Lördag innebär massor av kalorier!

Det gick riktigt bra att träna igår, mina behinnor hämmade mig inte så mycket som jag trodde... Antingen har det börjat bli bättre eller har jag vant mig... Hoppas ju på det första! Idag har jag inte gjort ett skit, inte ens varit utanför dörren... Imorgon blir det kanske en simtur på förmiddagen sen blir det aerobic på torsdag... Sen blir det nog inte mer träning i veckan eftersom inte Petter är hemma... Kanske försöka få barnvakt på söndag då jag tror det är aerobic som söndagsmix!
Sen på lördag blir det en riktigt onyttig dag, jag fyller år så tänker skita i allt vad vikt heter och bara äta och dricka det jag tycker är gott! Ska ju även ha fest på lördagkväll så då lär det bli en stor mängd alkohol! Sen den obligatoriska bakismaten på söndagen...
Nehej nu måste jag plocka undan lite så jag kan sätta mig framför teven med gott samvete!

Nostalgi-pass!

Borde verkligen vila mina benhinnor men det är ju så tråkigt! Samtidigt hämmar de mig när jag gympar så jag kan inte göra vissa rörelser fullt ut! Men idag blir det nostalgi-pass sedan blir det nog ingen träning förrän torsdag eftersom Petter jobbar och båda barnen är hemma! Det är nog dock bra för mina ben. Kanske ska försöka simma någon förmiddag om simhallen är öppen... Nehej nu måste jag ta något att äta innan gympan!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Stjärnan för dagen!

Nowa 1 år

Published with Blogger-droid v2.0.4

Underbar sjukt jobbig smärta!

För exakt ett år sedan låg jag hemma i sängen och hade sjukt ont! Jag hade vaggat av och an i köket i flera timmar och klockat värkar... När det var ca 4 min mellan värkarna bestämde jag mig för att jag var för trött för att föda barn så jag gick och la mig... 45 min efter jag lagt mig gick vattnet för andra gången (hade börjat sippra lite nästan tre dagar innan). Då började det verkligen göra ont! Vi åkte in till förlossningen och var inne ca halv tre... Kvart över tre föddes Nowa! Snabbt (där ljög jag då jag haft värkar i flera dygn) smidigt (sen när blev det smidigt att föda barn?!) enkelt (ja det kan jag hålla med om!)...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Skönt ont

Okej, jag har till och med träningsvärk i nacken och halsen efter igår! Helt underbart! Idag har jag inte gjort ett skit, varit på stan och handlat inför Nowas ettårsdag imorgon...

Imorgon hinner jag inte träna heller, ska baka grötbullar och någon mer kaka... Ja just det ja, tårta med! Och städa hela huset... Tur inte gästerna kommer förrän kl 15.

Published with Blogger-droid v2.0.4

gris-pass

Ett riktigt grymt kul och jobbigt Friskis-pass... Sista låten hade jag blodsmak i munnen och jag trodde jag skulle kräkas! Underbart! Synd att mina benhinnor hindrar mig att göra en del rörelser fullt ut bara...

Imorgon blir det nog en pw skulle jag tro, något måste jag iaf göra eftersom jag vilade i onsdags! Eller kanske cykla en långrunda om vädret tillåter det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ledsen och besviken

Mage 89 cm (-0,5 cm)
Rumpa 99 cm (ingen skillnad)
Lår 58 cm (ingen skillnad)
Arm 29 cm (-0,5 cm)

Jag har inga kommentarer, jag är bara så sjukt besviken... Dax att ge upp nu kanske?

Glad påsk!

Igår vilade jag mina ben, kände att det behövdes! Idag har jag varit med mamma och simmat. 30 minuter simmade vi, alltså ca 1 km! Borde göra det oftare för det var riktigt skönt, synd att det är så otroligt tråkigt! Riktigt tråkigt... Imorgon är det gympa vid elva, ska försöka mig på att gympa då!

Nehej nu ska jag klä ut barnen till påskkärringar sen ska vi vill deras farmor och farfar i Örsjö!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tinnitus

Skulle simmat idag... Men så blev det inte, har lite annonser ute på urväxta bebiskläder och hade en tjej som skulle komma vid fyratiden och hämta en kasse med kläder... Hon kom en timme sent och Petter skulle iväg ikväll så jag hann inte... Och nu kommer jag ingenstans eftersom jag är hemma själv med barnen... SEGT! Jag hade behövt simma, får se om jag kan göra det imorgon när Petter kommit hem från jobbet... Tror inte mina benhinnor klarar varken en joggingrunda, en pw eller ett friskis-pass tyvärr... Så simma vore ju perfekt! Måste bara raka benen först....... as always...
Sålt bebiskläder för 390:- sedan i söndags, och då har jag faktiskt ganska mycket kvar! Strl 50/56 sålde jag för några månader sedan, nu säljer jag ut 62/68 eftersom Nowa växt ur dem... Snart är 74 för litet och då ska det med säljas...
Natalie har en riktigt dålig ovana när hon blir arg... Hon skriker, rakt ut, med gäll röst... Nowa blir rädd och börjar gråta och snart får vi väl tinitus hela familjen. Så idag började jag med något nytt. Varje gång hon skriker så får hon rita ett streck på ett papper, efter 5 streck blir det inget lördagsgodis... Låter kanske hårt men om vi inte gör något åt det kommer vår och barnens hörsel var förstörd snart... Jag har redan ett konstant pip i öronen sedan hon skrek mig rakt i örat för någon vecka sedan när hon fick ett vredesutbrott.!

DH GCB

Blev en kort men intensiv promenad med mamma ikväll. 3 km men vi snittade 9 min 8 sek / km samtidigt som vi pratade så är nöjd!
Imorgon ska jag simma för har väldigt ont i mina ben, de behöver vila!
Nu blir det soffläge och DH och GCB!

Styrka!

Blev ingen pw idag utan åkte till Friskis för ett pass medel/styrka. Underbart skönt! Och tufft, är inte van vid så mycket styrka, men det var nyttigt! Ska försöka gå på det passet lite oftare. Imorgon blir det en promenad, Nowa ska på ettårskontroll och vaccineras så då tar vi en promenad dit. Hoppas hon inte är alltför ledsen på vägen hem bara, förstå gången hon fick en spruta där så grät hon hela vägen hem, det var jobbigt!

Mina övningar jag postade förut gjorde jag på Friskis men imorgon ska de göras! Nu ska jag tajta till min kropp!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dessa övningar ska göras varje dag, innan frukost eller innan sovdax beroende på tid!

PLANKAN
Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål. Tänk på att ha rak hållning utan att svanka eller låta rumpan puta uppåt. Stå så länge du kan hålla god teknik. Nästa gång håller du 10 sekunder längre.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.



SIDOPLANKAN
Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål som i Plankan. Lyft höger arm och sträck den uppåt. Rotera med överkroppen åt sidan. För ner armen igen och sträck den under kroppen åt vänster. Upprepa rörelsen. Försök jobba i 30 sekunder per sida utan att sätta i handen i golvet.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.

THE MATRIX

Gört: Stå på dina knän med fotryggarna vilande mot golvet. Ha ryggen naturligt rak. Spänn magen och luta kroppen bakåt. Tippa bara så långt att du fortfarande har kontroll och kan hålla ryggen rak. Håll kvar i ytterläget i tre sekunder. Återgå sakta till startpositionen. Upprepa i 30 sekunder.
Här ska det ta: Mage, rygg, framsida lår, rumpa.
Tips! Vill du ha mer motstånd – greppa en vikt i händerna.

MOUNTAIN CLIMBERS

Gört: Stå i armhävningsposition med raka ben och spänd bål. Lyft höger ben och för fram det mot höger armbåge. Dra tillbaka och sätt foten i golvet igen. Upprepa med vänster ben. Jobba växelvis och försök hålla ett högt tempo. Upprepa i 30 sekunder.
Här ska det ta: Mage, rygg, bål.
Tips! Ryggen ska inte agera hängmatta. Spänn magen och håll ner rumpan utan att svanka.






