem (dock en liten istället för den stora som det vanligtvis burkar bli). Men väl här hemma stod jag emot frestelsen så den ligger fortfarande oöppnad... Bakade knäckig äppelpaj igår, halverade sockermängden och tog en massa kanel istället... Den blev riktigt god! Men ändå en dl socker och en halv dl sirap så efter den så var det kanske bra att jag inte tryckte i mig choklad åxå...
Idag blir det ingen PW utan det blir Afrodans vid 17... Imorgon blir det nog inte heller en PW då  Stora är hemma och P jobbar förmiddag... Blir ett medelpass på Friskis på kvällen istället... Sen friskis på tisdag, pw på onsdag och sen är det step på torsdag (vi är några som har frågat om step och eftersom det inte finns på schemat så de byter ut aerobicen mot step ibland, tack!).
På fredag är det mätdax igen, vill se minussiffror denna gången istället för förra veckans plussiffror!

JAAAA :)

Ställde mig på vågen innan jag duschade... - 2 kg sedan förra lördagen, wow!!!! :) Häftigt, det går verkligen åt rätt håll nu!

Blåste lite idag

5.3 km med barnvagn blev det! Smittade 9 min 50 sek /km så jag är nöjd! Stora fick följa med mormor och morfar till simhallen så Lilla fick följa med mig. Nu sitter jag och andas ut och känner svetten rinna på ryggen :-) Lilla sover fortfarande så hon ligger kvar ute i vagnen, så jag får vänta med att duscha till P kommer hem! Imorgon blir det nog gympa, har dock fortfarande inte kollat upp vad det är för pass, (alltid olika pass på söndagar). Är det bara bas får det bli en pw på förmiddagen... Nu kom P hem så nu blir det duschen för mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dagens lilla inlägg

Ingen träning idag, var bara ute för att hämta tidningen och posten... Imorgon blir det en pw efter att P varit på fotboll! Så skönt med en timme för sig själv och bara vara dag lyssna på min musik! Beach 2012 here i come!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tillbaka!

Aerobic ikväll, som jag längtat! Hade inte samma ork som vanligt och tog en extra vätskepaus men jag fixade hela timmen utan att trilla ihop i en blöt fläck! Så nu är jag igång igen! Imorgon blir det nog lugnt, sedan en pw på lördag och sen får jag se om det blir gympa eller pw på söndag, beror lite på vad det är för gympapass!

Published with Blogger-droid v2.0.4

I walked a mile

Lite över en mil blev det! Lilla i barnvagnen och sällskap av J med E i barnvagnen. Vi utgick från madesjö och gick till hanemåla för en vätskepaus på några minuter. Sen gick vi vidare! Tillbaka mot madesjö... En snabb vända in på kvantum sen tillbaka till utgångsplatsen. Lite över en mil och vi gick i drygt två timmar. Ingen hastighet alltså men vi pratade istället för att gå fort! Otroligt skönt var det! Ikväll blir det äntligen aerobic igen! Ska bli så kul!

Nu sitter jag i soffan med Stora och tittar på Alladin, Lilla ligger och sover... :-)

Published with Blogger-droid v2.0.4

Walk a mile

Imorgon blir det en promenad på en mil ungefär... Jeanette som drar med mig och Lilla på äventyr! Sen blir det aerobic imorgonkväll! Två veckor sedan sist, som jag har saknat det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

I'm back!

5 km med barnvagn under 10 min/km får jag nog vara nöjd med! Var ute i exakt 50 min och det var varmt! Och skönt! Och helt underbart! Lite tröttare än vanligt men imorgon blir aerobic. Men kanske ställer mig längst bak så jag kan vila om det behövs!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Sol!!!

Sitter ute i solen och lyssnar på musik... Skönt! Funderar över träningen i veckan... Ska ut och gå imorgon, får se hur jag mår efter det... Men det blir nog ingen gympa/aerobic denna veckan heller... Kanske söndag om jag mår bättre... Kör en långsam start så jag inte blir sjuk igen... Börjar dock få lite panik på att inte kunna träna! Får göra det bästa av situationen och försöka ta lite långsammare promenader med barnvagnen...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Det blev inte bra

Gick ut hårt, riktigt hårt när jag skulle gå. Var pigg och det kändes bra, första kilometern under 8,5 sek. Sen var det som att gå in i en vägg... Helt slut i kroppen, benen orkade knappt bära mig... Sen kräktes jag och då insåg jag att det bara var att vända hemåt! Trodde inte jag skulle ta mig hem, jag var yr och det svartnade för ögonen...

Nu, två timmar efter jag kommit hem, är jag fortfarande skakig och har hjärtklappning... Det som började som en bra dag blev inte så bra...

Published with Blogger-droid v2.0.4

en sexa

Imorgon blir det en pw! Ska bli så otroligt skönt. Hoppas på att orka en sexa på runt en timme!