OMVÄNDA SITUPS
Gört: Ligg på rygg med armarna längs sidorna av kroppen. Lyft fötterna och tryck ner ländryggen. Dra knäna mot magen och använd magmusklerna för att lyfta benen och fötterna uppåt. Låt rumpan följa med i rörelsen. Stanna till längst upp och håll emot när du sänker benen, lugnt och kontrollerat. Upprepa rörelsen. Försök jobba i 30 sekunder utan att sätta i fötterna.
Här ska det ta: Mage, höftböjare.

Nolltolerans!

1 april idag, så nu kör jag stenhårt en månad, jag ska röra på mig MINST 6 dagar i veckan, NOLLTOLERANS mot godis och fika... Det kommer blir sjukt tufft men jag ska fixa det... Måste gå ner minst 10 kg till innan jag är nöjd, så har ju en bit kvar om man säger så!
Idag blev det ett medelpass på Friskis med Marina, sjukt skönt, blir inte så ofta gympa längre utan blir aerobic eller en pw istället... Men det gör otroligt ont i mina benhinnor igen, började göra ont igen efter jag varit ute och sprungit... Ska handla hem till Voltaren Gel tror jag, eller tigerbalsam kanske funkar bättre?!
Upplägget för veckan är inte riktigt klart än, måste ju se vad Petter har för planer på kvällarna innan jag bestämmer hur jag ska träna... Men blir en pw imorgon iaf, sen har jag inte kommit längre i min planering! :) Sen är det ju mätdax på fredag igen... Känner mig tjock och uppblåst så får väl se hur det går med det...

3000

Gränsen för 3000 unika besökare är nu passerad! Startade bloggen några dagar in på nya året och har redan haft över 3000 besökare! Häftigt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Frossa en dödssynd?

Oj vilken frossarvecka jag har haft... Tårta, flottig hamburgare med pommes, marabou-polka, ahlgrens bilar, kebabtallrik och två cider... På bara en vecka... Sprang i måndags sen har jag haft så ont att jag knappt kunnat gå, sedan Step i torsdags, gjorde så ont att det knappt gick... Sen har jag inte gjort mer... Imorgon blir det Medelpass på Friskis med Marina! Sedan tar vi nya tag imorgon... En veckas svacka efter typ 12 veckor med mitt nya liv är jag faktiskt nöjd med. Med min historia så brukar jag ge upp efter två veckor så jag är nöjd och stolt över mig själv!
Så nu är det fullt ös igen, får se hur jag fixar alla frestelser i påsk, men så lämnge jag inte slutar röra på mig så är det ju okej att äta, mitt motto är att jag får äta allt, men bara lite av det :)

Lördag kväll och som vanligt inget att titta på på teve... Spelade lite Monopol på min mobil men batteriet tog slut så jag hamnade här istället! Barnen sover sedan flera timmar och Petter är på granngatan och dricker öl... Jag är så sjukt trött så jag funderara på att gå och lägga mig, men känns lite tidigt, klockan är ju inte ens 21...

Lite nytt

Köpt nytt träningslinne, snyggt va?!

Ont, det gör ont!

Har haft så ont i mina ben att jag knappt kunna fungera normalt! Det började i måndagskväll efter att jag varit ute och sprungit! Det kan ju knappt vara meningen? Självklart hade jag räknat med träningsvärk men jag har ju så ont att jag nästan vill gråta, trots att jag ligger ner! Var ju Step idag istället för aerobic och det var ingen hit! Kunde liksom inte lita på benen riktigt, kändes som de skulle ge vika... Ska vila imorgon sedan blir det förhoppningsvis en pw på lördag om jag hinner! Petter är inte hemma på hela dagen så får stiga upp riktigt tidigt om det ska bli av. Och stiga upp tidigt är verkligen inget för mig, allt innan halv nio är alldeles för tidigt för att stiga upp!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Bicycle-race

Igår blev det en cykeltur, Nowas första:) Så blev inte så långt men är man inte van att cykla så är allt bra, även det lilla!
Idag blir det Step istället för aerobic...
Har kommit in i en lat och seg period, jag har blivit sjukt bra på att komma med undanflykter osv för att slippa röra på mig... Jag måste ta mig i kragen annars blir det en sommar i kläder istället för bikini på stranden! :(

GCB!

Ingen träning idag alls, har otroligt ont i benen efter min löprunda igår!
Har spenderat 4 timmar på Lattjoland, där kryper och klättrar man ju massor så lite har jag iaf rört på mig... Imorgon när jag vaknat blir det antingen en PW eller en löprunda... På torsdag är det dax för aerobic igen! :)
Sorterat massor av barnens kläder, några storlekar ska säljas, några ska tvättas och några sparas för framtida bruk!
Nu är reklampausen slur. dax att återgå till GCB!

Älskade mamma!

Vaknade som sagt med halsont och ett tryck i bihålorna... Men efter att varit vaken i några timmar så försvann det, men då hade jag andra projekt startade så då passade det inte in att springa en runda tyvärr...
Satt här hemma ikväll och var otroligt sugen på att ge mig ut, men Petter var på jobbet så kom ingenstans eftersom jag har barn som somnar tidigt... MEN då kom min underbara mamma och knackade på och frågade om hon skulle sitta hos barnen en stund så jag fick komma ut en runda... Snacka om att kunna läsa tankar (nej hon hade inte läst mitt inlägg på Facebook för hon hade inte varit hemma)! :)Så det blev en runda på 3.5 km där jag sprang den mesta tiden. Kändes otroligt bra och jag har mer i mig, men eftersom rundan inte var planerad hade jag precis ätit så fick håll efter ett tag...
Om ca 2 månader är det Linnealunken och den är på 5 km, och mitt mål är att fixa den på ca 30 min. Mitt rekord från Dr. Margaretaloppet inne i Kalmar är på 29 min och 32 sek MEN det är 15 (!!!) år gammal! Dock vet jag att man orkar mycket mer när det är många som springer och tittar på en!

Fan med!

Vaknade med halsont och ont i bihålorna, fan med! Kan inte detta ta slut snart, jag vill röra på mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ingen träning idag

Ingen träning idag, planen var att springa en runda när Petter kom hem från årsmötet, men eftersom han inte kommit hem än så får det bli en vilodag idag!
Imorgon blir det en kombinerad pw/joggingrunda av samma stil som igår... Ska lämna Natalie hos sin dagmamma vid nio så passar perfekt att fortsätta springa/gå därefter!
Sen får vi se hur det blir med träning i veckan, aerobic på torsdag iaf, sedan en pw varje dag, vila på fredag är planen som den ser ut nu!

Tog bort besöksräknaren då den inte stämde...

Ny design

Har ändrat designen lite och även lagt till en besöksräknare... Är nog relativt nöjd med utseendet, just skon symboliserar min blogg just nu, gympa, aerobic, powerwalks och jogging!

testade att springa

Strax över 6 km blev det idag, 8 min och 20 sek/km! Men får väl erkänna att jag sprang lite med... Dock inte så mycket som jag hade velat då det gjorde ont i höfterna när jag sprang! Men nu har jag testat och börjar det inte göra mer ont så springer jag mer nästa gång!

Får se vad det blir för träning imorgon, är dans på Friskis och det är inget för mig! Ta med familjen till simhallen, men det känns ju sådär i det här vädret! Ta med ett av barnen och cykla en runda hade varit skönt!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Testa gärna kommentera!

Har fått sms om att det inte går att kommentera inläggen, men har fixat lite så jag hoppas det ska gå igen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

som en kalv på grönbete!

Nowa i gröngräset!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Positiva siffror!

Så har jag mätt lite igen, och även vägt mig. -0.5 kg sedan i lördags är väl okej, men inte mer...
Mage 89.5 cm (-2.5 cm)
Rumpa 99 cm (-1 cm)
Lår 58 cm (-1 cm)
Arm 29.5 cm (-0.5 cm)

Så visst händer det lite, tycker det börjar synas lite med nu! Kläderna sitter lite lösare, mina träningsbyxor måste jag knyta ganska hårt för att de inte ska kasa av, det är ju positivt... Min svarta träningströja sitter inte lika tajt längre!
Nu fortsätter vi i det är tempot så jag kan visa mig i bikini om 2.5 månader!

Step ikväll

Step idag, det är så otroligt kul. Och jobbigt, speciellt för vaderna :) Svetten rann som Nilen på ryggen... Sen är det dålig ventilation i den salen så det är riktigt tungt att andas! Imorgon hoppas jag på att hinna med en kombinerad joggingrunda/pw. Sen blir det nog inte Friskis förrän nästa vecka. Dans på söndag, verkligen inte något för mig. Alls... Varit ute med barnen hela dagen idag, helt underbart väder! Hoppas på att få vara ute hela dagen imorgon med!
Började med mina Chiliburner idag, varm känsla i magen efter någon timme... Jag har bara så svårt att svälja tabletter...
Imorgon är det mätdax igen, mår riktigt dåligt över det, har ingen bra känsla alls

sol!

Nowa sover och Natalie leker, då passar jag på att sola!

Published with Blogger-droid v2.0.4

konstant huvudvärk

Har ätit regelbundet idag, dock inte supernyttigt precis då jag käkat hamburgare två gånger, dock hemmagjorda men pommes till första gången och vitt bröd... Nu har jag precis ätit kvällsmat, enkel fruktsallad av banan och äpple med lite grädde till, gott! Har blivit tokig i det, känns så otroligt bättre än att äta bröd... För några månader sedan åt jag ju även godis varje dag, numera enbart på lördagar och då bara några få bitar... Det går åt rätt håll! Imorgon ska jag börja med mina nya tabletter, ska bli intressant att se om de fungerar!

Step imorgon, förmodligen vila på fredag då jag är själv med barnen hela dagen... Pw eller joggingtur på lördag och söndag!

Sitter även ikväll med huvudvärk, har jämnt det numera... Näsan rinner fortfarande lite men annars är jag helt frisk... Förutom denna jobbiga huvudvärk, går inte över med tabletter heller, blir bara lite bättre...

Published with Blogger-droid v2.0.4

chili

Fått hem mina kapslar med chili!

Published with Blogger-droid v2.0.4

9 min 12 sek/km

En PW på 5 km, 9 min 12 sek/km gjorde att denna dagen började bra... Nu har jag precis druckit upp ett glas med något som heter Viktkontroll, så nu ska jag strax ställa mig i duschen.. Sen tar jag Nowa med mig in till Kalmar för att hälsa på på jobbet och sen även köpa ChiliBurner till mig!
Igår åt jag nyttigt hela dagen, har börjat med att äta en stor tallrik havregrynsgröt till frukost och en rågmacka med ost... Sen fruktsallad (dock med grädde) till fika... Morotssoppa till mat och sen 2 rågmackor till kvällsmat... Som ni hör måste jag bli bättre på att äta, behöver äta oftare iaf! Nehej nu ska jag in i duschen så jag och Nowa hinner äta innan vi tar bilen in till Kalmar...

Chili Burner

Ingen träning idag alls, det längsta sträckan jag gått var när jag skulle hämta in posten... :) Men imorgon blir det en pw med barnvagn efter jag lämnat Stora på sin dagmamma! Sen ska jag in till Kalmar, ska till jobbet och lämna lite papper och kolla läget... Sen ska jag köpa en sak imorgon, som jag hoppas ska hjälpa mig i min kamp i att gå ner i vikt... Den här:

Får väl se hur resultatet blir, men är lite desperat så tar till alla knep som går! 

huvudvärk

Blir nog en lugn dag idag ur träningssyn... Ligger däckad i sängen med en grym huvudvärk! Får se om jag hinner bli bättre till halv sju annars blir det inget Friskis idag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tungt, riktigt tungt!

Ah vad jobbigt det var idag, blev ett medelpass på Friskis ikväll... Kul, men har inte gympat på nästan fyra veckor så det var tungt! Skönt att vara igång på riktigt efter min förkylning!

Får se hur veckan blir, pw eller gympa imorgon. Pw på onsdag med barnvagn. Step på torsdag sen vila på fredag, första vilodagen på en vecka. Fredagar får nog bli en vilodag sen kör vi hårt de andra dagarna!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Afrodans!

En timme afrodans, det är sjukt jobbigt! Står inte still en sekund och rör hela kroppen hela tiden! Men det är kul! Svetten rann över hela kroppen, det droppade från näsan och det var rena Nilen på ryggen! :-)

Nu har jag precis ätit två rågmackor med ost, en stor kopp grönt te och jag ska strax ta mig ett stort rött äpple! Kontoret om en stund!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Step up

Var och storhandlade igår, och som vanligt kunde jag inte stå emot frestelsen så en Marabou-polka fick följa med mig hem (dock en liten istället för den stora som det vanligtvis burkar bli). Men väl här hemma stod jag emot frestelsen så den ligger fortfarande oöppnad... Bakade knäckig äppelpaj igår, halverade sockermängden och tog en massa kanel istället... Den blev riktigt god! Men ändå en dl socker och en halv dl sirap så efter den så var det kanske bra att jag inte tryckte i mig choklad åxå...
Idag blir det ingen PW utan det blir Afrodans vid 17... Imorgon blir det nog inte heller en PW då  Stora är hemma och P jobbar förmiddag... Blir ett medelpass på Friskis på kvällen istället... Sen friskis på tisdag, pw på onsdag och sen är det step på torsdag (vi är några som har frågat om step och eftersom det inte finns på schemat så de byter ut aerobicen mot step ibland, tack!).
På fredag är det mätdax igen, vill se minussiffror denna gången istället för förra veckans plussiffror!

JAAAA :)

Ställde mig på vågen innan jag duschade... - 2 kg sedan förra lördagen, wow!!!! :) Häftigt, det går verkligen åt rätt håll nu!

Blåste lite idag

5.3 km med barnvagn blev det! Smittade 9 min 50 sek /km så jag är nöjd! Stora fick följa med mormor och morfar till simhallen så Lilla fick följa med mig. Nu sitter jag och andas ut och känner svetten rinna på ryggen :-) Lilla sover fortfarande så hon ligger kvar ute i vagnen, så jag får vänta med att duscha till P kommer hem! Imorgon blir det nog gympa, har dock fortfarande inte kollat upp vad det är för pass, (alltid olika pass på söndagar). Är det bara bas får det bli en pw på förmiddagen... Nu kom P hem så nu blir det duschen för mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dagens lilla inlägg

Ingen träning idag, var bara ute för att hämta tidningen och posten... Imorgon blir det en pw efter att P varit på fotboll! Så skönt med en timme för sig själv och bara vara dag lyssna på min musik! Beach 2012 here i come!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Tillbaka!

Aerobic ikväll, som jag längtat! Hade inte samma ork som vanligt och tog en extra vätskepaus men jag fixade hela timmen utan att trilla ihop i en blöt fläck! Så nu är jag igång igen! Imorgon blir det nog lugnt, sedan en pw på lördag och sen får jag se om det blir gympa eller pw på söndag, beror lite på vad det är för gympapass!