Published with Blogger-droid v2.0.4

mello

Loreen!!!!!! Kom igen och vinn!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Låna en assistent

Var iväg hela familjen och storhandlade idag. Hade innan vi åkte gjort en matsedel för idag och fram till torsdag... Skönt att veta vad man ska laga varje dag, för ibland har jag ingen inspiration eller ork! Och till del bästa: Inget onyttigt följde med oss hem! Även Petter har insett att han inte kan fortsätta äta som han gör! Och så bestämde han att vi ska baka eget bröd på söndag... Så imorgon ska vi låna mammas assistent sen ska vi testa lite olika recept! Kul!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Mätdax igen

Mätdax idag igen, kändes sådär eftersom jag svullade massor helgen och inte har tränat på en vecka! Och man äter ju inte nyttigt när man sitter i soffan hela dagarna!

Mage 92 cm (+1 cm)

Rumpa 100 cm (ingen skillnad)

Lår 59 cm (+1 cm)

Arm 30 cm (ingen skillnad)

Inget roligt resultat men får ta nya tag! Hoppas jag blir frisk snart så jag kan börja gå och gympa igen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Midsommarfest!

Ingen träning idag heller! Tungt att andas, smärta när jag hostar och ont i bihålorna. Använde nässpray igår för första gången sedan jag blev av med mitt beroende för 11 månader sedan. Andra gången började det blöda och nu får jag en massa näsblod så fort jag böjer mig framåt, snyter mig och sprayar i näsan. Men utan mitt nässpray kan jag inte andas så det får blöda lite! Är dock rädd att jag ska bli beroende...

Har inte tränat på en vecka, är otroligt rastlös! Ska se om jag fixar en promenad på lördag... På lördag är det ju Melodifestival! Final och allt... Det "firas" hemma hos Annelie och Fidde tillsammans med nyårsgänget. Då ska vi även planera midsommar! Ser fram emot lördag en massa!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Vill bli frisk!

Facklig kurs i Kalmar hela dagen! Otroligt lärorikt och roligt!

Men min förkylning är värre än innan! Ont i halsen och den är väldigt tjock, nästan ingen röst kvar och svårt att svälja. Näsan är täppt och bihålorna gör ont! Så ingen träning för mig den här veckan. Otroligt surt för imorgon är det aerobic och på lördag är det schlagergympa! Fan också! :-( men får se till att bli frisk till nästa vecka så tar vi nya tag då!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Feberfri!

Min feber är borta! Men istället har jag ont i nacken och bihålorna... Men inte i halsen längre så det går åt rätt håll! Vilar idag och imorgon så får jag se om jag orkar ett pass aerobic på torsdag. Imorgon blir det kurs med facket hela dagen inne i Kalmar! Efter all skit på jobbet engagerar jag mig i facket, känns bättre när man vet sina rättigheter!

Nu blir det sängläge för att titta på OC

Published with Blogger-droid v2.0.4

Schlagergympa

Ont i halsen, bihålorna och ett öra... Börjar bli täppt i näsan... P och Lilla har feber... Stora känns varm och är inte riktigt sig själv... Får väl se hur jag mår imorgon men idag blir det iaf vila för mig! Så surt när jag känner att jag måste träna efter helgen och inför mätningen på fredag!

Hoppas jag kan träna imorgon, pw på onsdag, aerobic på torsdag och schlagergympa på lördag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Besviken på mig själv

Okej, angående mitt förra inlägg. Det var varit kalas/fest varje helg i flera veckor nu. Och jag har inte karaktären/självdisciplinen att säga nej till tårta och godis. Jag kan inte. Jag försöker, jag står emot i flera timmar men till sist så trillar jag dit ändå... Jag äter verkligen inte lika mycket som för några månader sedan men jag äter fortfarande alldeles för mycket... Åt tårta, lite godis och ostbågar i lördags... Tårta och lite chips igår... För att jag ska fixa att inte äta något sådant får det inte finnas hemma... Men eftersom jag har en sambo som älskar att fika och äta godis så finns det alltid tillgängligt... Vardagarna är jag duktig, då tränar jag och äter nyttigt... Men sen kommer helgen och då går det inte längre och på två dagar förstör jag allt arbete jag lagt ner dagarna innan...
Jag kanske inte vill gå ner i vikt lika mycket som jag tror?

:(

Nu är det officiellt... Jag hatar helger! Ur matsynpunkt! Fan fan fan! :(

Published with Blogger-droid v2.0.4

Oxfiléplanka, oj så gott!