Published with Blogger-droid v2.0.4

I walked a mile

Lite över en mil blev det! Lilla i barnvagnen och sällskap av J med E i barnvagnen. Vi utgick från madesjö och gick till hanemåla för en vätskepaus på några minuter. Sen gick vi vidare! Tillbaka mot madesjö... En snabb vända in på kvantum sen tillbaka till utgångsplatsen. Lite över en mil och vi gick i drygt två timmar. Ingen hastighet alltså men vi pratade istället för att gå fort! Otroligt skönt var det! Ikväll blir det äntligen aerobic igen! Ska bli så kul!

Nu sitter jag i soffan med Stora och tittar på Alladin, Lilla ligger och sover... :-)

Published with Blogger-droid v2.0.4

Walk a mile

Imorgon blir det en promenad på en mil ungefär... Jeanette som drar med mig och Lilla på äventyr! Sen blir det aerobic imorgonkväll! Två veckor sedan sist, som jag har saknat det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

I'm back!

5 km med barnvagn under 10 min/km får jag nog vara nöjd med! Var ute i exakt 50 min och det var varmt! Och skönt! Och helt underbart! Lite tröttare än vanligt men imorgon blir aerobic. Men kanske ställer mig längst bak så jag kan vila om det behövs!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Sol!!!

Sitter ute i solen och lyssnar på musik... Skönt! Funderar över träningen i veckan... Ska ut och gå imorgon, får se hur jag mår efter det... Men det blir nog ingen gympa/aerobic denna veckan heller... Kanske söndag om jag mår bättre... Kör en långsam start så jag inte blir sjuk igen... Börjar dock få lite panik på att inte kunna träna! Får göra det bästa av situationen och försöka ta lite långsammare promenader med barnvagnen...

Published with Blogger-droid v2.0.4

Det blev inte bra

Gick ut hårt, riktigt hårt när jag skulle gå. Var pigg och det kändes bra, första kilometern under 8,5 sek. Sen var det som att gå in i en vägg... Helt slut i kroppen, benen orkade knappt bära mig... Sen kräktes jag och då insåg jag att det bara var att vända hemåt! Trodde inte jag skulle ta mig hem, jag var yr och det svartnade för ögonen...

Nu, två timmar efter jag kommit hem, är jag fortfarande skakig och har hjärtklappning... Det som började som en bra dag blev inte så bra...

Published with Blogger-droid v2.0.4

en sexa

Imorgon blir det en pw! Ska bli så otroligt skönt. Hoppas på att orka en sexa på runt en timme!

Published with Blogger-droid v2.0.4

mello

Loreen!!!!!! Kom igen och vinn!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Låna en assistent

Var iväg hela familjen och storhandlade idag. Hade innan vi åkte gjort en matsedel för idag och fram till torsdag... Skönt att veta vad man ska laga varje dag, för ibland har jag ingen inspiration eller ork! Och till del bästa: Inget onyttigt följde med oss hem! Även Petter har insett att han inte kan fortsätta äta som han gör! Och så bestämde han att vi ska baka eget bröd på söndag... Så imorgon ska vi låna mammas assistent sen ska vi testa lite olika recept! Kul!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Mätdax igen

Mätdax idag igen, kändes sådär eftersom jag svullade massor helgen och inte har tränat på en vecka! Och man äter ju inte nyttigt när man sitter i soffan hela dagarna!

Mage 92 cm (+1 cm)

Rumpa 100 cm (ingen skillnad)

Lår 59 cm (+1 cm)

Arm 30 cm (ingen skillnad)

Inget roligt resultat men får ta nya tag! Hoppas jag blir frisk snart så jag kan börja gå och gympa igen!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Midsommarfest!

Ingen träning idag heller! Tungt att andas, smärta när jag hostar och ont i bihålorna. Använde nässpray igår för första gången sedan jag blev av med mitt beroende för 11 månader sedan. Andra gången började det blöda och nu får jag en massa näsblod så fort jag böjer mig framåt, snyter mig och sprayar i näsan. Men utan mitt nässpray kan jag inte andas så det får blöda lite! Är dock rädd att jag ska bli beroende...

Har inte tränat på en vecka, är otroligt rastlös! Ska se om jag fixar en promenad på lördag... På lördag är det ju Melodifestival! Final och allt... Det "firas" hemma hos Annelie och Fidde tillsammans med nyårsgänget. Då ska vi även planera midsommar! Ser fram emot lördag en massa!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Vill bli frisk!

Facklig kurs i Kalmar hela dagen! Otroligt lärorikt och roligt!

Men min förkylning är värre än innan! Ont i halsen och den är väldigt tjock, nästan ingen röst kvar och svårt att svälja. Näsan är täppt och bihålorna gör ont! Så ingen träning för mig den här veckan. Otroligt surt för imorgon är det aerobic och på lördag är det schlagergympa! Fan också! :-( men får se till att bli frisk till nästa vecka så tar vi nya tag då!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Feberfri!

Min feber är borta! Men istället har jag ont i nacken och bihålorna... Men inte i halsen längre så det går åt rätt håll! Vilar idag och imorgon så får jag se om jag orkar ett pass aerobic på torsdag. Imorgon blir det kurs med facket hela dagen inne i Kalmar! Efter all skit på jobbet engagerar jag mig i facket, känns bättre när man vet sina rättigheter!

Nu blir det sängläge för att titta på OC

Published with Blogger-droid v2.0.4

Schlagergympa

Ont i halsen, bihålorna och ett öra... Börjar bli täppt i näsan... P och Lilla har feber... Stora känns varm och är inte riktigt sig själv... Får väl se hur jag mår imorgon men idag blir det iaf vila för mig! Så surt när jag känner att jag måste träna efter helgen och inför mätningen på fredag!

Hoppas jag kan träna imorgon, pw på onsdag, aerobic på torsdag och schlagergympa på lördag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Besviken på mig själv

Okej, angående mitt förra inlägg. Det var varit kalas/fest varje helg i flera veckor nu. Och jag har inte karaktären/självdisciplinen att säga nej till tårta och godis. Jag kan inte. Jag försöker, jag står emot i flera timmar men till sist så trillar jag dit ändå... Jag äter verkligen inte lika mycket som för några månader sedan men jag äter fortfarande alldeles för mycket... Åt tårta, lite godis och ostbågar i lördags... Tårta och lite chips igår... För att jag ska fixa att inte äta något sådant får det inte finnas hemma... Men eftersom jag har en sambo som älskar att fika och äta godis så finns det alltid tillgängligt... Vardagarna är jag duktig, då tränar jag och äter nyttigt... Men sen kommer helgen och då går det inte längre och på två dagar förstör jag allt arbete jag lagt ner dagarna innan...
Jag kanske inte vill gå ner i vikt lika mycket som jag tror?

:(

Nu är det officiellt... Jag hatar helger! Ur matsynpunkt! Fan fan fan! :(

Published with Blogger-droid v2.0.4

Oxfiléplanka, oj så gott!

Har inte så farlig träningsvärk efter igår.. Men jag kom ihåg att stretcha, det gjorde jag inte i onsdags... Imorgon blir det en pw igen... Får se hur resten av vecka ser ut träningsmässigt... Blir nog jympa på tisdag och (såklart) aerobic på torsdag... Kanske gympa på söndag med... Sen någon pw där emellan med...
Maten igår på Gröna stugan var underbart god! Oxfiléplanka och till det kolsyrat vatten...
Bjöds på tårta efteråt hemma hos oss, tog så smal och liten bit att den knappt syntes på tallriken... Sen "råkade" det bli några ostbågar med, och 5-6 st godisbitar... Som ni ser har jag en bit kvar till nolltolerans, men det går åt rätt håll... Får två månader sedan åt jag godis varje dag, nu blir det några bitar i veckan bara! Jag är nöjd, jag tänker inte sluta äta gott och leva bara för att jag ska gå ner i vikt, man måste få unna sig och leva lite åxå... Sen får man ju dra ner på det kraftigt och det gör mig inget... Igår när jag hade tagit 3 godisbitar fick jag så sjukt dåligt samvete, blev arg och ledsen på mig själv.. Är det sunt? Så nästa gång blir det nog ingen godisbit alls... Nästa vecka ska bli en godisfri vecka! (Så Annelie, inget godis på lördag utan bara grönsaker *ler*)

PW innan frukost!

Blev en pw i morse igen innan frukost, lika skönt som i onsdags... Tog samma runda, 6 km är en lagom promenad... Idag gick jag dock nästan 2 minuter fortare, höll ett jämnare tempo och minskade med 15 sek/ km! I onsdags gick jag väldigt fort i början för att sedan minska lite i slutet... Under 9 minuter första kilometrarna för att vara uppe på nästan 10 minuter sista två kilometrarna... Men idag låg jag jämnt runt 9 min / km hela tiden!
Skulle vilja testa att gå en mil men måste mäta ut en bra runda som är så lång... Är inte intresserad av att gå inne i stan eller i villakvarteren, jag trivs bäst i skogen! Sen när snön är borta i skidspåren i Svartbäcksmåla kan man ju lägga till några kilometer genom att vika in där på något spår... Men men, en mil, där är jag inte riktigt än!
Barnen sov hela natten utan att vakna. Lilla somnade innan 18 igår och sov till kvart över åtta ca... Stora somnade vid 19 och vaknade lite innan åtta... TACK! Febern är även borta på Stora så ikväll blir det restaurang!

Den med mintsmak!

En kola blev det, med mintsmak... Men bara en!
Imorgon blir det en PW innan frukost, tar samma runda med samma musik som i onsdags... Hoppas på samma tid eller snäppet bättre... Fast, med tanke på att jag gick i takt till musiken kan det bli svårt att gå fortare! Eller kanske ska skriva att det blir en PW om barnen sköter sig inatt... Nu inatt var jag vaken 4 ggr med Stora som hade växkvärk, hon var så otroligt ledsen... Masserade och gav alvedon men det hjälpte inte så mycket.. Vid sex-tiden somnade jag i hennes säng... Då hade jag inte sovit många timmar, somnade vid tolv och vaknade vid kvart i ett första gången, sedan kl 2, kl 4 och kl 6... Men barnen ( och P) gav mig sovmorgon till halv tio! Idag har Stora fått feber, runt 39 grader. Vi som ska fira svärmor imorgon på Gröna Stugan, hoppas hon fixar åka dit så jag slipper stanna hemma med henne, känns inte så lockande!

Kulor? Kolor!

Ps hand, han tycker jag ska ge fan i hans kulor! Ha ha

Published with Blogger-droid v2.0.4

Utmaning!

Min sambo har köpt en låda av mitt favoritgodis, Lillebrors bästa kola! Hur ska jag klara detta?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Musiken gör allt!

Flera dagar i rad har jag haft över 60 unika besökare! Visst är det häftigt? Dock är jag väldigt nyfiken på vilka alla dessa är eftersom jag inte gått ut med min blogg sådär superoffentligt! Ca 15 vänner som vet om den bara...

Idag var det äntligen dax för Aerobic.. Var lite nervös över hur min kropp skulle gilla det, har en grym träningsvärk efter min PW igår... Sen har höften känts väldigt ostabil ett tag och blåsan på foten hinner aldrig läka ut mellan passen... MEN allt gick super, kände lite i höften i början men så fort jag var uppvärmd försvann smärtan... Blåsan var ordentligt gömd under ett tjockt plåster så den hade iaf inte växt något!
Och skitsamma om jag har ont, aerobicen går inte att missa. Musiken gör en så otroligt pepp och sugen på att röra på sig, går verkligen inte att stå still till den! När sen finallåten kommer får jag ett lyckorus i hela kroppen, den är så sjukt bra! (youtube-klippet i förra inlägget är finallåten, råder er att lyssna på den, för den är grym). Bävar inför den dagen då Linda byter finallåt, men tills hon inte gör det njuter jag!

Maten har väl varit lite sisådär idag, två rågmackor med leverpastej och en stor kopp te till frukost, några skivor melon efter en timme. Sedan en naturdiet shake till lunch. Två pannkakor till lunch och en banan innan träning... Nu har jag precis druckit ännu en shake... Måste bli bättre på att äta bra, men det är ju så svårt. Speciellt för mig som är så kräsen med mat, önskar jag åt allt, men se det gör jag inte. Även om jag har blivit bättre så är det lång väg kvar tills jag blir nöjd över mitt matintag!

Oj det blev ett långt inlägg... Imorgon eller på lördag blir det en PW, samma runda och samma musik som sist!

Min musik

Min låtlista när jag går/springer

Enrique Iglesias - I like how it feels
Rihanna - We found love
Blackeyed peas - Pump it
Avicii - Levels
Mashup-Germany - Top of the pops 2011 (What the fuck)

Underbar PW

Blev en härlig PW idag, 6 km nästan exakt. Det tog mig 56 minuter vilket ger ett snitt på ca 9 min och 14 sek / km! Hade superbra musik i lurarna så knatade på i ett väldigt högt tempo! Eftersom jag gick i takt till musiken fick jag aldrig någon chans att sakta ner eller "vila"... Det var lite is och snö på några ställen där jag fick sakta ner och gå försiktigt men annars var det full fart framåt... Sista km gick lite långsammare men mötte en skogsmaskin och sen höll de på att fälla träd så fick stänga av musiken en stund, ville ha koll på vart de sågade! Men det var så sjukt skönt att gå, rensa tankarna. Och jag blev rejält svettig, svetten rann i pannan och jag var dyngsur på ryggen! Härligt! Även skönt att slippa barnvagnen, vill svänga rejält på armarna. Och att slippa stanna och stoppa in napp eller ändra för solen hela tiden!
Imorgon blir det aerobic igen, sen blir det nog en pw på fredag och söndag!
Igår blev det som sagt sallad till middag. Idag blev det köttbullar gjorda på 75% älgfärs och 25% blandfärs, potatismos och svartvinbärssås.... Underbart gott!
Nehej nu måste jag rädda Lilla som inte vill leka lika vilt som Stora...

mitt i maten

Blev ingen löparrunda idag, vaknade med ont i halsen :-( typiskt! Men imorgon blir det en pw med all min nya musik jag fixat till min mobil (extra tack till Linda för finallåten i aerobicspasset).

Mat idag blev en sallad gjord på isbergssallad, gurka, tomat, fetaost, pasta, kassler och cashewnötter... Supergod var den! Till det ett stort glas vatten!

Aerobicen på torsdag blir min enda träning på Friskis denna veckan tyvärr... Idag hade jag ingen barnvakt och på söndag ska vi fira Angelica som fyllt år! På lördagkväll ska vi fira svärmor som fyller 60 år på måndag! På så lördag blir det Gröna stugan i Kalmar, gott!!!!!! Dock med barn :-( hoppas på lite matro iaf, ljummen oxfilé känns sådär!

Nu ska jag sova. God natt mina vänner!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Leo!

Efter nästan fem(!) timmar på Leos lekland är vi ganskd trötta, barnen och jag! Men oj vad kul vi har haft! Det tar i benen att klättra i några timmar! Stora var så trött så hon somnade i bilen på väg hem!

Imorgon blir det årets första löparrunda om inget oväntat inträffar... Har lite känningar i halsen men blir det inte värre så ska jag springa imorgon!

Tanden gör fortfarande ont, har inte blivit bättre utan sämre... Hoppas jag slipper ringa tandläkaren!

Published with Blogger-droid v2.0.4

på tisdag...

Aerobic idag! Underbart kul! Passet är så sjukt bra och musiken är perfekt!!!