Har inte så farlig träningsvärk efter igår.. Men jag kom ihåg att stretcha, det gjorde jag inte i onsdags... Imorgon blir det en pw igen... Får se hur resten av vecka ser ut träningsmässigt... Blir nog jympa på tisdag och (såklart) aerobic på torsdag... Kanske gympa på söndag med... Sen någon pw där emellan med...
Maten igår på Gröna stugan var underbart god! Oxfiléplanka och till det kolsyrat vatten...
Bjöds på tårta efteråt hemma hos oss, tog så smal och liten bit att den knappt syntes på tallriken... Sen "råkade" det bli några ostbågar med, och 5-6 st godisbitar... Som ni ser har jag en bit kvar till nolltolerans, men det går åt rätt håll... Får två månader sedan åt jag godis varje dag, nu blir det några bitar i veckan bara! Jag är nöjd, jag tänker inte sluta äta gott och leva bara för att jag ska gå ner i vikt, man måste få unna sig och leva lite åxå... Sen får man ju dra ner på det kraftigt och det gör mig inget... Igår när jag hade tagit 3 godisbitar fick jag så sjukt dåligt samvete, blev arg och ledsen på mig själv.. Är det sunt? Så nästa gång blir det nog ingen godisbit alls... Nästa vecka ska bli en godisfri vecka! (Så Annelie, inget godis på lördag utan bara grönsaker *ler*)

PW innan frukost!

Blev en pw i morse igen innan frukost, lika skönt som i onsdags... Tog samma runda, 6 km är en lagom promenad... Idag gick jag dock nästan 2 minuter fortare, höll ett jämnare tempo och minskade med 15 sek/ km! I onsdags gick jag väldigt fort i början för att sedan minska lite i slutet... Under 9 minuter första kilometrarna för att vara uppe på nästan 10 minuter sista två kilometrarna... Men idag låg jag jämnt runt 9 min / km hela tiden!
Skulle vilja testa att gå en mil men måste mäta ut en bra runda som är så lång... Är inte intresserad av att gå inne i stan eller i villakvarteren, jag trivs bäst i skogen! Sen när snön är borta i skidspåren i Svartbäcksmåla kan man ju lägga till några kilometer genom att vika in där på något spår... Men men, en mil, där är jag inte riktigt än!
Barnen sov hela natten utan att vakna. Lilla somnade innan 18 igår och sov till kvart över åtta ca... Stora somnade vid 19 och vaknade lite innan åtta... TACK! Febern är även borta på Stora så ikväll blir det restaurang!

Den med mintsmak!

En kola blev det, med mintsmak... Men bara en!
Imorgon blir det en PW innan frukost, tar samma runda med samma musik som i onsdags... Hoppas på samma tid eller snäppet bättre... Fast, med tanke på att jag gick i takt till musiken kan det bli svårt att gå fortare! Eller kanske ska skriva att det blir en PW om barnen sköter sig inatt... Nu inatt var jag vaken 4 ggr med Stora som hade växkvärk, hon var så otroligt ledsen... Masserade och gav alvedon men det hjälpte inte så mycket.. Vid sex-tiden somnade jag i hennes säng... Då hade jag inte sovit många timmar, somnade vid tolv och vaknade vid kvart i ett första gången, sedan kl 2, kl 4 och kl 6... Men barnen ( och P) gav mig sovmorgon till halv tio! Idag har Stora fått feber, runt 39 grader. Vi som ska fira svärmor imorgon på Gröna Stugan, hoppas hon fixar åka dit så jag slipper stanna hemma med henne, känns inte så lockande!

Kulor? Kolor!

Ps hand, han tycker jag ska ge fan i hans kulor! Ha ha

Published with Blogger-droid v2.0.4

Utmaning!

Min sambo har köpt en låda av mitt favoritgodis, Lillebrors bästa kola! Hur ska jag klara detta?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Musiken gör allt!

Flera dagar i rad har jag haft över 60 unika besökare! Visst är det häftigt? Dock är jag väldigt nyfiken på vilka alla dessa är eftersom jag inte gått ut med min blogg sådär superoffentligt! Ca 15 vänner som vet om den bara...

Idag var det äntligen dax för Aerobic.. Var lite nervös över hur min kropp skulle gilla det, har en grym träningsvärk efter min PW igår... Sen har höften känts väldigt ostabil ett tag och blåsan på foten hinner aldrig läka ut mellan passen... MEN allt gick super, kände lite i höften i början men så fort jag var uppvärmd försvann smärtan... Blåsan var ordentligt gömd under ett tjockt plåster så den hade iaf inte växt något!
Och skitsamma om jag har ont, aerobicen går inte att missa. Musiken gör en så otroligt pepp och sugen på att röra på sig, går verkligen inte att stå still till den! När sen finallåten kommer får jag ett lyckorus i hela kroppen, den är så sjukt bra! (youtube-klippet i förra inlägget är finallåten, råder er att lyssna på den, för den är grym). Bävar inför den dagen då Linda byter finallåt, men tills hon inte gör det njuter jag!

Maten har väl varit lite sisådär idag, två rågmackor med leverpastej och en stor kopp te till frukost, några skivor melon efter en timme. Sedan en naturdiet shake till lunch. Två pannkakor till lunch och en banan innan träning... Nu har jag precis druckit ännu en shake... Måste bli bättre på att äta bra, men det är ju så svårt. Speciellt för mig som är så kräsen med mat, önskar jag åt allt, men se det gör jag inte. Även om jag har blivit bättre så är det lång väg kvar tills jag blir nöjd över mitt matintag!

Oj det blev ett långt inlägg... Imorgon eller på lördag blir det en PW, samma runda och samma musik som sist!