Och på tisdag ska jag äntligen snöra på mig springskorna och ta en runda i skogen... Satsar inte på varken tid eller längd utan att fixa att springa hela tiden!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hemsk natt

Har inte sovit helt mycket inatt, fy fan vad ont jag har! Kan inte stänga munnen men inte heller gapa... Har inte kunnat sova på höger sida för har inte kunnat ha höger kind mot kudden... Nu ska jag försöka få i mig lite frukost, kommer nog gå sådär eftersom jag inte kan gapa, tugga eller svälja!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Bara feber som saknas

Förstår barn som är ledsna och gnälliga när det är tänder på g! Har en visdomstand som håller på att spricka igenom tandköttet och det gör riktigt ont! Svullen och svårt att svälja... Nästa gång Lilla är ledsen för att det är tänder på g ska hon få allt hon pekar på! Jag har tyckt otroligt synd om mig själv så har tryckt i mig godis idag... Får mig inte att må bättre precis...

Published with Blogger-droid v2.0.4

En papaya coconut

Jag har ett par jeans som jag älskar
För 6 eckor sedan fick jag inte på mig dem
För 4 veckor sedan fick jag på dem men kunde inte knäppa dem
Idag fick jag på dem och kunde knäppa dem... Dock knappt röra mig och absolut inte sitta... MEN snart så!

Har disco här hemma med En papaya coconut... Och nu Markoolio!

Deppvecka

Ätit en massa godis ikväll, eller en massa är väl fel men blev säkert 10 bitar till slut... Det känns verkligen inte bra, har en dag då jag känner mig otroligt tjock... En deppdag helt enkelt! Har haft en riktigt dålig vecka med maten, men man måste få ha sådana dagar/veckor med... Nya tag på måndag... Kanske ska springa en runda imorgon om vädret tillåter.. Blåser ju halv storm ute nu typ...
Nehej nu ska jag förflytta min kroppshydda till sängen

Fredag jämn vecka betyder mätning

Mina nya mått är

Mage 91 cm (- 1 cm)
Rumpa 100 cm (- 2 cm)
Lår 58 cm (- 1 cm)
Arm 30 cm (ingen skillnad)

Så länge det är minussiffor eller ingen skillnad är jag nöjd. Vill absolut inte se några plussiffror! Nu när det har blivit barmark kan jag ju promenera och springa. Svårt med att veta hur mycket kläder man ska ha på sig dock! Tänk att få må bra i en bikini till sommaren!

Dålig karaktär?

Har verkligen ätit otroligt dåligt den sista veckan, två semlor och blåbärspaj med vaniljsås... Vissa veckor är det så otroligt svårt att stå emot och det blir ju inte lättare av att ha en sambo som jämt ska fika och hålla på. Jag är duktig oftast men ibland är det så svårt att stå emot! Imorgon är det mätning igen och mår dåligt över det denna gången med... Men nu är det barmark så nu kan jag börja promenera igen och även springa! Har monterat en ståbräda på Lillas vagn så var ute en promenad med båda barnen. Men ståbrädan passade inte riktigt till vagnen för jag fick gå på sidan för att kunna köra vagnen, så det blev otympligt och tungt... Men någon gång ibland kan det säkert funka... Var ute i ca 2 timmar med barnen, besökte tre lekplatser och sen lekte vi i skogen! Skönt! Nehej nu ska jag ta ett äpple innan BB börjar.

Fixa en mil till sommaren?

Har blivit otroligt dålig på att uppdatera. Men har haft dåliga dagar på matfronten och mått lite dåligt över det! En semla igår och vitt bröd och chokladmjölk till frukost och kvällsmat idag! Konstigt att det jag alltid åt förut, idag får mig att må dåligt psykiskt!

Jag längtar så tills det blir barmark och ljusare på kvällarna så jag kan börja springa igen! Vill se vad som hänt med min kondition sedan jag sprang sist! Borde orka mycket längre runda nu! Med rätt musik i öronen vill jag till sommaren fixa att springa en mil! Förra sommaren fixade jag knappt en km men har ju tränat 2-3 ggr i veckan sedan september så något bättre måste ju min kondis vara!

Har börjat titta på Big Brother, och skyller det på Syrran! Men nu är det ett måste kl 22 varje kväll och gärna kl 19 med om jag har möjlighet!

Nu blir det en planka och armhävningar innan sovdax!

Published with Blogger-droid v2.0.4

För stora!

Tränat idag! Blev ett medelpass och det var precis vad jag behövde! Dock behöver jag nya träningskläder, då de jag har nu har blivit för stora!!!!! :-)

På fredag ska jag mäta mig igen! Lika nervös denna gången, hoppas på minussiffror igen!

Nu blir det sängen, det tar på krafterna att ha sportlov!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Back on track

Oj vad dåligt med uppdateringar det har blivit i helgen! Men jag har inte suttit vid en dator på hela helgen i princip, har inte haft tid! Visst är det skönt, att inte ha tid att sitta vid datorn?!
I torsdags blev det aerobic som vanligt, skönt! I fredags var jag, P och barnen i simhallen, otroligt skönt. Första gången för Lilla så vi var lite spända på vad hon skulle tycka, men hon älskade det... Även Stora släppte loss till slut, hon är lite "trögstartad"! Dock med två barn så fanns det ingen chans för mig att simma så någon motion blev det inte för mig. 
Lördagen spenderades i källaren med att gå igenom saker som skulle säljas på loppisen på söndagen...
Söndagen stod jag och sålde på loppis hela dagen i princip. Kl 17 var det gympa, var hemma en timme innan från loppisen så jag hann dit. Gympan går så lätt nu, eller lätt är fel ord, men jag orkar så otroligt mycket mer! Fler armhävningar, ingen vila när vi gör magövningar osv... Dock är mina höfter fortfarande inte helt med mig, de är väldigt svaga. Vet inte riktigt hur jag ska göra för att de ska bli starkare och mer "stabila"?

I veckan blir det nog simning eller gympa imorgon, på torsdag OCH söndag blir det aerobic!
Eftersom Stora har sportlov (eller spottlov som hon tror det är) så försöker vi hitta på saker... Idag har vi varit på playdate hos H (med mamma J och lillasyster E) som är född endast 13 minuter innan Stora.
Imorgon blir det maskerad på ÖF, Stora ska vara Nalle Puh och Lilla få bli polis :)
Kanske försöka mig på simhallen med, får se om jag fixar två barn själv...

Eftersom jag inte skrivit på hela helgen så har ni nu lite att läsa istället!

Min kvällsmat!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Livstecken

Glömde bort att blogga igår, men det hände inget kul igår alls. Åt soppa med lax och torsk, andra gången vi gjorde det! Förra gången blev godare dock!

Sitter på ett barnkalas och skriver från mobilen så nu blir det inte mer, ville bara ge er ett livstecken!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Slå följe med mig?

Längtar så till snön försvinner så jag kan börja powerwalka och springa igen! Har inga skor som funkar till det i snön, antingen är de för hala och kalla eller ger de för dåligt stöd till foten så jag får ont! Men så fort snön är borta ska jag börja springa igen! Satsar på både Dr. Margareta-loppet och Linnealunken! Någon som vill följa med?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Liten ledsen

Blir ett superkort inlägg då jag sitter med en ledsen Liten i famen... Förmodligen tänder på g då hon varken vill äta eller sova...
Har tränat aerobic idag, precis lika underbart roligt som vanligt! Annars händer inte mycket just nu, är inne i en lite "låg" period, känner mig inte helt på topp...
När jag tränade idag kände jag ju blåsan på foten växte under hela passet... Men det gör inget för jag har inte ont i mina benhinnor längre... Tänk att det räckte med att knyta skorna hårdare, häftigt!

Vems diet? Min diet!

Det här med att äta efter en speciell diet är inget för mig... Jag vill inte leva efter pekpinnar, alltid tänka på vad jag får äta och inte äta... Och väldigt ofta tycker jag dieterna är dyra, funkar bra i början osv... Jag har fått frågan vilken diet jag äter efter och svaret är: Min diet. Jag har slutat dricka läsk, gått från flera glas om dagen till ett eller två i MÅNADEN! Slutat med godis, men dock inga pekpinnar här, man måste få unna sig, men numera äter jag 4-5 bitar på lördagen, innan åt jag godis varje dag! Skära ner på skräpmaten, när jag jobbade åt jag skräpmat 4 ggr/veckan minst... Där är jag fortfarande inte lika duktig som jag vill vara, kan bero på att jag hatar att laga mat, det är så innidödens tråkigt! Nu blir det kanske någon gång i månaden så der är ju iaf en minskning... Pizza slutade jag äta för två år sedan, bestämde mig en dag att nu får det vara slut... Tror jag gjort misstaget att köpa pizza två eller tre gånger på dessa två år, men nej, jag är ledsen, det är inte gott!
Jag har även minskat mina portioner, äter tills jag är mätt, inte tills maten är slut... Äter även oftare, även om jag här kan bli mycket bättre! Innan åt jag frukost vid halv tio sedan inget mer förrän mat vid sju på kvällen ca och då var jag så grymt hungrig att jag tryckte i mig massor med mat, oftast väldigt onyttig!
Mitt godisätande har varit jobbigast att sluta med, men cashewnötterna och morötterna har hjälpt mig massor... Äter 3-4 morötter om dagen, och casewnötter är numera helglyxen!
Det var väl lite om hur jag ändrat om mina matvanor, men har fortfarande en lång bit kvar...
Ingen träning igår då jag inte hade någon barnvakt så idag stoppade jag Lilla i vagnen och Stora i pulkan sen gick vi en runda, det var sjukt tungt:) Imorgon blir det aerobic igen, äntligen. På fredag ska kanske hela familjen till simhallen så då ska jag simma lite om barnen tillåter det.

Vi ser det snöa

Ingen mammagympa idag heller... För det första är det en otroligt dum tid för oss, mellan 10-11... Då brukar Lilla sova så att ha med henne gör att jag inte får mycket tränat då hon gnäller och gråter hela tiden eftersom hon är trött... Sen inatt så har hon varit vaken typ hela natten... Hon har varit ledsen och gråtit en massa så ingen sömn för varken henne eller mig... Så jag orkade inte i morse, även om hon faktiskt fortfarande är vaken... Har en sprängande huvudvärk och ont i ryggen eftersom hon sovit på min arm de gånger hon lyckats somna!
Så får bli en promenad i samband med att Stora ska hämtas hos dagmamman. För jag behöver röra på mig, kanske inte kan träna förrän på fredag eller söndag nästa gång...
Åt dåligt igår med, frukosten var nyttig med rågknäcke och te... Maten var väl okej, åt vid kl ett redan, det är riktigt tidigt för att vara oss, vi brukar äta vid tre ca, efter att Stora blivit hämtad... Men igår blev det lite tidigare för vi skulle till ÖF på eftermiddagen! Men sen åt jag inte mer på hela dagen, är aldrig hungrig längre... Känner ingen hunger... Så glömmer lätt bort att äta... Idag blev det en Naturdiet Shake till frukost, sedan får vi se vad det blir för mat, lutar åt pastasallad med kassler... Lätt och smidigt att göra!
Oj vad det snöar nu, kanske måste skotta sen :)

Träningsvärk!

Vaknade och skulle sätta mig upp, men det gick knappt! Har en sådan sjuk träningsvärk i magen efter gympan igår! Verkligen i hela magen, det är underbart! Idag vilar vi lite sedan blir det mammagympa imorgon. Hoppas Lilla uppskattar det, hon brukar inte tycka det är så roligt!

Åt väldigt dåligt igår, vitt rostat bröd till frukost och en stor kopp varm choklad... Sedan två våfflor med grädde och sylt. Lunchen bestod av en naturdiet drink... Efter träningen blev det två morötter, det var allt jag åt igår... Alldeles för lite och alldeles för onyttigt! Måste bli bättre på att äta!

Published with Blogger-droid v2.0.4

På g igen!

Det gick så otroligt bra att träna idag! Ingen smärta i mina benhinnor, men lite stela vader! Fick tipset att knyta skorna hårdare för att foten skulle få mer stabilitet, och tydligen hjälpte det! Hade en massa energi kvar i slutet till och med! På tisdag blir det mammagympa med Lilla!

Igår hade vi otroligt roligt hos goda vänner! Körde även en danstävling som var sjukt rolig och jobbig!

Imorgon, ny vecka, nya tag!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Sluta på friskis och börja simma?

Har knappt rört mig en millimeter idag, vilar mina benhinnor så de ska fixa ett jympapass imorgon!
Har kommit lite ur fas nu när jag inte kan röra mig lika mycket som jag vill... Och sen finns ju inte tiden heller, med två barn och en sambo som jobbar kväll varannan vecka får man anpassa sig. Men sen har jag ju världens bästa mamma och pappa som ställer upp som barnvakter så jag kan träna trots att P jobbar! Skulle gärna vilja simma oftare, tycker att min hud fixade kloret ganska bra ändå, kliade lite men inte alls så mycket som det gjort innan! Och om jag ska börja simma kan jag ju göra detta på förmiddagarna när P är hemma! Dock har jag inte råd att både simma och träna på friskis, så jag får välja... Har till augusti kvar på mitt friskiskort, så då får jag ta ett beslut... Dock har jag ju börjat jobba då så kanske inte har tid en alls då... Speciellt med mina skittider på jobbet!
Ikväll ska nyårsgänget träffas igen, ska bli otroligt kul... Får se om barnen vill samarbeta ikväll, Lilla blir nog inga problem men är redan stressad inför Stora,. När hon blir trött borta så skriker och gråter hon... sist stod vi ut i två timmar sen åkte vi hem, kunde ju inte prata eller umgås ändå... Ska ta med hennes kudde, ett gosedjur och sen ska hon faktiskt få försöka somna i en resesäng! Wish me luck!

Om min lillebror är 24 år, hjälp vad fyller jag då?

Gjorde en sjukt god soppa idag på kräftost, med lax och räkor... Supergod! Men förmodligen inte så supernyttig...
Sen var vi hos min bror som fyller 24 idag, där blev det prinsesstårta... Tog endast en liten bit och ett stort glas vatten till det! Till fredagsmyset har jag köpt en honungsmelon, och sen ska jag nog lyxa till det med ett glas Loka till det :)
Imorgon ska jag försöka få någon form av träning, men vet inte vad än, är sugen på att simma, får se om jag kommer iväg... På kvällen ska vi till några goda vänner för att umgås, skratta och glo på mello :) Nyårsgänget som ska träffas igen, ser verkligen fram emot det!
Nehej nu ska jag försöka få Stora i säng innan På spåret börjar, heja makarna Strömstedt!!!

Mätdax igen!

Mage 92 cm ( - 2 cm)

Rumpa 102 (-2 cm)

Lår 59 cm (- 1 cm)

Arm 30 cm (samma som för två veckor sedan)

Är inte nöjd med resultaten, men man får vara glad för det lilla! Är glad att det inte var uppåt iaf!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Det känns som hela min kropp motarbetar mig, den vill inte att jag ska träna och bli smalare... Benhinnorna bara skriker att jag ska vila och mina skor verkar inte passa mina fötter så bra :( Tyvärr tål inte jag klor så att börja simma är inte ett alternativ! Men jag ska stå ut, kanske simma en gång i veckan, och träna två?
Skulle behöva en power-walk vän? Någon som kan dra ut mig.. Jag hatar att vara ute och gå så går jag själv så fuskar jag eller blir det inte av alls!
Mätdax imorgon, kommer publicera sifforna här, även om det gått åt fel håll

Cheater

Fuskat, har ätit kladdkaka idag, Lilla blev 10 månader idag och Stora 3.5 år! Så det "firades" med att jag och Stora bakade en kladdkaka, som Stora senare vägrade äta för hon trodde vi gjort äppelpaj... GAH!
Imorgon blir det shaker och bars och sen på kvällen blir det aerobic... På fredag ska det mätas igen, med tanke på min gigantiska mensmage så lär det inte bli några underverk!
NU ska jag sova, är sjukt trött, är alltid trött numera, måste vara den här årstiden... vill ha sommar NU!

Dyrt att simma :(

Det känns så otroligt bra att ha börjat ett "nytt" liv... Jag älskar att träna och jag älskar den där känslan när man går och lägger sig och vet att man både rört på sig ätit bra hela dagen! Jag önskar att jag hade mer tid att röra på mig, längtar till snön försvinner så jag kan börja springa igen! Jag har inga bra skor och gå i nu när det är snö så några längre promenader blir det inte heller just nu... Mina gympadojor är alldeles för kalla att gå i och mina vinterkängor är inte gjorda för promenader då de är alldeles platta, får otroligt ont i fötterna av att gå i dem!
Idag blir det nog vila, gör ont i behinnorna bara jag går... Om det inte blir simhallen senare, men är så dyrt att gå in där... 50 spänn för att simma i 35 min känns sådär! Inget jag kan göra så ofta precis...
Nehej nu ska jag dammsuga lite innan Lilla vaknar, har tänt en brasa med, var bara 18.5 grader när vi steg upp...

Som en fisk

Idag har jag simmat, jag som hatar att simma! Simmade med mamma, behövde någon som drog med mig! Mamma simmar en km och det tar henne 35 minuter... Jag bestämde att jag skulle simma så länge jag orkade, satsade inte på längd utan på att fixa att simma överhuvudtaget! Var ca 15 år sedan jag simmade sist så jag är nöjd! Jag fixade att simma i 35 min, till och med mamma var imponerad! Tror inte jag kom upp i en km, då jag inte simmade lika fort som mamma, men kan säkert ha kommit upp i 900 meter!

På torsdag blir det aerobic igen! Har saknat det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Still hurting.........

Ingen träning, ingen promenad, ingen motion alls idag.. Har fortfarande ont i benhinnorna så imorgon blir det ingen gympa, ska simma istället... Nu är jag ju allergisk mot klor så det är inget jag kan göra ofta men ska iaf testa... Har redan eksem pga vädret så blir ju inte bättre av att stoppa ner hela kroppen i klor! Kanske även på onsdag (beroende på hur min kropp mår på tisdagkväll), har inte simmat på flera år så får se om jag kommer ihåg hur man gör :)
På torsdag ska jag på aerobic, oavsett hur ont det gör!
Eftersom det är mensperiod är jag oroligt för mätningen på fredag, min mage blir som en ballong när jag har mens, så hoppas inte på några positiva resultat...

Ingen rast, ingen ro

Dans som sagt idag då, första och SISTA gången... Stressigt, förvirrat och riktigt dåligt kvalite på ljudet... Man fick inte se rörelserna, en del gjordes bara typ två gånger så man hann inte ens testa göra dem innan det byttes... Och bara en massa hopp typ, och idag passade det inte mig som har mens, det bara forsade ur mig så fort jag hoppade...
Har fått grymt ont i mina benhinnor, någon som vet vad man ska göra åt det? Har ju bytt skor men det hjälpte tydligen inte... Ska jag bara bita ihop eller behöver mina ben vila? För jag har ingen tid att vila just nu!

Jag ska dansa dansa dansa

Inget kräks men Aerobicspasset har blivit utbytt mot Dans... Dans?! Jaja, träna måste jag och det kan ju bli kul.... Men har sett fram emot aerobicen idag hela veckan eftersom det inte var aerobic i torsdags heller...
Magen är fortfarande lite i uppror, vet inte riktigt vad som är på g... Men blir det inte värre så ska jag fixa att dansa en timme... Sen blir det träning tis, tors och söndag nästa vecka med. Skönt med fasta dagar att träna på så det inte blir för långt uppehåll mellan dagarna... Men nästa vecka är P hemma på kvällarna så kan kanske bli ett extra pass någon kväll, får se...
Nehej nu ska jag mysa ner mig i soffan en stund innan det är dax att bege sig mot Friskis

Imagine

Ligger uppe i soffan och håller tummarna att jag inte ska bli sjuk! Min bästa vän var hos mig igår och hon har legat däckad hela natten och spytt... Jag mår illa men vet inte om det är inbillning! Dock är min mage i uppror så jag vet inte... Även Lilla är ju sjuk så skulle inte bli förvånad!

Kom upp till 52 unika lärare igår, riktigt häftigt!

Nu ska jag ta något att äta sedan vila tills det är aerobicsdax! Om jag inte börjar kräkas innan dess vill säga.......

Published with Blogger-droid v2.0.4

Inte min klädstorlek som tur är!

46 unika idag, undra vad som skulle hända om jag länkade på Facebook?!

Melodifestivalen ikväll, men utan godis och cider! Det blev Loka, morötter, gurka, dipp, ananas, melon och cashewnötter istället! Och det känns så otroligt bra! Har inte rört på mig något alls idag, men imorgon blir det aerobic på Friskis! Två dagar i rad utan träning gör så det kryper i kroppen på mig!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Nästan som min skostorlek

38 unika besökare idag, det är rekord! Tack alla som läser min blogg :)

Äckelvarning

Igår blev det ett riktigt jobbigt pass med Step. Kände med en gång att min kropp inte alls ville samma sak som jag. Och extra svårt blir det då när man använder en bräda hela tiden, snubblade någon gång för jag var så seg i benen. Mitt huvud hängde inte med och jag lyckades inte koordinera mina rörelse en enda gång typ... OCH i slutet av passet, i de sista hoppen, fick jag mens. Ingen förvarning eller något alls, det kändes som jag kissade på mig och jag kände hur otroligt blött det blev och att det började rinna längs benen. Det var bland det värsta jag varit med om, det var hur mycket blod som helst, dock sög byxorna upp allt så ingen märkte något!

När jag kom hem hade det kommit ca 8 cm snö så jag skottade av garageuppfarten, skönt att ha det gjort!

Idag har vi varit ute och gått en runda, Stora i pulkan och Lilla i vagnen, men det var i kallaste laget att ha Stora stillasittande i en pulka så det blev ingen lång runda!

Om en vecka är det mätdax igen, får se om det hänt något... Hatar helgerna, det är så mycket svårare att vara nyttig då! Speciellt när min älskade schlager är tillbaka igen! Godis, cider och Melodifestivalen är livet!

Tjabbalooba

Lunch idag blev tonfisk i burk, två hårdkokta ägg, en morot och lite fetaost... Till det ett stort glas vatten! Middagen blev en NaturdietShake, med smaken  Chocobanana, den är farligt god! OM det blir en vecka med enbart shaker/proteinbarer så blir det absolut en massa sådana!
Om en stund blir det Step på Friskis, ska bli otroligt roligt... Min träningsvärk är bättre idag, men benen är fortfarande stela!
Blir väl ett inlägg senare ikväll om jag orkar :)
Tjabbalooba

Millimetervila

Har inte rört på mig en millimeter idag, har en sådan grym träningsvärk. Jag har verkligen ont överallt, till och med där jag inte visste att det fans muskler, typ halsen :) Jag har så ont så jag kan inte sluta skratta åt mig själv! Det är helt underbart... Idag blir det en vilodag, Lilla busade runt inatt mellan två och fyra så har ingen riktig ork! Om det inte blir ett pass på min cross senare ikväll...